В настоящее время сайт на реставрации. Готовятся новые материалы и видео. О возобновлении работы сайта вы сможете узнать из почтовой рассылки.
Всем здравствуйте. Добавил новое видео на канал. Упражнение будет полезно тем, кто занят сидячей работой, много времени проводит в телефоне или носит очки. Так же оно очень полезно при остеопорозе, так как предупреждает формирование т.н. «вдовьего горбика».
Я приношу извинения за то, что подзабросил сайт и не отвечал на комментарии. В сентябре я займусь обновлением сайта и наведением порядка. Пока вопросы мне можно задать в сообществе ВК: https://vk.com/aiki.cigun
Приятного просмотра!
С уважением, Сергей Ли
С вами Сергей Ли — автор системы психофизического тренинга Айки-Цигун. И сегодня у нас новая тема и новый вебинар: Формула долголетия — скажи нет старению и болезням! Вебинар состоится сегодня 18 октября в 21.00 по МСК.
Как-то на одном из вебинаров я спросил у слушателей: кто является самым страшным врагом для здоровья человека по их мнению? Ответы были разными — от сидячего образа жизни до вредных привычек. Но самого главного врага — процессы старения не назвал никто.
Именно старение — по сути процесс самоуничтожения организма создает фундамент для большинства болезней, которыми мы страдаем в среднем и старшем возрасте. Уже с возраста примерно 25 лет основные процессы организма (скорость обмена веществ, способность к адаптации, уровень гормонов и сила иммунитета) начинают сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее катиться под гору. Таким образом, болезни и недомогания одолевающие нас после тридцати — всего лишь верхушка айсберга, основой которого является неумолимая старость.
Однако возраст по паспорту и реальный биологический возраст нашего тела — не одно и то же. И если с первым ничего сделать нельзя, то на биологический возраст мы можем влиять. Цигун, Йога, различные системы оздоровления путем проб и ошибок работают над этой задачей тысячи лет. Работаю над этой задачей и я.
Сегодня в 21.00 по МСК я постараюсь выделить ключевые моменты находок и открытий этих искателей, свой личный и не только личный опыт и подать их в максимально доступной форме.
На вебинаре вы узнаете:
Возраст, энергия, иммунитет и болезни — как они связаны и что с этим делать.
Почему имунная система сдает с возрастом и как вернуть ей молодость
Как связаны кости, надкостница, мышцы и сухожилия и как это связано с иммунитетом
Простые и эффективные упражнения для борьбы со старением, болезнями позвоночника и суставов и слабостью иммунной системы
Приходите сами, приглашайте друзей, знакомых и родных — я даю только полезную информацию.
До встречи на вебинаре!
С уважением, Сергей Ли
Сегодня у меня для вас две новости.
Первая: после долгих уговоров я все таки открыл набор в онлайн-группу по Айки-Цигун. А значит у вас есть возможность поучаствовать в живых тренировках под моим руководством без необходимости куда-то ехать и даже выходить из дома. Занятия будут проводиться в интернете и будут проходить так, как я их веду в реальной жизни. Это означает разнообразную программу и хитроумные комбинации уже знакомых вам упражнений, позволяющие выжать из практики максимум для вашего здоровья. Дополнительным плюсом является то, что занимаясь в группе, вы фактически получаете новый курс каждый месяц так как видеозаписи всех тренировок будут храниться в вашем личном кабинете. Первый месяц мы будем осваивать практики прогревания костного мозга и это уже вторая новость.
Сегодня 12 октября в 19.00 по МСК я буду проводить новый вебинар на тему: Как восстановить здоровье спины и защитить организм от ста болезней
На вебинаре вы узнаете:
* Позвоночник, мышцы, сухожилия и иммунитет — как они связаны и почему одно не работает без другого
* Что такое красный костный мозг, как он связан с иммунитетом и как его можно стимулировать
* Почему для того, чтобы укрепить иммунитет нужны упражнения и почему для упражнений не нужна физическая форма, а возраст неважен
* Что такое Айки-Цигун, искусство прогревания костного мозга и как они способствуют укреплению иммунитета, повышению тонуса и избавлению от болей в спине и суставах
* Простые упражнения для стимуляции иммунитета и восстановления здоровья позвоночника
Вебинар будет полезен тем, кто
Чувствует, что с возрастом здоровье и силы начинают убывать
Страдает от болей в спине и суставах
Чувствует упадок сил и жалуется на плохой сон
Страдает от частых простуд и хронических болезней
Понимает необходимость упражнений, но не может себя заставить заниматься самостоятельно
На вебинаре вы сможете не только узнать много нового и полезного, но и записаться в онлайн-группу Айки-Цигун.
Вебинар будет проходить здесь: ССЫЛКА НА ВЕБИНАРНУЮ КОМНАТУ
Приходите сами, приводите друзей и родственников — они будут вам благодарны.
До встречи на вебинаре!
С уважением, Сергей Ли
Снял и выложил обещанный ранее видеоурок: Как избавиться от жира на трицепсе
Посмотреть расписание вебинаров на март можно здесь: Альфа-Омега Плюс
Приятного просмотра!
С уважением, Сергей Ли
Новый видеоурок на сайте:
В марте запланирована серия вебинаров по теме коррекции фигуры. Будем говорить о связи между отложением жира и состоянием вашего позвоночника и сухожильно-мышечной системы и естественно о способе использовать эту связь для безопасного исправления проблемных мест (холка, бедра, спина и пр.)
Проследить за расписанием вебинаров можно здесь: Альфа-Омега Плюс
Трансляции моих вебинаров на сервисе Альфа-Омега Плюс проходят по этой ссылке: Вебинары Сергея Ли
Ожидайте следующего видеоурока о том, как избавиться от отложений жира на внешней стороне рук.
Приятного просмотра!
С уважением, Сергей Ли
На днях я неслабо так перемерз (работал весь день в гараже, а погода уже давно не майская – морозы начались). Результаты не заставили себя долго ждать – сегодня проснулся с четким пониманием, что организм вежливо так намекает: или ты что-то делаешь, или сам дурак.
Поскольку организм подобен женщине – а именно может простить все что угодно, кроме отсутствия внимания, нужно это внимание оказывать.
А значит, сегодня неплохой повод немного развить тему мясокостных бульонов, которую я уже затрагивал здесь.
Если простуда только намечается, то есть возможность обойтись вообще без таблеток, только с помощью подручных средств среди которых для меня первым является хороший крепкий бульон, а точнее луковый настой на нем же. Главное не упустить момент.
Написал большой пост на форуме Будо-Комьюнити и подумал, что жалко будет ограничивать его только форумчанами. Поэтому дублирую свой пост здесь, как отдельную статью.
Итак, сугубо мое личное мнение о преимуществах и недостатках разных видов казанов и физике и химии приготовления плова на примере рецепта ферганского плова Сталика Ханкишиева.
Не эксперт по пловам и казанам, просто немного умею готовить, в том числе и в казане.
Сугубо ИМХО. На плите чугунный и полусферический казан излишество, типа богемского хрусталя на кухне алкоголиков. Место чугунному казану на печке или очаге — там он работает оптимально, для газовой или электрической плиты лучше подходит алюминиевый с плоским дном.
