слабо понял при чем тут молоток, гвозди в крышку забивать? борьба с личным оружием борьбу не подразумевает, больше похоже на консервы как вскрываешь
Слабо себе представляю человека 60кг веса борющегося с Вами на длиномерах разве, что из тех кто двух пудовками крестится, а молотоком ближе к боксу удар усиливает требования к уровню ОФП ниже чем в бое на голых кулаках или борьбе.
навыки с оружием особо поддерживать не надо ,они не падают,если были.А про подтягивания я так и не услышал, в какой школе 22 раза подтянуться надо, заинтригован.
Не школе, а спортивных секциях, а так в школах привязка к нормативам ГТО.
По навыкам не согласен закон угасания навыка никто не отменял.