Я себе позволю тут немножко допустить с вашего позволения
Обратите внимание на первое фото кто держит камешек и как он именно его держит. Для времени, когда эти тренажеры были созданы, в связи с системным недоеданием было характерно гиганское телосложение в 140 см роста и сантиметров 45 в плечах. Это тока лет 50 как стало меняться кстати. Везде, не только в Китае. Примерно такое телосложение мы и видим на фото. Для человека такого размера подобное отягощение непреодолимо мышечно. Оно заведомо черезмерно. Так переступать невозможно - можно только шаркать. Остается вес тела. Управляя своим весом можно "волочить ноги" качаясь и вывешивая их поочередно на связках. Что соотвественно и требуется. Это в общем для "наполненности" по короткому пути. Форсированному. Отучает напрягаться. Оправданно если вы постоянно недоедаете.
Работало это так же как и утяжелители - вы одеваете на ноги это и волочите их по своим повседневным дела во дворе. Если вы будете мышцами делать, то вы помрете прямо немедленно. Если вы научитесь весом таскать - вам будет //. И когда вы НАУЧИТЕСЬ вы дальше так будете ВСЕ делать. Более того вы не можете делать по другому. Дело в том, что мозг обнаружив связочный режим эффективным переносит его на ВСЕ связки. То есть если вы умеете так делать с руками (или ногами) то дальше любое соединение у вас может включаться в такой режим. Это неслабо экономит каллории в итоге.
Как мы помним раньше не было интернета и жизнь была такая скучная, что упоротость была важно частью развлечений, Могли молчать по 10 лет что бы узнать великую "тайну" скрута руки наружу 
Ну при таких раскладах потаскать полгода эти камешки было в порядке вещей.
Камешек для рук - там выемки под пальцы с плоской гранью, но не ручки. Почему? Потому, что черезмерную тяжесть держать мышцами (ручки провоцируют на это - они круглые обычно для "удобства") долго невозможно - вы знаете сами, что больше 40-50 секунд не выходит. Что тогда ? А тогда опять связки. Натяжением связок дедушка все и демонстрирует. Он так долго может стоять. Обратите внимания на положение и состояние мышц рук, да и вообще всего тела- очевидно ведь что он не напрягается. Вот это и тренируют.
Вообще это все следует тренировать просто в повседневной жизни. Когда из супермаркета несете пакеты, штук 5-6, килограмм 20 - повесьте их все га один-два пальца одной руки. Расслабьте руку плетью и пусть они висят на натянувшихся связках - кончики пальцев в этом положении немного согнуты - если у вас получиться не включить мышцы - вы все спокойно донесете ну или ДОЛГО сможете нести.
А вот для сравнения
К примеру греческие гантели - 
Видите скругления на нижних ? Это вот ручки и есть.
В общем тоже с интересом бы почитал другие более правильные обьяснения
Сообщение отредактировал Onepamop: 27 Сентябрь 2017 - 12:26
RhL9lskFZuQ.jpg 38,41К
0 скачиваний
