https://vk.com/wall-23235197_929
В пятницу 29 сентября 2017 г. в зале самбо Динамо СПб состоялось выступление спортивного врача соревнований по самбо, выпускника Военно-Медицинской академии, главврача военного госпиталя и нашего товарища по клубу Александра Панова.
Тема выступления: Травмы спины у самбистов.
Врач-терапевт Панов Александр рассказывает о грыжах поясничного отдела позвоночника у борцов. О профилактике травм, лечении и реабилитации.
https://vk.com/video...35197_456239135
Сообщений в теме: 20
#2
Kung_Lao
-
- Пользователи
-
- 5 385 Cообщений
Сидоин V Дан
-
Moscow
- Taekwondo
Отправлено 05 Апрель 2018 - 20:22
Да поможет нам бог! — после долгой паузы проговорил Холмс — Зачем судьба играет нами, жалкими, беспомощными созданиями? Когда мне приходится слышать что-нибудь подобное, я всегда вспоминаю слова Бейкстера и говорю: «Вот идет Шерлок Холмс, хранимый милосердием господа бога».
ЗЫ: что-то вспомнилось.
- ОйДа это нравится
#3
nok
-
- Пользователи
-
- 10 584 Cообщений
Шихан
-
Валуйки
- система нока )))
Отправлено 25 Апрель 2019 - 13:56
- kek и Владимир_К это нравится
Система Нока здесь: https://www.youtube.com/user/nokk9 и https://t.me/UchebkaSpN
#4
Guest_Integralus_*
Guest_Integralus_*
-
- Гости
Отправлено 25 Апрель 2019 - 14:13
Небольшой, но полезный способ работы с болью. Можно назвать его - поглаживание боли. Спина подсорвана, растяжение, ушиб. Подходит для всего. Суть такова, есть боль. Самое болезненное место чуть трогаем или вообще не трогаем, зависит от боли, а вокруг него действуем активно. Воздействия самые разные, и массаж, в том числе ударный, и растягивания, и движения в суставах. Лучше всего помогает в состоянии предболезни, когда ситуация на грани, сорвется или нет.
При всей простоте даже вполне себе болезненные боли в спине я себе снимаю за пару дней. И не только себе. Механизм тут такой, что иррадиация боли распространяется и на вполне себе здоровые по сути мышцы. В болезненной зоне нарушается кровоток. Действуя активно, но не черезмерно, мы его восстанавливаем, ну и ряд других эффектов. Все, впрочем, происходит само собой, главное правильно дозировать движение.
- val66 это нравится
#5
foad
-
- Пользователи
-
- 279 Cообщений
7 кю
-
Москва
Отправлено 25 Апрель 2019 - 14:24
комплекс на баскетбольном мяче, к сожалению не записал упр-я для шейного отдела
Сообщение отредактировал foad: 25 Апрель 2019 - 14:26
- kek, джерри и Владимир_К это нравится
#6
Чайникк
-
- Пользователи
-
- 25 042 Cообщений
Шихан
-
Волжский
- диван дзюцу
Отправлено 26 Апрель 2019 - 12:38
А еще можно палкой кааак треснуть по голени! Какое то время будет не до спины...
- Цан Лун, Tornvald и джерри это нравится
#7
val66
-
- Пользователи
-
- 380 Cообщений
6 кю
-
Воронеж
Отправлено 26 Апрель 2019 - 14:56
А еще можно палкой кааак треснуть по голени! Какое то время будет не до спины...
Похоже Чайникк последователь метода майора Пэйна:
"Хочешь я сделаю так, что ты забудешь об этой боли?"
#8
nok
-
- Пользователи
-
- 10 584 Cообщений
Шихан
-
Валуйки
- система нока )))
Отправлено 30 Июль 2019 - 21:00
Система Нока здесь: https://www.youtube.com/user/nokk9 и https://t.me/UchebkaSpN
#9
tickosen
-
- Пользователи
-
- 12 283 Cообщений
По моему личному мнению (оценочное суждение)
-
СПб
- айкикай-физкультура
Отправлено 31 Июль 2019 - 12:17
А еще можно палкой кааак треснуть по голени! Какое то время будет не до спины...
хехе.... как человек, получавший по голени и имевший проблемы с позвоночником, позволю себе усомниться... 
Помнится, был месяц.... Как вспомню, так вздрогну....
#10
AndyN
-
- Пользователи
-
- 1 723 Cообщений
Юданся I Дан
-
Erlangen
- Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga
Отправлено 31 Июль 2019 - 12:38
У меня овердофига знакомых с проблемами позвоночника. Знаете, что их всех объединяет? Они никогда не тренировали спину.
При этом когда я заикаюсь о становой тяге, получаю стандартный ответ: "это же вредно для спины!!!111"
- ВиШень, Tornvald и джерри это нравится
#11
tickosen
-
- Пользователи
-
- 12 283 Cообщений
По моему личному мнению (оценочное суждение)
-
СПб
- айкикай-физкультура
Отправлено 31 Июль 2019 - 12:40
У меня овердофига знакомых с проблемами позвоночника. Знаете, что их всех объединяет? Они никогда не тренировали спину.
Откуда мои проблемы со спиной -- я знаю. Последствия спортивных травм в детском возрасте. Спину тренировал много
Сейчас пока тренируюсь -- всё хорошо. Период полураспада спины -- месяц без тренировок.
- Tornvald и джерри это нравится
#12
AndyN
-
- Пользователи
-
- 1 723 Cообщений
Юданся I Дан
-
Erlangen
- Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga
Отправлено 31 Июль 2019 - 13:34
Откуда мои проблемы со спиной -- я знаю. Последствия спортивных травм в детском возрасте. Спину тренировал много
А что именно за травмы?
#13
tickosen
-
- Пользователи
-
- 12 283 Cообщений
По моему личному мнению (оценочное суждение)
-
СПб
- айкикай-физкультура
Отправлено 31 Июль 2019 - 13:37
А что именно за травмы?
- неудачное падение на голову (шейный отдел)
- видимо, продолб тренера с приседанием с весом (поясничный)
#14
AndyN
-
- Пользователи
-
- 1 723 Cообщений
Юданся I Дан
-
Erlangen
- Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga
Отправлено 31 Июль 2019 - 13:45
Протрузия?
#15
tickosen
-
- Пользователи
-
- 12 283 Cообщений
По моему личному мнению (оценочное суждение)
-
СПб
- айкикай-физкультура
Отправлено 31 Июль 2019 - 13:52
Протрузия?
самое интересное -- что нет. Никаких грыж нет.
Но когда прищемило, ох я порадовался... А почему? А потому что после 15 лет воздержания от физкультуры я решил побегать (в юности бегал ой много)... и на радостях, в чём было из обуви, да по асфальту...
- AndyN это нравится
#16
ВиШень
-
- Супермодераторы
-
- 23 972 Cообщений
-
Подмосковье
- Aiki-cigun
Отправлено 01 Август 2019 - 00:04
у меня овердофига учеников которые тренировали, блин, спину((( и их нынешние проблемы это как раз следствие, прямое.У меня овердофига знакомых с проблемами позвоночника. Знаете, что их всех объединяет? Они никогда не тренировали спину.
При этом когда я заикаюсь о становой тяге, получаю стандартный ответ: "это же вредно для спины!!!111"
Не, тех кто не тренировал и из за этого имеет траблы тоже много. И тех кто не тренировал ноги и попу, и из за этого имеет проблемы со спиной- тоже много.
#17
AndyN
-
- Пользователи
-
- 1 723 Cообщений
Юданся I Дан
-
Erlangen
- Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga
Отправлено 01 Август 2019 - 00:12
у меня овердофига учеников которые тренировали, блин, спину((( и их нынешние проблемы это как раз следствие, прямое.
Ну дык это грамотно делать надо, этого никто не отменял
#18
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 606 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 01 Август 2019 - 00:54
имхо, собственно тренировка мышц спины - одна сторона вопроса. причем вторая.
а первая - та самая структура, в просторечии - осанка, правильно выровненная спина и правильные движения, ее не травмирующие. без этого тренировка может помочь отчасти, а может и усугубить проблему.
- ВиШень это нравится
#19
ВиШень
-
- Супермодераторы
-
- 23 972 Cообщений
-
Подмосковье
- Aiki-cigun
Отправлено 01 Август 2019 - 08:21
ну дык. Об этом все тайцишные китайцы говорят.имхо, собственно тренировка мышц спины - одна сторона вопроса. причем вторая.
а первая - та самая структура, в просторечии - осанка, правильно выровненная спина и правильные движения, ее не травмирующие. без этого тренировка может помочь отчасти, а может и усугубить проблему.
#20
tickosen
-
- Пользователи
-
- 12 283 Cообщений
По моему личному мнению (оценочное суждение)
-
СПб
- айкикай-физкультура
Отправлено 01 Август 2019 - 17:01
ну дык. Об этом все тайцишные китайцы говорят.
ну вот в ДЮСШ ОР тоже вроде не идиоты, но так вышло.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
