Перейти к содержимому


Фотография

Греко-римская борьба


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 49

#41 Чайникк

Чайникк

    Фукусидоин II Дан

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 2 714 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 10 Февраль 2018 - 11:18

Да ОФП везде одна, на то она и общая - отжимания, приседания, пресс, перекладина, бег, прыжки. Добавьте кувырки вперед, назад, через плечо, перекат по плечам, падения вперед, назад, на бок, подъем штанги, жим штанги, приседания со штангой, качание шеи на мосту - вот вам и ОФП. Остальное это уже будет СФП, это вам даст тренер.
  • Савик Шустер это нравится

#42 Marikoda

Marikoda

    6 кю

  • Модераторы
  • PipPip
  • 316 Cообщений
  • Кемерово

  • Будо-туризм / Оздоровительная гимнастика

Отправлено 10 Февраль 2018 - 12:14


  • Lestar и Савик Шустер это нравится

#43 Савик Шустер

Савик Шустер

    10 кю

  • Пользователи
  • Pip
  • 43 Cообщений
  • Москва

Отправлено 10 Февраль 2018 - 14:35

Кстати, а при сколиозе можно заниматься борьбой? У меня как раз сколиоз

#44 tickosen

tickosen

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 587 Cообщений
  • СПб

  • айкикай-физкультура

Отправлено 10 Февраль 2018 - 14:59

Кстати, а при сколиозе можно заниматься борьбой? У меня как раз сколиоз

 

почему нет, тем более, что настраиваетесь на индивидуальные занятия? послушайте врача (и поделите на два), сообщите тренеру. Если случай не совсем крайний -- будет только польза. Ну и избегайте определенных нагрузок (я не компетентен, но при указанных вводных -- греко-римская может быть не лучшим выбором) 


  • Савик Шустер это нравится

#45 Чайникк

Чайникк

    Фукусидоин II Дан

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 2 714 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 10 Февраль 2018 - 18:28

Зависит от степени сколиоза, состояния корсетной мускулатуры, нагрузки. То есть от многого. Я бы посоветовал найти нормального врача и заплатить ему за осмотр и консультацию, прежде чем начинать тренировки. Борьба предполагает вовсе не шуточные нагрузки, в том числе и на позвоночник. Напортачить легко, а вот исправить потом - это вообще вопрос. Проще подстраховаться.
  • Савик Шустер это нравится

#46 Савик Шустер

Савик Шустер

    10 кю

  • Пользователи
  • Pip
  • 43 Cообщений
  • Москва

Отправлено 10 Февраль 2018 - 19:36

Я сейчас только что поговорил с тренером, сказал какой у меня диагноз, он говорит, что пока стоит воздержаться от таких тренировок, что это очень серьезный диагноз. И советует поплавать пока в бассейне. Так что наверно не получится с борьбой у меня

#47 хрыч

хрыч

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 425 Cообщений
  • Москва

Отправлено 10 Февраль 2018 - 23:43

Я сейчас только что поговорил с тренером, сказал какой у меня диагноз, он говорит, что пока стоит воздержаться от таких тренировок, что это очень серьезный диагноз. И советует поплавать пока в бассейне. Так что наверно не получится с борьбой у меня

а почему именно греко-римская? в бразильском джиу-джицу нагрузки на позвоночник разве не меньше? да и найти подходящий клуб гораздо проще будет, тема сейчас очень популярная...


  • Савик Шустер это нравится

#48 tickosen

tickosen

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 587 Cообщений
  • СПб

  • айкикай-физкультура

Отправлено 10 Февраль 2018 - 23:53

да и дзюдо всё то же. 


  • Савик Шустер это нравится

#49 хрыч

хрыч

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 425 Cообщений
  • Москва

Отправлено 10 Февраль 2018 - 23:56

да и дзюдо всё то же. 

да не уверен. В дзюдо очень много борьбы в стойке с бросками типа через спину, мельница и т.п. А в б.д.д., в основном - партер. Хотя, как мне объясняли, нагрузки и там весьма приличные.  


  • Савик Шустер это нравится

#50 Савик Шустер

Савик Шустер

    10 кю

  • Пользователи
  • Pip
  • 43 Cообщений
  • Москва

Отправлено 11 Февраль 2018 - 09:19

Почему я выбрал именно греко римскую борьбу, потому что считаю, что на этом БИ быстрее всего обретёшь физическую силу и выносливость




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных