Видимо используя брюшное дыхание. А если излишне спокойное, отрешённое состояние?
Диафрагмальное дыхание.
Когда апатия? То есть на стрессовую ситуацию апатия? ООООО это уже проблема. Ходячий труп. Это дефект отбора в подразделение. Это почти ступор. Гасить чрезмерный выброс адреналина и переводить психику в боевое состояние. Есть такая практика из личного опыта. помогала и другим. нужно этот выброс направить в русло боевого состояния. Включить остальные системы
сердце . дыхание , сосуды. на основе наблюдения у бойца есть признаки боевого состояния. когда он оптимально действует. связанные с соматическими реакциями. Так вот можно зная это (имеющийся опыт) самому вызвать эти реакции организма. И ещё одно дыхательное упражнение (что бы "завеститись") это мелкое учащённое дыхание, до головокружения лёгкого. что бы резко вывести из организма углекислоту. Вдох через нос мысленно представляем , что поток воздуха всасываемого как бы бил в макушку головы, а выдох через рот.