Я теперь немного запутался)
По поводу оружейки - может я чего-то сейчас не понимаю, но на данный момент я бы хотел всё-таки начать с рукопашных видов единоборств, потому что сподручнее. Поправьте, если не прав.По поводу саньда - что за школа, не подскажете? Я посещал цигун в паре школ, мне там сказали, что с диабетом на саньда меня не пустят. И чем данное единоборство отличается от остальных контактных?
По поводу "воздержаться от спаррингов" - я так понял, никакая защитная экипировка здесь не поможет? Например на кудо пойти не вариант? В принципе гиревой спорт+бокс с тренером мне нравится вариант, если физически потяну. Жечь глюкозу было бы полезно, а то я в последнее время засиделся без движения с моей нынешней работой и сахара преимущественно высокие держатся. Но вот Джерри советует тяжёлые анаэробные, так что я теперь не знаю) Избыток веса у меня сейчас есть небольшой, но это потому что я вообще ничем не занимаюсь и работа сидячая
По поводу безуглеводки - это имеется в виду диета без углеводов? Насколько я знаю, углеводы всё равно нужны, потому что это энергия. А инсулин всё равно нужен потому что без него углеводы не будут усваиваться. Отсутствие углеводов в еде будет полезно пожилым людям с диабетом-2, потому что суть такого диабета в том, что люди мало двигаются, клетки полны энергии и новой глюкозе просто некуда усваиваться. Но это имхо
И меня теперь заинтересовали эти дыхательные упражнения - как бы ими тоже заниматься, может самостоятельно? Наверно такого, чтоб и физуха и дыхательные и бой был, нет единоборства
И что можете сказать по поводу борьбы?
Спасибо за ответы
До штанги еще дорасти нужно, это не начального уровня упражнения. Начните с гири 8 кг., потом пудовка, а потом скорее всего выяснится, что больше ничего и не нужно. Плюс бокс индивидуально и этого будет достаточно. Даже по схеме 3+3 (3 дня в неделю тренировки с гирями, 3 дня в неделю бокс с тренером) у вас вся неделя занята будет.
С уважением, Сергей Ли
но все равно скажу.
