Есть такое дело. Правда выполняю со штанкой не классические качковские упражнения типа жима от груди, а специфические, направленные на развитие взрывной силы, с малыми весами и большим кол-вом повторений в быстром темпе.
А что у Вас за стиль ушу?
|
Отправлено 20 Декабрь 2016 - 13:11
Есть такое дело. Правда выполняю со штанкой не классические качковские упражнения типа жима от груди, а специфические, направленные на развитие взрывной силы, с малыми весами и большим кол-вом повторений в быстром темпе.
А что у Вас за стиль ушу?
Отправлено 20 Декабрь 2016 - 18:16
штангой физуху развить всеж быстрее и сподручнее..
ИМХО, не готов за штангу сказать. Дубины- даганьцзы, дао,молотки, шары- они, хоть и тяжелые, но не видел упражнений где идет просто сгиб-разгиб в явном виде. Хотя , наверное, жим лежа- это сгиб-разгиб, а рывок и толчок штангой- таже шэньфа. У китайцев вечно это какое-то подлезание, огибание, подпирание, обкручивание с дрыном. Главное, чтоб "он тебя гунил" , т.е на фансуне, тогда интереснее получается. Если же "ты его крутишь", то имхо, штанга эффективнее, а все китайские девайсы попросту травмоопасны
Отправлено 20 Декабрь 2016 - 19:39
Если же "ты его крутишь", то имхо, штанга эффективнее, а все китайские девайсы попросту травмоопасны
Ну, вначале ты его крутишь, потом что-то начинает доходить. Со штангой таж фигня, вначале чисто на физо, потом на "силе цЫ" ))))
Отправлено 20 Декабрь 2016 - 23:08
но не видел упражнений где идет просто сгиб-разгиб в явном виде. У китайцев вечно это какое-то подлезание, огибание, подпирание, обкручивание с дрыном.
так в этом основное отличие. когда мы хотим "накачать" мышцы - делаем изолированные упражнения, используя только траекторию, максимально нагружающую мышцу, и стараясь убрать помощь силы инерции. медленный подъем - медленное опускание (или возможен вариант с быстрым, но тоже по траектории работы мышцы)
когда мы "обкручиваем" дрын - мы наоборот стараемся по максимуму использовать его инертность, учимся работать прилагая меньше изолированных мышечных усилий, и больше усилий скоординированных.
В первом случае мы вырабатываем силу, во втором учимся экономно ее расходовать.
Обе наработки важны.
ИМХО как-то примерно так..
"Обучай только того, кому можно показать один угол квадрата, остальные три он достроит сам"
Отправлено 26 Декабрь 2016 - 08:22
и он в спаринге показывал именно ткби, а не хреновенький кикбоксинг;
Это как? Захваты, заломы, смещение центра тяжести?
Как на счет тайского бокса - там тоже дыхалку отлично ставят. С волнением или без, без разницы, человек часами может усердствовать
Отправлено 28 Декабрь 2016 - 14:17
Это как? Захваты, заломы, смещение центра тяжести?
Как на счет тайского бокса - там тоже дыхалку отлично ставят. С волнением или без, без разницы, человек часами может усердствовать
Удивило именно смещение центра тяжести , когда человек вкладывает свой вес в удар рукой, хотя тело наоборот откланяется в противоположную сторону от удара и изгибается под неудобным углом и я чувствую что я плыву реально сильный удар . Я вешу 80-83 кг , китаец прим 70 Не претендую на классного бойца, но координация, опыт спортивный и неспортивный есть, физическая форма на уровне физкультурника . Или вот не свалить китайца входом в ноги, реально прирос к полу, я делаю реальный вход после серии - прямой боковой апперкот и уход вниз с зацепом ноги и такое ощущение, что пытаюсь свалить каменный бортик . Захваты заломы фигня , джиу самбо только вид сбоку.
Отправлено 17 Май 2017 - 20:06
Я дико извиняюсь....не знал куда вставить видео...Очень впечатлило!!))
Отправлено 25 Июль 2017 - 17:13
Отправлено 18 Июль 2021 - 21:31
Я дико извиняюсь....не знал куда вставить видео...Очень впечатлило!!))
Зря разместили это видео . Щас обязательно спросят сколько специалистов из HEMA или ИСРБ победил данный мастер )).
Отправлено 18 Июль 2021 - 21:34
Отправлено 18 Июль 2021 - 22:13
Вот неплохое видео про ицзицзинь. Конечно перевод еще тот . Но в целом весьма интересно, тем более я знаю абсолютно иной вид этого комплекса
Сообщение отредактировал shock: 18 Июль 2021 - 22:13
Отправлено 19 Июль 2021 - 05:22
Ща спрошу.Гм, вроде как 4 года с момента размещения прошло, и все ещё не спросили.
Сообщение отредактировал Tong Po: 19 Июль 2021 - 05:24
Отправлено 19 Июль 2021 - 05:24
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных