Сообщений в теме: 16

[Firestar]

[Nicolai_M]

СБОРНАЯ СОЛЯНКА!!! Местами весьма глупая.

[ВиШень]

СБОРНАЯ СОЛЯНКА!!! Местами весьма глупая.

А где именно глупая, и почему?

[InqvizitiR76]

Чел в экипе, бегущий на месте по мату, это капец как апокалептично выглядит, спасибо, улыбнуло). А так ну чисто знать чтобы, кто- нить знает зачем всё это они делали именно в такой подаче?

Сообщение отредактировал InqvizitiR76: 25 Декабрь 2017 - 10:26

[hippy]

Однажды на кендошном семинаре, один японец показал нам какую-то жутко нестандартную разминку. Там были потягушки, что-то статичное, без всякой беготни и прыжков (обычно у нас стандартная общефизкультурная разминка без экзотики). Так вот, я сперва вообще не понял что происходит, а когда минут через 5-7 осознал, что полностью размят, горько пожалел что не писал всё это на видео. По памяти даже близко не могу восстановить что мы там делали... ну может когда нибудь узнаю... а пока разминаемся по старинке, по физкультурному.

[Asen]

Чел в экипе, бегущий на месте по мату, это капец как апокалептично выглядит, спасибо, улыбнуло). А так ну чисто знать чтобы, кто- нить знает зачем всё это они делали именно в такой подаче?

ну они же фехтовальщики, поэтому в снаряге и разминаются, что мышцы привыкли.

 А статично, ну неверное, чтобы сердце не перегрузить и не сбить дыхалку перетренировкой.

 Ну ещё и сухожилия нужно растянуть как следует.

А вообще хочу спросить у Детонатора, не жестковата эта разминка? Особенно круговая в начале тренировки?  Когда я занимался мы просто круговой заканчивали всё, а тут так нагружать в начале.

 Но ничего не утверждаю, просто спрашиваю.

[InqvizitiR76]

ну они же фехтовальщики, поэтому в снаряге и разминаются, что мышцы привыкли.

 А статично, ну неверное, чтобы сердце не перегрузить и не сбить дыхалку перетренировкой.

 Ну ещё и сухожилия нужно растянуть как следует.

А вообще хочу спросить у Детонатора, не жестковата эта разминка? Особенно круговая в начале тренировки?  Когда я занимался мы просто круговой заканчивали всё, а тут так нагружать в начале.

 Но ничего не утверждаю, просто спрашиваю.

Возможно так и есть, крайне приближенные условия к поединку, спортсмен должен внатураху дышать экипировкой, жить с ней).

[kot2]

Наши Хемовцы разминкой и физухой занимаются в футболках и трениках. Побеждать на российских и зарубежных турнирах им это не мешает. А для привыкания к экипировке отработки техники и спаррингов более чем достаточно.

[Dmitrij]

Я сам конечно патологически ленивый халявщик, но для меня то что на ролике - это не разминка, это собственно тренировка и есть. После всего этого я скорее всего устану и пойду домой. Как шутил один из моих учителей, если ваша техника требует предварительной разминки, то это уже не боевая техника. Возникает вопрос: что они такого делают собственно на тренировке, если им нужна такая разминка? Я себе фехтование как-то по другому представлял.

 

У меня обычно бег с вариациями (реверс, боком, с ускорением, с забеганиями), иайдошные приседания, выпады, перемещения в стойке разные, и на этом разминка плавно перетекает в повторение элементной базы. Да, я ленивый халявщик.

[kek]

Я сам конечно патологически ленивый халявщик, но для меня то что на ролике - это не разминка, это собственно тренировка и есть. После всего этого я скорее всего устану и пойду домой. Как шутил один из моих учителей, если ваша техника требует предварительной разминки, то это уже не боевая техника. Возникает вопрос: что они такого делают собственно на тренировке, если им нужна такая разминка? Я себе фехтование как-то по другому представлял.

 

У меня обычно бег с вариациями (реверс, боком, с ускорением, с забеганиями), иайдошные приседания, выпады, перемещения в стойке разные, и на этом разминка плавно перетекает в повторение элементной базы. Да, я ленивый халявщик.

 

Насколько я понимаю идея такого ОФП на мой взгляд в том, что уставшее тело само ищет оптимальные траектории для работы. С оружием это более критично потому что если оружием вы бьете рукой, то с некоторыми видами (я бы сказал со всеми, но кое кто тут не согласен) это беда. Но я безусловно к НЕМА никакого отношения не имею, это так сказать мои теории на основании опыта в других, в т.ч. оружейных видах. Мы на тренировках так не работаем, потому что ИМХО вначале все же должна быть хоть какая то техника, потом можно так выводить работу корпусом-ногами.

[Dmitrij]

 

уставшее тело само ищет оптимальные траектории для работы.

 

У меня почему-то уставшее тело не хочет искать никакие траектории. Оно ищет где присесть, а лучше прилечь.

[kot2]

У нас в Иванове всё несколько проще, чем на этом видео. Но схема занятия - сначала физо минут на сорок ( бег с вариациями, скакалка, силовые упражнения с собственным весом и весом партнёра, растяжка); потом отработка техники и в конце занятия спарринги.

[Dmitrij]

Но схема занятия - сначала физо минут на сорок ( бег с вариациями, скакалка, силовые упражнения с собственным весом и весом партнёра, растяжка); потом отработка техники и в конце занятия спарринги.

 

А чем именно занимаетесь? Сколько длится вся тренировка, если 40 мин. только физуха одна? Нет ли смысла тогда делать отдельно тренировки на ОФП/СФП, технические и спарринговые?

[kot2]

А чем именно занимаетесь? Сколько длится вся тренировка, если 40 мин. только физуха одна? Нет ли смысла тогда делать отдельно тренировки на ОФП/СФП, технические и спарринговые?

ДФ/HEMA. Я бы сказал, что больше ДФ, поскольку реконструкцией техники строго по фехтбухам наши ребята особо не заморачиваются - главное, что бы на соревнованиях работало. Тренировка обычно два с половиной, иногда три часа. Делать отдельные тренировки на физо, технику и спарринги по идее, может и следовало бы, но времени не хватает.  Сейчас всего две треньки в неделю.

[kek]

А чем именно занимаетесь? Сколько длится вся тренировка, если 40 мин. только физуха одна? Нет ли смысла тогда делать отдельно тренировки на ОФП/СФП, технические и спарринговые?

 

Обычно в контактных видах офп такое делают чтобы на спаррингах было меньше травм. Ну и плюс по усталости техника лучше ложится.

[kot2]

ИМХО, 40 минут физо 2-3 раза в неделю; полезнее, чем 2 - 2,5 часа один раз в неделю. К тому же, если заниматься физухой 2 часа с той же интенсивностью - мы просто сдохнем

[Asen]

Я сам конечно патологически ленивый халявщик, но для меня то что на ролике - это не разминка, это собственно тренировка и есть. После всего этого я скорее всего устану и пойду домой. Как шутил один из моих учителей, если ваша техника требует предварительной разминки, то это уже не боевая техника. Возникает вопрос: что они такого делают собственно на тренировке, если им нужна такая разминка? Я себе фехтование как-то по другому представлял.

 

У меня обычно бег с вариациями (реверс, боком, с ускорением, с забеганиями), иайдошные приседания, выпады, перемещения в стойке разные, и на этом разминка плавно перетекает в повторение элементной базы. Да, я ленивый халявщик.

Вот соглашусь, разминку нам показывали на первых минутах видео, дальше пошла уже полноценная тренировка.

 

 Особенно мне понравилась упражнение с нагрузкой, в выпаде!!!