Сообщений в теме: 2

[Всеволод]

Существует технология (методика) вырабатывания привычек.
Сводится она к тому, что любую полезную привычку (утренняя гимнастика (зарядка), утренняя тренировка, вечерняя тренировка) можно закрепить за 30 дней (три декады), и после этого она будет такой же обыденной, как умывание или чистка зубов.

1) Первые 10 дней (первая декада) - это неприятие, "ломка".
95 % людей ломаются на данном этапе и им нужно все начинать сначала.

2) Вторые 10 дней (вторая декада) - это "первые успехи"
Но на данном этапе начинается "тихий тайный саботаж" - отговорки.

3) Третьи 10 дней (вторая декада)
Третьи (и последние) 10 дней (третью и последнюю декаду) нужно просто "пережить"
Успехи продолжаются, но происходит как бы "опьянение", "отравление" результатами (типа "один раз пропущу - ничего страшного не случится"). "Тайный саботаж" продолжается. Добавляется усталость.

Встречаются мнения, что достаточно и 21 дня (т.е. 3 этапа по 9 дней) и что нужно 2 месяца (60 дней).

Ваши отзывы?

 

 

 

 

[Orb]

90 дней (три месяца)... Только привычка, штука неоднозначная:

https://books.google...ировкам&f=false

Сообщение отредактировал Orb: 02 Июнь 2018 - 09:17

[ВиШень]

Если бы это было так, то юзер Всеволод сейчас не сидел бы на форуме, а либо греб лопатой деньги, либо демонстрировал с экранов пояс чемпиона мира.

А поскольку ничего этого нет, тема закрыта.