А каким образом вы меряли силу хвата?
Я говорю об ассоциации WAA. Там свой регламент.
я субъективно, по ощущениям моих визави по борьбе.
руки мне разжать стало не получаться скажем.
захваты стали жесче.
люди были одни и те же.
|
Отправлено 26 Июнь 2018 - 13:09
А каким образом вы меряли силу хвата?
Я говорю об ассоциации WAA. Там свой регламент.
я субъективно, по ощущениям моих визави по борьбе.
руки мне разжать стало не получаться скажем.
захваты стали жесче.
люди были одни и те же.
оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве
Отправлено 26 Июнь 2018 - 13:11
Они сейчас активно продвигаются, уже на нескольких городских мероприятиях видел их. Можно попытаться что-то выполнить или просто сфотаться и выложиться в инстаграм за протеиновый батончик) Вот, кстати к теме о маркетинге и оффлайн мероприятиях))
Отправлено 26 Июнь 2018 - 13:19
Они сейчас активно продвигаются, уже на нескольких городских мероприятиях видел их. Можно попытаться что-то выполнить или просто сфотаться и выложиться в инстаграм за протеиновый батончик) Вот, кстати к теме о маркетинге и оффлайн мероприятиях))
а можно подробности в личку? ябвыполнил!
оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве
Отправлено 26 Июнь 2018 - 13:20
я субъективно, по ощущениям моих визави по борьбе.
руки мне разжать стало не получаться скажем.
захваты стали жесче.
люди были одни и те же.
Подтягивание не единственное упражнение, которое может давать сильный хват. Вот у меня хват я считаю неплохой, и я его поддерживаю именно подтягиваниями. Имеено поддерживаю, а не развиваю до космических высот. Скажем так он повыше среднего. Подтягивания ещё много чем хороши, но именно подтягивания без петель - хороши для хвата. Ну и ещё много упражнений есть для хвата, конечно, тут на форуме по-моему соответствующая тема есть. Также неплохо хват укрепляют упражнения со штангой без ремней. Но, скажу, что те, кто выиграли соревнования по хвату ремнями на штанге всё же пользуются с определённых весов. А вот на подтягиваниях - нет.
Отправлено 26 Июнь 2018 - 13:23
Подтягивание не единственное упражнение, которое может давать сильный хват. Вот у меня хват я считаю неплохой, и я его поддерживаю именно подтягиваниями. Имеено поддерживаю, а не развиваю до космических высот. Скажем так он повыше среднего. Подтягивания ещё много чем хороши, но именно подтягивания без петель - хороши для хвата. Ну и ещё много упражнений есть для хвата, конечно, тут на форуме по-моему соответствующая тема есть. Также неплохо хват укрепляют упражнения со штангой без ремней. Но, скажу, что те, кто выиграли соревнования по хвату ремнями на штанге всё же пользуются с определённых весов. А вот на подтягиваниях - нет.
есть мнение что на подтягиваниях ремнями пользуются с определенного веса подтягивающегося
оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве
Отправлено 26 Июнь 2018 - 13:34
а можно подробности в личку? ябвыполнил!
Я могу только сбросить результаты, табличку экселевскую. На соревнованиях сам не присутствовал даже, для меня это ново, вот только узнал о них, мне рассказали. А получить какое-то видео, либо подробные устные объяснения могу и передам всё это. На промо-мероприятиях предлагалось поднять такую балку прямоугольного сечения с подвешенный на него вроде 35 кг и обыватели не могли это сделать) Можно схватить только пальцами. Там упражнения, типа русский хаб, русская рулетка, русский кирпич, русская ось, эскалибур.. Я не все понял даже как выполняются.
есть мнение что на подтягиваниях ремнями пользуются с определенного веса подтягивающегося
Наверное потому, что это прямо пропорционально связано с его силой хвата) Кто-то весит 100 кг, подтягивается 3 раза и хват имеет сильнее 75 кг, который 20 раз подтягивается) Я это понимаю)
Но с точки зрения тренировки силы хвата будет лучше подтянутся 100-клограмовому ещё раз без петель, т.е. 4 раза, чем 10 с петлями.
По сути, подтягивание с петлями уже не 100% функциональное упражнение, т.к. облегчает жизнь и даёт подтянуться больше, т.е нагружаются определённые мышцы в ущерб другим. Также можно надеть на колено резинку, подвешенную на турник, тогда будет функциональнее, либо делать подтягивания прыжками и медленно опускаться.
Отправлено 26 Июнь 2018 - 13:43
Просто смешно видеть ребят , что с ремнями тянут 160 кг на становой . А без ремней и 120 удержать не могут . А вообще есть один интересный тренажер . Гиря на ремне , который накручивают ручками на ось . А по сути я уже написал . Я не вмешиваюсь в тренировочный процесс так как ничего в этом не понимаю . Вот профилактику с кремом попробуем дома . Щас еще думаю притащить к ним в зал , за свой счет , двухметровую широкую резиновую ленту . Чтоб детишкам можно было вместо гравитона юзать .
По сути, подтягивание с петлями уже не 100% функциональное упражнение, т.к. облегчает жизнь и даёт подтянуться больше, т.е нагружаются определённые мышцы в ущерб другим. Также можно надеть на колено резинку, подвешенную на турник, тогда будет функциональнее, либо делать подтягивания прыжками и медленно опускаться.
Отправлено 10 Июнь 2020 - 12:48
Я мазала обычным Спасателем, вот такой, как здесь https://tyubik.net/m...z-spasatel.html
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных