Об одном из курсов «Айки-цигун», на самом деле, и чем он может быть полезен для единоборств.
Реклама? Конечно реклама. Но помимо рекламы тут изрядно полезной и халявной информации.
Курс именуется «FREEMOTION-МЕТОД: Избавление от подавленных эмоций и психического негатива» и скорее почти все пройдут мимо, потому что вам всем есть где от этого всего избавиться. Ну, по крайне мере до степени что бы оно не сильно беспокоило.
Не спешите) там много интересного.
Давайте вместе посмотрим видеоурок Сергея Ли, там где он показывает точки для расслабления на лице . Видеоурок находится тут, смотреть с 41й минуты
http://aiki.cigun.psychomag.ru/1529-2/
кто не разобрал там, смотрим тут с 8.26, тут подробнее
При проработке этих мышц, при более глубокой их релаксации у вас во-первых лучше выровняется шея. А во вторых то, что вы можете качественно и подконтрольно расслабить расслабить , вы можете так же качественно и подконтрольно напрячь.
Расслабить жевательные мышцы….ну может вам это и не нужно, но у многих из вас есть ученики –им может это пригодиться для выравнивания головы перед тренировкой. Ибо кривая шея –она всю технику делает кривой.
Кстати моё относительно недавнее открытие – для того что бы быстро переложить технику на другую сторону –вам надо выровнять голову, тем самым создавая в теле одинаковый тонус мышц с двух сторон. Почему так. Потому что технику вы помните не только на уровне рисунка, но и на уровне ощущений, а одинаковый тонус даст идентичные ощущения в левой и правой сторонах тела.
Теперь давайте посмотрим на статью Сергея Ли «как быстро избавиться от боли в шее» (это часть той же самой методики)
http://aiki.cigun.ps...ot-boli-v-shee/
я понимаю , что шея у вас не болит, потому что вы страшные, и остеохондроз вас сам боится.
А плечевой пояс после работы с оружием не напряжён? Точно не напряжён? А то ведь если напряжён -то как раз эти упражнения помогут напряжение снять. А с ситуацией когда вы раз 20 повторили технику, наконец-то поняли как её делать, а тушка не слушается сталкивались? Эти же упры позволят перезагрузить мышечную память, причём не стирая память о рисунке движения, чем грешит иногда слишком усердная йога.
В общем моя группа по цигун сейчас работает с начальными упражнениями этого комплекса (лицо, шея, верхняя часть плечевого пояса), интересных впечатлений масса.
(шутка только отчасти), более взвешенным что-ли в принятии решений, ну и слегка боллее пох..естичным по жизни, типа меньше рефлексировать стал.- вот как-то так.
