Сообщений в теме: 199

[Влади mir]

Подскажите пожалуйста, что такого можно пить вечером не стимулирующего?
Чай вот любой нервную систему возбуждает.
От молока, как оказалось, пузо стремительно растёт. Даже при моей немалой активности.
А попить приятненького хочется
Очень надеюсь на дельные советы, людей разбирающихся в различных вопросах тут немало.

[ВиШень]

Чай вот любой нервную систему возбуждает.

Даже из кипрея?

[Влади mir]

Из чая))

Вот и спрашиваю, из чего не возбуждает.

[ВиШень]

Из чая))
Вот и спрашиваю, из чего не возбуждает.

Кипрей это Иван-чай. На редких людей (я видела одного) он тож действует стимулирующе. Попробуйте http://budo.communit...haj-koporskij/ . Если пойдёт, в него можно любые травки добавлять, особенно мяту, она успокаивает. 

А попить приятненького хочется
 

Зайдите в какой-нить магаз "монастырских продуктов" и зацените такую штуку как сбитень. Иногда его в виде концентрата продают. В сущности это сироп из травок на меду. Мне очень нравится

Мой фаворит из травяных чаёв - вот: http://naturelines.r...9&product_id=65

 

я о нём писала тут: http://budo.communit...ie-na-seliger/ на мой вкус действительно успокаивающий сбор. 

[ВиШень]

Помимо этого можно заморочиться, купить термос, и организовать себе настойку шиповника http://polza-ili-vre...-za-i-vred.html . Шиповник по адекватной цене обычно можно купить на рынке в палатках торгующих специями. Понятно что это быстро приедается, и через время придётся его бодяжить с какими-нить травками - опять таки мятой, мелисой, душицей, лимонником крымским (шалфей лимонный). 

[shock]

Я за вечер уговариваю литрушечку кефира вместо ужина

[ВиШень]

Я за вечер уговариваю литрушечку кефира вместо ужина

 

Ну фиг знает....у меня тоже есть какая-то занятная потребность в подкрашенной воде в больших количествах. Я правда чай могу пить в любых количествах и потом спокойно спать лечь. 

Чай вот любой нервную систему возбуждает.
 

 

Кстати чай каркадэ ещё можно попробовать. Единственно что -его не заваривать надо, а варить. Т.е. в кипящую воду бросить сырьё, лучше предварительно замоченное. Можно туда же сухофрукты, любые

[джерри]

От молока, как оказалось, пузо стремительно растёт. Даже при моей немалой активности.
 

при таком раскладе, пузо растет от всего, кроме воды, чая и кофе. в молоке порядка 4,5 грамм углеводов/100 грамм. ежели от этого вы толстеете, то остальное еще хуже.  либо углей больше, либо ГИ выше. все: жидкая молочка, кисели (это вообще за гранью), компоты, пиво... я лично перетерпел бы, максимум через неделю уже не захочется. впрочем, я и после кофе сплю нормально.

[skif]

Я за вечер уговариваю литрушечку кефира вместо ужина

полтарушечку жывого нефильтрованного уговариваю, с рыбкой и ничего

[foad]

Кипрей (иван-чай) хорош, напиваешься и не торкает .
Сейчас много смесей на его основе фасуют, например

просто травки вкусные, например

 
Зимой -- имбирь+лимон+гвоздика (если полнота не волнует +мед)

[Влади mir]

при таком раскладе, пузо растет от всего, кроме воды, чая и кофе. в молоке порядка 4,5 грамм углеводов/100 грамм. ежели от этого вы толстеете, то остальное еще хуже.  либо углей больше, либо ГИ выше. все: жидкая молочка, кисели (это вообще за гранью), компоты, пиво... я лично перетерпел бы, максимум через неделю уже не захочется. впрочем, я и после кофе сплю нормально.

Я две недели по литрушечке-полторы вечером пил. 3,5%го
Почти три кило добавилось.
Хотя меньше десятки в день не прохожу(это если куски от километра учитывать), с рюкзачком в десять кило.
В среднем восемь часов в дороге в день, на общественном транспорте и пёхом.

Да и на эскалаторах стоять не люблю, особенно вверх))
Оказалось что молоко и при этом сильно влияет.
А после кофе я ещё пару лет назад прекрасно спал, как и после пуэра. А потом резко отрезало.

Сообщение отредактировал Влади mir: 26 Август 2018 - 20:47

[джерри]

Я две недели по литрушечке-полторы вечером пил. 3,5%го
Почти три кило добавилось.
 

а вы о проценте жирности? забейте, это не тот процент жирность никаким образом не влияет, во всяком случае не первостепенно. важно содержание углеводов, и прежде всего их. жирность имеет значение, но лишь в присутствии углей, которые и сами по себе являются основным жирообразующим фактором. уберите углеводы, и хоть килограммами сало ешьте, прибавите разве что мышечную массу. 

[foad]

вот тоже вкусная смесь

[Влади mir]

Вдохновившись ответами забежал в супермаркет по дороге домой.

Было куплено:

1) иван-чай да смородина(листья кипрея ферментированные, листья и ягоды смородины)

2) каркаде

3) лесные ягоды крымские(шиповник плод, рябина красная плод, арония плод, боярышник плод, яблоко плод, гибискус цветки)

4) травяной чай таёжный(зверобой, душица, плоды красной рябины, плоды шиповника, лист мяты)

5) шиповник. фруктовый чай(шиповник, гибискус)

5) 12 трав, напиток чайный(много всякого )

6) ромашка в пакетиках
7) ну и пять литров кефира
Буду теперь экспериментировать)))

ну ещё смородина тёртая с сахаром и клюква с сахаром)

п.с.
кстати знакомые афганцы пили кефир с мятой перечной сушёной.
интересный вкус получался.

Сообщение отредактировал Влади mir: 26 Август 2018 - 21:02

[foad]

Как точно заметила Вишень, для шиповника надо отдельный термос -- на пару часиков залить кипятком плоды (можно с мятой), и пропить пару недель перед зимой для укрепления иммунитета -- с утра стаканчик вери гуд

апдейт -- а наоборот, штоб торкнуло и не спать -- листья-иглы кудин.

Сообщение отредактировал foad: 26 Август 2018 - 21:07

[Влади mir]

а вы о проценте жирности? забейте, это не тот процент жирность никаким образом не влияет, во всяком случае не первостепенно. важно содержание углеводов, и прежде всего их. жирность имеет значение, но лишь в присутствии углей, которые и сами по себе являются основным жирообразующим фактором. уберите углеводы, и хоть килограммами сало ешьте, прибавите разве что мышечную массу. 

так ведь без молока такого эффекта не наблюдалось
в том-то и дело))

Как точно заметила Вишень, для шиповника надо отдельный термос -- на пару часиков залить кипятком плоды (можно с мятой), и пропить пару недель перед зимой для укрепления иммунитета -- с утра стаканчик вери гуд

апдейт -- а наоборот, штоб торкнуло и не спать -- листья-иглы кудин.

Термос обязательно возьму.
Вот только с утра могу максимум кружку кофе себе позволить.
Слишком редко порою туалеты попадаются.
Иногда только вечером дома)

[джерри]

так ведь без молока такого эффекта не наблюдалось
в том-то и дело))

так конечно! в нем не только жиры , их там как раз немного. 

углеводы = жир на боках. ну и да, забыл! плюс жидкость, естетсвенно.1 грам  углеводов задерживает... если не путаю, 4 грамма воды. потому при сокращении углей вес может в первое время резко пойти вниз. это не жир, это вода теряется.

[foad]

Вот только с утра могу максимум кружку кофе себе позволить.
Слишком редко порою туалеты попадаются.
Иногда только вечером дома)

берегитесь мяты, ромашки и зверобоя с утра, они прям провоцыруют

Сообщение отредактировал foad: 26 Август 2018 - 21:16

[Влади mir]

так конечно! в нем не только жиры , их там как раз немного. 

углеводы = жир на боках. ну и да, забыл! плюс жидкость, естетсвенно.1 грам  углеводов задерживает... если не путаю, 4 грамма воды. потому при сокращении углей вес может в первое время резко пойти вниз. это не жир, это вода теряется.

Так я вместо молока квас магазинный пил, где углеводов гораздо больше. Да всякие колы с фантами.
Вот только на молоко такая реакция ощутимая получилась((

берегитесь мяты, ромашки и зверобоя с утра, они прям провоцыруют

Ага, спасибо за предупреждение))

Сейчас кефир с мятой пью.
А после заварю чего, и пойду работу доделывать)

полтарушечку жывого нефильтрованного уговариваю, с рыбкой и ничего

А я вот и три полторашечки могу уговорить, а потом с утра спокойно на работу.
Вот только чувствую, что это совсем ненужное дело...
Поэтому и про другие вещи спрашиваю ))

[shock]

берегитесь мяты, ромашки и зверобоя с утра, они прям провоцыруют

И каркадэ!