Вопрос в названии темы. Сталкивались ли вы с таким явлением? Что делаете для того что бы руки развивались симметрично?
|
Как часто у фехтовальщиков правая рука развита сильнее левой?
#1
Отправлено 06 Декабрь 2016 - 02:58
Как будто не все пересчитаны звезды,
Как будто наш мир не открыт до конца.
#2
Отправлено 06 Декабрь 2016 - 08:57
Чтобы руки развивались симметрично надо работать из правой и левой стоек попеременно, развивать вторую руку аналогично первой. К сожалению, особо среди любителей, наблюдал заявленную проблему. Кстати при работе оружием с двуручным хватом асимметрия идет сильно меньше.
- Drake, ВиШень, Shade и 2 другим это нравится
оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве
#3
Отправлено 06 Декабрь 2016 - 19:30
Чтобы руки развивались симметрично надо работать из правой и левой стоек попеременно, развивать вторую руку аналогично первой. К сожалению, особо среди любителей, наблюдал заявленную проблему. Кстати при работе оружием с двуручным хватом асимметрия идет сильно меньше.
подтверждаю. добавлю только, что начинать любое упражнение нужно со слабейшей стороны. и заканчивать - тоже слабейшей. процентов на 30 больше работайте слабейшей - и будет вам счастье и симметрия
- kek, ВиШень, Tornvald и еще 1 это нравится
#4
Отправлено 07 Декабрь 2016 - 13:05
Спасибо. А не получится такого что более слабая рука устанет сильнее, на следующий день будет боль, закрепощение мышц, и , как следствие, рассогласование организма?начинать любое упражнение нужно со слабейшей стороны. и заканчивать - тоже слабейшей. процентов на 30 больше работайте слабейшей - и будет вам счастье и симметрия
Как будто не все пересчитаны звезды,
Как будто наш мир не открыт до конца.
#5
Отправлено 07 Декабрь 2016 - 15:39
Спасибо. А не получится такого что более слабая рука устанет сильнее, на следующий день будет боль, закрепощение мышц, и , как следствие, рассогласование организма?
Боль в мышцах после тренировки - нормальное явление. Ничего страшного в нем нет, в крайнем случае такие эффекты гасят медикаментозно. При грамотной программе никаких рассогласований не будет. Если заниматься самому с собой, то возможны неприятные варианты, но мы же тут говорим про работу в секции, а не перед зеркалом по 10 минут в день?
- джерри и Firestar это нравится
оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве
#6
Отправлено 07 Декабрь 2016 - 19:36
Спасибо. А не получится такого что более слабая рука устанет сильнее, на следующий день будет боль, закрепощение мышц, и , как следствие, рассогласование организма?
конечно устанет. конечно, боль. а почему на следующий день?
это вопрос привычки, это изо дня в день, из трени в треню - левую, левую, правую. левую, левую, правую, левую...
примерно в таком режиме
Сообщение отредактировал джерри: 07 Декабрь 2016 - 19:36
- Firestar это нравится
#7
Отправлено 08 Декабрь 2016 - 01:26
но мы же тут говорим про работу в секции, а не перед зеркалом по 10 минут в день?
И/и . И в секции, и самостоятельно перед зеркалом.
Как будто не все пересчитаны звезды,
Как будто наш мир не открыт до конца.
#8
Отправлено 08 Декабрь 2016 - 12:28
И/и . И в секции, и самостоятельно перед зеркалом.
По самостоятельным занятиям лучше консультироваться со своим тренером. Он обычно подскажет упражнения, которые и пользу принесут, и вреда не нанесут, проконтроллирует технику выполнения в зале, укажет на ошибки.
- Danatas это нравится
оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных