Лучший Ответ kek , 13 Сентябрь 2018 - 08:18
В общем детишки с начала учебного года решили бросить свои секции и ходить вместе в одну . Выбрали рядом с домом секцию АРБ . С пацаном все понятно . А вот девочка потянет такие тренировки ?
под брендом "АРБ" у нас можно найти очень много всего.
вам надо посмотреть что там на тренировках, и соотв исходя из этого решать.
у нас на АРБ девочек вообще не брали например, при этом нагрузки хорошо дифференцировали в зависимости от уровня занимающихся, я бы сказал ничего что не может потянуть девочка там не было, разве что СФП с партнером на плечах специфическая вещь.
По программе, первый где то год в моем случае это было
- боксерская база (двойка, хук, апперкот в перемещении и статично с вариациями)
- маваси, мае, уширо
- броски - проход в две ноги, задняя подножка, передняя подножка, бедро, мельница, спина
Спарринги были раз в неделю с 2 не то 3 месяца занятий.
Перейти к сообщению