Сообщений в теме: 55

[ВиШень]

Всем привет!
Очень часто мне окружающие говорят о том что я очень напряжённый, зажатый... Мне это честно говоря уже надоело и хотелось бы узнать - чем можно снять мышечные и суставные блоки и раскрепоститься?

Вас самого это беспокоит? А то окружающие много чего могут сказать

[джерри]

Всем привет!

Очень часто мне окружающие говорят о том что я очень напряжённый, зажатый... Мне это честно говоря уже надоело 

прямо все-все говорят? где ж ты находишь столько знатоков-то, которым еще и не похрен чужие блоки и напряженности?

[амдатр]

сказали что я очень скованный

в "качалку" ходите?

[ВиШень]

Да, конечно... У меня из за этого дискомфорт по жизни и координации движений никакой нет

давайте пойдём другим путем- гуглите " проработка мышц кора". Это глубокие мышцы- стабилизаторы. Начнете с ними работать- появится координация, и зажимы немного сами начнут опускаться. Постепенно и контролируемо

[ВиШень]

Ок, спасибо. Так может, имеет смысл в тренажерном зале сказать своему тренеру чтобы дал мне методичку на проработку этих мышц?

попробуйте, может что подскажет.

[амдатр]

Да, хожу. Думаете из за этого?

вполне возможно

чем можно снять мышечные и суставные блоки и раскрепоститься?

подвижные игры: футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, виды спорта, где нужно быстро двигаться, плавание.

[джерри]

Ну насчёт всех я конечно загнул, но вот из последних было - ко мне родственники летом в гости приезжали, сказали что я очень скованный, и вот вчера на работе коллеги сделали соответственное замечание

они о физической скованности говорили или о психологической? не уточняли? 

вполне возможно

 

 

логика есть. но у Макса все эти блоки были до качалки. предположение вполне логичное, но в данном случае тренажеры ни при чем.

подвижные игры: футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, виды спорта, где нужно быстро двигаться, плавание.

в какой-то степени может помочь. но если все это практиковать именно для ослабления мышечных блоков, толк будет, только если эти зажимы отслеживать в процессе. то есть сочетать физическую работу с осознаванием происходящего в теле. 

но! для всего этого хорошо бы понимать, как все должно работать в норме. ну, чтобы понимать, где проблемные зоны и чему, какому движению, мешает конкретный зажим.

[амдатр]

А йога не подойдёт?

 

А тренажёры не могут усугубить картину?

не знаю. Чисто имхо, плавать проще и лучше. И через полгода регулярных походов в бассейн, а может, и раньше, станет понятно, ушли зажимы или нет.

 

могут.

я с ними разговаривал, а потом у меня внезапно слова закончились и мне стало нечего сказать, в результате появился сильный дискомфорт, вот тогда мне и сказали что я очень напряженный

это может быть психологическое. Боязнь показаться смешным или незнающим. Боязнь низкой оценки со стороны окружающих. Тут физкультура вряд ли поможет. 

[амдатр]

Ну тогда только психотерапия остаётся...

а зачем?

Что тут страшного, если над человеком смеются? разве он от этого станет хуже? Разве перестанет быть сильным, знающим, многое умеющим?

А если человек вдруг чего-то не умеет или не знает, или слабый физически, разве это сделает его хуже? Даже если он не знает или не умеет того, что знают и умеют все остальные?

А если человек вдруг умеет и знает больше других, разве он от этого стал чем-то лучше других???

Самоирония - очень хорошее качество, так же, как и нечувствительность к похвале. Сегодня посмеются, завтра похвалят, а человек останется таким же, каким и был; ни то, ни другое не должно нас задевать и выводить из строя...... 

наши "судьи" - такие же люди, как и мы, ничем не лучше и не хуже нас...

[джерри]

 

Саня, а ты вроде на БВ говорил то что этому может помочь телесно ориентированная психотерапия, или я что-то не так понял?

терапия - не может помочь. челвоек, грамотно ей владеющий, может попытаться помочь.

 

 

 

А тренажёры не могут усугубить картину?

часто теоретически могут. но едва ли ты настолько напрягаешься на тренях. вот у себя замечаю усиление напряжений в трапециевидных мышцах, например. которых - напряжений - раньше не было. и да, скорее всего - следствие специфических упражнений на плечевой пояс. но у тебя вряд ли такие нагрузки, и тем более у тебя они динамические, у меня - больше статические. 

хотя напряжения могут усиливаться при неправильной технике выполнения. попроси тренера проследить за наличием "лишних" напряжений . проще говоря: чтобы то, что не должно - не напрягалось. 

 

это может быть психологическое. 

 

да не может. а - есть.

[джерри]

Да пусть смеются, мне главное, чтобы меня не жалел никто из за моих слабостей, не относился ко мне как к овощу...

тады упрись и качайся большими весами. человека, жмущего на трене пару соток - хрен кто пожалеет )))) 

не жалел никто из за моих слабостей, не относился ко мне как к овощу...

а вообще, при чем тут слабость - и овощ? до хрена людей чахлых физически, а по характеру - дай Бог! при чем тут это? в одну кучу все не вали, не разгребешь ведь

[джерри]

Саня, а тебе попадались такие, чтобы были слабыми физически и с сильным характером? 

ясен перец!