Перейти к содержимому


Фотография

100 лет в обед


Сообщений в теме: 133

#1 Хапкидоин

Хапкидоин

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 540 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 12:05

Столетнюю бабушку спрашивают:
- Бабушка, вы курите?
- Курю.
- Пьёте?
- Пью.
- Зачем?
- По другому не сдохну!

https://m.lenta.ru/a...2018/06/06/old/
Существуют ли секреты долголетия и кому, на самом деле, нужен ЗОЖ?
Каким макаром на долголетие влияют или могут повлиять регулярные занятия боевыми искусствами?

Сообщение отредактировал Хапкидоин: 27 Сентябрь 2019 - 12:21

korea-hapkido.ru

#2 Верзихрюк

Верзихрюк

    3 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 745 Cообщений
  • Красноярск

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 13:22

Существуют ли секреты долголетия и кому, на самом деле, нужен ЗОЖ?

Когда-то я пытался систематизировать и классифицировать составляющие ЗОЖ. Вот что получилось

 

Физическая подготовка

Физический труд

Физические нагрузки и физические тренировки

Больше ходить пешком.

Восстановление после физических и интеллектуальных нагрузок. Чередование труда и отдыха

 

Медицина

Введение стволовых клеток - ну это тоже пока толком не изучено и пока больше из области фантастики

Витамины, поливитамины, БАДы, бальзамы

Контроль за закислением и защелачиванием организма. Ну это к специалистам... Тут мнения прямо противоположные

Контроль за состоянием зрения

Контроль за состоянием зубов (плохие зубы - причина заболеваний органов ЖКТ)

Принимать поменьше таблеток

Регулярные профилактические медицинские осмотры.

Соблюдать правила гигиены

Чистки организма. Ну это тоже осторожно, иначе можно вычистить и полезную микрофлору

 

Психика

Интеллектуальные нагрузки

Контролировать свои эмоции, чувства, мысли. Следить за своим психическим здоровьем, не нервничать (не психовать, не «дергаться»)

Обретение смысла жизни (только вопрос: какого?)

Омолаживающая медитация, самовнушение, аутотренинг

 

Питание

Исключить из рациона мясо - ну это довольно спорно

Лечебное голодание (в т.ч. «сухое») до 10-11 дней. Под наблюдением врачей - до 40 дней. Больше 40 дней - это уже вред. Пропагандист голодания и автор книг по голоданию Николаев голодал по 10 дней каждый квартал.

Соблюдать диету, посты; не переедать, держать в норме массу тела

Сыроедение - тоже довольно спорно, особенно моносыроедение

 

Вредные привычки

Не курить

Не употреблять спиртные напитки

Не употреблять токсические и наркотические вещества

 

Режим дня

Восстановление после физических и интеллектуальных нагрузок. Чередование труда и отдыха

Соблюдать режим дня, режим труда и отдыха

Сон не менее 8-9 часов

 

Иное, другое

Больше времени проводить на свежем воздухе, за городом, на природе, в деревне, в горах

Дыхательная гимнастика (дыхательные упражнения)

Закаливание организма

Массаж, самомассаж, воздействие на БАТ организма с целью активизации работы внутренних органов


Сообщение отредактировал Верзихрюк: 27 Сентябрь 2019 - 13:23

  • Хапкидоин и джерри это нравится

#3 Danatas

Danatas

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 367 Cообщений
  • Banbridge

  • так стиль или школа????

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 13:24

Каким макаром на долголетие влияют или могут повлиять регулярные занятия боевыми искусствами?


Влияют не лучшим обоазом

#4 Хапкидоин

Хапкидоин

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 540 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 13:35

Влияют не лучшим обоазом


А как же?

Ну я думаю, если боевые искусства рассматривать в качестве формы физической культуры, то ничего особо вредного в них нет.
А вот ежели, в том в качестве профессии, то тут конечно, могут возникнуть кое-какие проблемы со здоровьем, как у любого спортсмена-профессионала, разве нет?
И самое забавное, все корейские мастера, которых я встречал, ну или абсолютное большинство, смолили цигарки)
Ну, а некоторые даже не хило трепали зелёного аспида)
  • джерри, tickosen и alextamir это нравится
korea-hapkido.ru

#5 андатр

андатр

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 747 Cообщений
  • .

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 13:38

Любая физкультура полезна для здоровья. Если не рвать пупок и не получать по голове. Таолу по утрам в парке, под спокойную музыку, без фанатизма...

#6 Хапкидоин

Хапкидоин

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 540 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 13:45

Любая физкультура полезна для здоровья. Если не рвать пупок и не получать по голове. Таолу по утрам в парке, под спокойную музыку, без фанатизма...

Ну, а долголетие придёт или физкультура из другой оперы?

Сообщение отредактировал Хапкидоин: 27 Сентябрь 2019 - 13:53

korea-hapkido.ru

#7 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 15 431 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 14:11

Ну, а долголетие придёт или физкультура из другой оперы?

Не, ЗОЖ он же не что бы прожить дольше, а что бы помереть здоровым. 


 Если не рвать пупок 

Это отчасти спорно. Сверхнагрузки в разумных количествах тоже важны. 


  • Drake, Danatas и Tornvald это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#8 Хапкидоин

Хапкидоин

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 540 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 14:16

Не, ЗОЖ он же не что бы прожить дольше, а что бы помереть здоровым.

Лично моё мнение, ЗОЖ это чтобы пахать больше и пенсия позже.
korea-hapkido.ru

#9 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 15 431 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 14:18

И самое забавное, все корейские мастера, которых я встречал, ну или абсолютное большинство, смолили цигарки)
Ну, а некоторые даже не хило трепали зелёного аспида)

Ошибка выжившего, ИМХО. Ну или естественный отбор. 


  • джерри это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#10 foad

foad

    8 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 180 Cообщений
  • Москва

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 14:22

короткая статейка из ленты сегодня:

2 недели без физической активности приводят к изменениям маркеров здоровья.

«...две недели снижения физической активности — примерно с 10 000 шагов в день до 1500 —
вызвали изменения маркеров здоровья, связанных с диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями», — сообщает автор исследования Келли Боуден Дэвис (Kelly Bowden Davies).
«Важно отметить, что, когда люди возобновили свой нормальный уровень активности после этого периода,
негативные изменения здоровья были обращены вспять»

 

отсюда

https://mkb11.ru/11/...8AhaheZy3Y2r-C4


  • джерри это нравится

#11 tickosen

tickosen

    СССР больше нет

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 8 600 Cообщений
  • СПб

  • айкикай-физкультура

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 14:56

Ошибка выжившего, ИМХО. Ну или естественный отбор. 

 

Ошибка выжившего присутствует. 

 

Но то, что регулярная физкультура расширяет компенсационные возможности организма -- факт. 

 

Т.е. тренироваться и не курить лучше, чем тренироваться и курить. 

 

А вот что лучше -- тренироваться и курить, или не тренироваться и не курить -- тут уже вопрос

 

(скорее всего -- лучше второе, я не знаю цифр, но идею вы поняли, думаю)



#12 Danatas

Danatas

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 367 Cообщений
  • Banbridge

  • так стиль или школа????

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:04

Подозреваю что курящий житель горной деревеньки в горах вдыхает меньше всякой бяки, чем некурящий москвич, так что по большому счету вопрос не только как но и где.
Так что даже если жить у моря - большая разница будет у белого или у чёрного :))))

Сообщение отредактировал Danatas: 27 Сентябрь 2019 - 15:06

  • Цан Лун это нравится

#13 Хапкидоин

Хапкидоин

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 540 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:05

А вот что лучше -- тренироваться и курить, или не тренироваться и не курить -- тут уже вопрос

(скорее всего -- лучше второе, я не знаю цифр, но идею вы поняли, думаю)

В последнее время, мне всё больше кажется, что вреднее всего из этого «тренироваться».
Ну не может природа создать столь никчёмный организм, чтобы потом десятилетиями его доводить до нужной кондиции, это же не АВТОВАЗ. Животные вон, родился сразу с набором необходимых рефлексов и инстинктов, готов к использованию.
  • Danatas это нравится
korea-hapkido.ru

#14 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 15 431 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:06

 

А вот что лучше -- тренироваться и курить, или не тренироваться и не курить -- тут уже вопрос

 

(скорее всего -- лучше второе, я не знаю цифр, но идею вы поняли, думаю)

 

Не, эту идею можно покрутить, единственно что там будет решение индивидуальное для каждого хомосапиенса. Надо будет учесть предрасположенность к болезням, уровень стресса по жизни в среднем и максимально возможный, ну и количество физо в целом. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#15 Хапкидоин

Хапкидоин

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 540 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:06

Подозреваю что курящий житель горной деревеньки в горах вдыхает меньше всякой бяки, чем некурящий москвич, так что по большому счету вопрос не только как но и где.
Так что даже если жить у моря - большая разница будет у белого или у чёрного :))))

А по-моему дело а качестве табака.
  • Danatas и art-huur это нравится
korea-hapkido.ru

#16 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 15 431 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:09

Подозреваю что курящий житель горной деревеньки в горах вдыхает меньше всякой бяки, чем некурящий москвич, так что по большому счету вопрос не только как но и где.
 

Тут двояко. Нос он сделан что бы фильтровать бяку, а лёгкие не особо. 

 

Поэтому всё в основном упирается в то, что курят. Основная бяка это же смолы, образующиеся при курении. 


  • Danatas это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#17 Danatas

Danatas

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 367 Cообщений
  • Banbridge

  • так стиль или школа????

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:10

В последнее время, мне всё больше кажется, что вреднее всего из этого «тренироваться».
Ну не может природа создать столь никчёмный организм, чтобы потом десятилетиями его доводить до нужной кондиции


Не совсем так ИМХО. Природа создавала организм для условий отличных от тех, в которых мы его используем. Так что требования у организма для идеального функционирования отличаются, особенно в области физо
  • Drake и ВиШень это нравится

#18 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 15 431 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:10

А по-моему дело а качестве табака.

Да!! И бумаги в которую завёрнуто


  • tickosen это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#19 Хапкидоин

Хапкидоин

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 540 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:11

Не совсем так ИМХО. Природа создавала организм для условий отличных от тех, в которых мы его используем. Так что требования у организма для идеального функционирования отличаются, особенно в области физо

Это вы про инопланетное вмешательство сейчас?
korea-hapkido.ru

#20 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 15 431 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun, Matayoshi Kobudo IMKA

Отправлено 27 Сентябрь 2019 - 15:11

Животные вон, родился сразу с набором необходимых рефлексов и инстинктов, готов к использованию.

А вот не факт. Современные домашние коты отвыкли падать на 4 лапы(((( есть такая тенденция


  • Drake и Danatas это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.



Ответить



  


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных