Сообщений в теме: 121

[Форумчанин]

Если искривления есть, то возиться стОит в любом случае, потому что в дальнейшем искривления становятся артритами и артрозами. Ибо если у нас кривая спина, то перекошен таз (хоть и немного), неравномерно загружены ноги, а значит на один сустав нагрузка больше.

Как работает связь искривления с вестибуляркой ? Или как работают комплексы на выравнивание спины? Что именно надо уточнить?

 

 

Спасибо. 

 

Какие комплексы обычно применяются для выравнивания спины. Мне просто понять, к чему себя готовить, каким образом это делается. Так сказать приценится к объему работы ) 

[ВиШень]

Какие комплексы обычно применяются для выравнивания спины. Мне просто понять, к чему себя готовить, каким образом это делается. Так сказать приценится к объему работы )

 
Комплексы содержащие попеременное натяжение передней части тела, задней, и растягивания-скручивания. Понятно что полноценно консультировать я могу только по Айки-цигун, но его нет в открытом доступе. Есть сходные по оздоровительным принципам "тибетцы" которых Нок пропагандирует: http://budo.communit...stema-tibetetc/ , Око Возрождение , о котором много тусили на Будо-форуме (правда там без скручиваний), Бадуаньдзинь .
  . В целом после того как гимнастика (любая ) освоена,она занимает минут 10-15 в день, главное понять в каком режиме её делать, когда, и как интегрировать в обычную жизнь. Помимо этого есть ещё гимнастика М.Гогулан, упражнение "золотая рыбка" основанное на "протряхивании" всего тела , хорошая, рабочая вещь которая у меня просто "не пошла", что называется.

[Форумчанин]

 
Комплексы содержащие попеременное натяжение передней части тела, задней, и растягивания-скручивания. Понятно что полноценно консультировать я могу только по Айки-цигун, но его нет в открытом доступе. Есть сходные по оздоровительным принципам "тибетцы" которых Нок пропагандирует: http://budo.communit...stema-tibetetc/ , Око Возрождение , о котором много тусили на Будо-форуме (правда там без скручиваний), Бадуаньдзинь .
  . В целом после того как гимнастика (любая ) освоена,она занимает минут 10-15 в день, главное понять в каком режиме её делать, когда, и как интегрировать в обычную жизнь. Помимо этого есть ещё гимнастика М.Гогулан, упражнение "золотая рыбка" основанное на "протряхивании" всего тела , хорошая, рабочая вещь которая у меня просто "не пошла", что называется.

 

 

 

Cпасибо. Попробую что нибудь из этого освоить.

[Kung_Lao]

Китайцы вон вообще считают, что человек достигает зрелости только к 33 годам, далее стабильно живёт до 45 вроде бы, и только потом начинается постепенное старение и упадок сил.

Я читал, что при идеальных условиях (хорошее питание, оптимальные физические нагрузки, полноценный отдых) есть возможность дожить до 150 лет. 

Другое вопрос, что в 99,9% условия далеко не идеальны...

[tickosen]

Борьба и тайский бокс под вопросом. Первая из-за травмы спины, второй из за травмы коленей. Вот так и выходит, что боксом можно заниматься до глубокой старости.

 

Только не воспримите, как попытку подстебнуть. А травма колена в боксе не мешает? Я периодически смотрю на тренировки боксеров... Работают они ногами (после появления определенного уровня) много, нагрузка на колени -- немаленькая. Опытные, конечно, очень грамотно стопу ставят. 

[Форумчанин]

Только не воспримите, как попытку подстебнуть. А травма колена в боксе не мешает? Я периодически смотрю на тренировки боксеров... Работают они ногами (после появления определенного уровня) много, нагрузка на колени -- немаленькая. Опытные, конечно, очень грамотно стопу ставят. 

 

Смотря какая. В боксе колено в основном на скрутку работает. Не на распрямление. Вот некоторые виды травм, которые влияют на выпрямление ноги, мешают при кикбоксинге, тайском боксе. У нас в зале, у кого-травмы ног после боев, какое-то время просто боксируют в парах и не мешает. 

[Krakatau]

http://allboxing.ru/...lo-kak-v-boyu-s

 

Насчёт тренировок после 30-ти )

[Krakatau]

Никогда не чувствовал себя таки беспомощным, как с размозжённой мышцей ноги. Без ног человек ну совсем не боец.. Тогда-то мне впервые и пришло понимание чем локтевые удары лучше плечевых, почему в стиле китайских диверсантов (вин чун) нет ударов с вложением веса по типу боксерских. Мне размозжил мышцу в партере таец. Я ему провёл ахилл, а он одновременно локтём молотил бедро. В итоге он сдался довольно быстро. На адреналине не почувствовал даже, зато потом недельку по лестницам спускался бочком. Всё-таки всё начинается от земли, с ног. Лучше драться без руки, чем без ноги.

[Krakatau]

 

Тоже про Марата Балаева. Для тех кому за 30 )

[Hapkido Lab.]

Пипец, да за 30 и вполне до 40 и даже больше, это люди в расцвете сил, у большинства нормальных людей под полтинник только начинаются гармональные сдвиги. Какие танометры вообще? Ещё андрологов с гинекологами в зал притащите, не дай бог менопаузу с простатитом провороните. Тоже мне проблему нашли, только малолетки считают что 30 лет, это глубокая старость. С этими одна проблема есть, существенная, это не дать нормальную тренировку в балтологию превратить

[Hapkido Lab.]

Я бы даже поднял планку до 45+, именно с этого переуда начинаются необратимые возрастные изменения харрактеризующиеся, именно гармональными сдвигами, приводящими к появлению избыточного веса, что так же влияет на артериальное давление и суставы. Соотвественно, основными видами физической нагрузки должны стать упражнения на силовую выносливость и поддержании гибкости суставов, а так же дыхательно-медитативные компоексы по типу цигун или тайцзы.
Примеры ветеранских спортивных единоборств

[ВиШень]

Я бы даже поднял планку до 45+, именно с этого переуда начинаются необратимые возрастные изменения харрактеризующиеся, именно гармональными сдвигами, приводящими к появлению избыточного веса, что так же влияет на артериальное давление и суставы.

Не. Ты ж не путай во-первых бывших спортсменов и тех кто пришёл первый раз в спортзал в статусе 30+. Последние как раз достаточно сложные пассажиры для тренера, и надо учитывать некоторые приколы. К примеру то, что не все у кого был микроинфаркт об этом знают, а на кардио он у свалится. Кому оно надо? Не все имеющие артрит в курсе как с ним сосуществовать, что бы в артроз не превратился. Особенно мужиков касается. Такая прикольная позиция "у меня ничего болеть не может", часто встречается.

Если это женщина (чо за шовинизм-то, почему мы только мужиков обсуждаем), то анемия усиливается после 30ти, стало быть нарушается координация, и тренеру неплохо бы это отслеживать.

[Hapkido Lab.]

Так допуск от терапевта в обязательном порядке и инструктаж решает большую часть этих проблем.

Ну я и не путаю, я видел ветеранов на соревах, которые пришли именно в ветеранском статусе заниматься.
Причем соревы уровня ЧМ.

Сообщение отредактировал Олег Новомлинов: 27 Январь 2017 - 09:39

[ВиШень]

Так допуск от терапевта в обязательном порядке

Тоже идея "так себе". К примеру меня "забракуют" гарантированно, по двум параметрам.

[Hapkido Lab.]

Тоже идея "так себе". К примеру меня "забракуют" гарантированно, по двум параметрам.

Значит под свою ответственность

[kek]

Читал что по самбо ветераны до 70 выступают. понятно не все, но энтузиасты есть.

[Roman12]

У меня пишут врачи гипертония первой степени. Хожу на тренировки. По началу давление давало о себе. Сейчас все нормально.