Перейти к содержимому


Фотография

Прогулка фермера (хэнка) и когнитивный диссонанс


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 7

#1 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 23 866 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 27 Ноябрь 2019 - 15:46


практикую фермерскую ходьбу на типа дорожке, с двумя гантелями по 10 кг, заходит хорошо, особенно после праздниковых праздников
 
 

А в чём данный хороший заход выражается? Какой результат тренировок?
 
 

ну так чувствуешь что продышался весь
 
 

А почему бы просто интенсивно не продышаться с акцентированным выдохом? Просто указанный вес действительно удивляет, фермерская прогулка таки делается с большим весом что бы подгрузить ноги, но подгрузить боле-мене физиологично.
 
 

ноги подгружает дорожка, или как там она правильно называется не знаю, такая лента транспортерная как чаша, идёшь как будто в горку, а для рук больше 20 кг по мне так не надо, хотя может все индивидуально
sinergia-fit
пс: ката кобудо в жилете с ломом☝
 
 

А, ты по беговой дорожке гуляешь). Прикольная идея. Прогулка фермера-техногика получилась. Тогда да, нагрузка вполне себе да.
 
 

это не беговая дорожка, у нас специализированный зал для единоборств, там такие все необычные тренажеры и «дорожка» эта и вело-ручной вентилятор и система блоков-грузов, гребной с цепью; кросс-фит-городок; абонемент по нашим меркам дорогой
я не гуляю, ты как обычно передергиваешь, и иду в гору с двумя вёдрами
 
 

Неть  :P . Идёшь в гору с вёдрами  -это когда есть результат -принёс что-то на гору. А когда шёл-шёл, и ничего никуда не принёс - это так, баловство. 
 
 
 
 
Farmer's walk - название упражнения. Посмотри перевод. 
 
Здравствуй, инсульт.

http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#2 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 23 866 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 27 Ноябрь 2019 - 15:47

 
 

Прото прост получил другое упражнение. Ибо искал сообразно своим прото-потребностям, сообразно им и нашёл, точнее придумал.
 
 

нагрузку не даёт? возьмите две гантели по десятке и подымитесь на 12 этаж по лестнице, замерьте ЧСС
 
 

Прото, алё....ты меня слышишь? Это ДРУГОЕ упражнение. Точнее уже третье, потому что ходьба (и хотьба тоже) по наклонной дорожке и ходьба по лестнице это для суставов принципиально разное. 
 
В упражнении Прогулка Фермера* в его классическом варианте 10 кг нагрузки не даёт, даже мне. 
 
*Прогулка Фермера. Не прогулка Прото-Скифа, не прогулка Казака с ведром водки, а именно фермера , упр который придумал Кубик.
 
 

але не але, принципы «фермерской ходьбы» о которой я писал выше рассказывал мне инструктор по фитнесу ещё лет пять назад, он на все модные семинары ездил и знал о чем говорил, ниже будет клип на эту тему, понятно ваше мнение и троллинг меня занимает мало, элементы фермерской ходьбы мелькали в тренировках джошуа
технике в фермерской ходьбе достаточно, а кувшины и санчин это другая история совсем, ее сюда пихать нет ни какого смысла
есть вариант с хикитэ, тоже базовый и далекий от кувшинов
 
 

товарищ, как и вы, может свое упражнение называть как ему нравится.
фермерская ходьба это немного другое.
 
очевидно что он использует самую близкую ему аналогию
 
 

Тебе таки кажется что он идёт не по прямой? Включи автоповорот на телефоне.
 
 

у человека другая цель упражнения же.
расширители и вот это все - тренируют силу хвата.
без них - эффект будет другой. 
 
блин, это как сказать, что чувак делает выпады со штангой, она точь в точь как моя, но моя с блинами.

http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#3 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 23 866 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Январь 2020 - 16:35

есть с гирями на плечах
https://m.youtube.co...h?v=IBJWvXw53y0

А давай ты лучше будешь про свой опыт писать, причём про те упры которые делаешь с некоторой регулярностью, а не один раз попробовал. 


  • kek это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#4 skif

skif

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 13 132 Cообщений
  • New

  • FITHUNTER

Отправлено 13 Январь 2020 - 16:38

А давай ты лучше будешь про свой опыт писать, причём про те упры которые делаешь с некоторой регулярностью, а не один раз попробовал.

а давай без давай, я про свой опыт и писал, как и что зачем делаю, пока у тебя не случился когнитивный диссонанс в очередной раз
protokarate - использование личного холодного оружия при наличии/отсутсвии доспеха в виде ката каратэ!

#5 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 23 866 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Январь 2020 - 16:40

 когнитивный диссонанс 

Хотя б иногда читай значение словосочетаний которые пишешь. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#6 skif

skif

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 13 132 Cообщений
  • New

  • FITHUNTER

Отправлено 13 Январь 2020 - 16:49

Хотя б иногда читай значение словосочетаний которые пишешь.

«состояние психического дискомфорта индивида, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений»; вполне описывает наш спич по поводу фермерской ходьбы
protokarate - использование личного холодного оружия при наличии/отсутсвии доспеха в виде ката каратэ!

#7 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 23 866 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Январь 2020 - 17:07

«состояние психического дискомфорта

Скиф, если ты не смог словосочетание из двух слов в голове уложить, так из трёх тем более не уложишь, незачем и пытаться.
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#8 skif

skif

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 13 132 Cообщений
  • New

  • FITHUNTER

Отправлено 13 Январь 2020 - 17:22

диалог слепого с глухим, с Новым годом, со старым
protokarate - использование личного холодного оружия при наличии/отсутсвии доспеха в виде ката каратэ!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных