практикую фермерскую ходьбу на типа дорожке, с двумя гантелями по 10 кг, заходит хорошо, особенно после праздниковых праздников
А в чём данный хороший заход выражается? Какой результат тренировок?
ну так чувствуешь что продышался весь
А почему бы просто интенсивно не продышаться с акцентированным выдохом? Просто указанный вес действительно удивляет, фермерская прогулка таки делается с большим весом что бы подгрузить ноги, но подгрузить боле-мене физиологично.
ноги подгружает дорожка, или как там она правильно называется не знаю, такая лента транспортерная как чаша, идёшь как будто в горку, а для рук больше 20 кг по мне так не надо, хотя может все индивидуальноsinergia-fitпс: ката кобудо в жилете с ломом☝
А, ты по беговой дорожке гуляешь). Прикольная идея. Прогулка фермера-техногика получилась. Тогда да, нагрузка вполне себе да.
это не беговая дорожка, у нас специализированный зал для единоборств, там такие все необычные тренажеры и «дорожка» эта и вело-ручной вентилятор и система блоков-грузов, гребной с цепью; кросс-фит-городок; абонемент по нашим меркам дорогойя не гуляю, ты как обычно передергиваешь, и иду в гору с двумя вёдрами
Неть . Идёшь в гору с вёдрами -это когда есть результат -принёс что-то на гору. А когда шёл-шёл, и ничего никуда не принёс - это так, баловство.Farmer's walk - название упражнения. Посмотри перевод.Здравствуй, инсульт.