Сообщений в теме: 15

[вирус]

 

Начну сам: 2 человека борются в партере.

Один человек имеет теннисный мяч, который имитирует камень. Задача - нейтрализовать противника путем нанесения ударов "камнем" по голове.

Задача второго - защититься, обезоружить и самому завладеть "камнем" и нейтрализовать противника

Кто сверху?

[Игорь]

Один или несколько человек швыряет (или швыряют) в стоящего поодаль у стены человека разные более-менее мягкие предметы, например, лапы. Задачи у этого "стоящего" у стены человека могут быть следующие: 1) просто уклоняться, 2) уклоняться сохраняя положение рук (например, можно держать ствол, наведённый на ентих "противников"), 3) ударять по летящим предметам рукой, руками, 4) бить по ним ногами, 5) бить по ним палкой или чем-нибудь ещё... 6) всё то же самое, но исходное положение - не стоя, а сидя... ну и далее в таком ключе.

Швырять поначалу нужно не быстро и бросая несколько снизу-вверх, а не сразу прямо. Ну и с дистанцией можно "играть".

 

Детям такое нравится, проверено.

Сообщение отредактировал Игорь: 19 Май 2020 - 17:07

[вирус]

Предлагаю ограничить фантазию в исполнении одного человека, шнягу же не отменили же еще) .Груша на резинке, не перетянутой, толкаем и пытаемся рукой присоединиться к ее болтанию на минимальном расстоянии от груши, но не касаясь и не ударяя ее ,чтобы не менять ее траекторию, и не отрываться.В идеале присоединение с опущенных рук. Полезно при тренировке против оружия.

[Владимир_К]

Какой смысл все это вываливать общей кучей, каждое упр-е ведь направлено на достижение определенной цели в рамках программы? Или просто сборник приколов?

[hippy]

Начну сам: 2 человека борются в партере.

Один человек имеет теннисный мяч, который имитирует камень. Задача - нейтрализовать противника путем нанесения ударов "камнем" по голове.

Задача второго - защититься, обезоружить и самому завладеть "камнем" и нейтрализовать противника

 

Мы так с ножами делали. Как подвид - в начале участники на коленях, и у каждого за спиной лежит нож. Хочешь к ножу прорывайся, хочешь борись сперва. Ещё видел вариант когда двое борются, а тренер по своему усмотрению нож им подкидывает незаметно.

[вирус]

Да хоть кто

Я имел ввиду в условиях изоляции)

Мы так с ножами делали. Как подвид - в начале участники на коленях, и у каждого за спиной лежит нож. Хочешь к ножу прорывайся, хочешь борись сперва. Ещё видел вариант когда двое борются, а тренер по своему усмотрению нож им подкидывает незаметно.

Ну наверно смысл, что мячиком можно не опасаться ,что в глаз попадешь, по живее получится.

Сообщение отредактировал вирус: 19 Май 2020 - 17:38

[Влади mir]

Отработка защиты от атаки, с добиванием. Отработка полноценного добивания. То есть не один удар отметить, а с гарантией, запасом.
Несколько человек мешают, оттаскивают, толкают, уговаривают прекратить, угрожают.
Добиваемый орёт, ругается, угрожает, просит прекратить, плачет.
Цель: выполнить задачу не отвлекаясь.
Мешающих трогать нельзя.
Поначалу бывает очень сложно.

[Hapkido Lab.]

Мы так с ножами делали. Как подвид - в начале участники на коленях, и у каждого за спиной лежит нож. Хочешь к ножу прорывайся, хочешь борись сперва. Ещё видел вариант когда двое борются, а тренер по своему усмотрению нож им подкидывает незаметно.

ИП - на коленях/в стойке, ножи за поясом сзади, у каждого.
Условие: овладеть ножом партнёра и условно "зарезать"
И.П. - на коленях/в стойке, в правой руке нож, левая рука выполняет клинч "вооружённой" руки партнёра
Условие: не размыкая захвата условно "зарезать"
ИП - упор лёжа на дистации 5-10 метров, нож лежит посредине между участниками
Условие: по команде тренера участники выполняют 8-10 раз "бёрпи" и бегут с целью завладеть ножом и занять место ИП партнёра (разрешены приёмы борьбы)
Вариант 2 - участники бегают по кругу
ИП - участники 3-5 человека передвигаются лёгким бегом (остановки запрещены) в хаотичном порядке по ковру, у одного из них находится нож в скрытном положении
Условие: определить и отобрать нож (разрешены приёмы борьбы)
и тд