Сообщений в теме: 81

[Чайникк]

Немного не в тему, но как там с состоянием коленного сустава опорной после 30-ти, при постоянном прокручивании под нагрузкой? Всегда казалось, что это не сильно физиологично и полезно.

Ну, если грузить колено, то капец йожыку. А если все делать нормально, то есть обеспечивать проворот сменой положения стопы через выход на носок, то ничего.

[ВиШень]

Немного не в тему, но как там с состоянием коленного сустава опорной после 30-ти, при постоянном прокручивании под нагрузкой? Всегда казалось, что это не сильно физиологично и полезно.

ну кто занимался у спортсмена по методике, у тех нормально. Потому что колено защищают развитый голеностоп и попа. Кто сомневается могу объяснить как эксперимент провести. Кто занимался у моделистов, недо тренеров и русских стилевиков стилистов? стиляжников? - могут быть варианты.
Всеж видели что боксеры на скакалке прыгают приблизительно до опупенния? Это ж не спроста.

[Чайникк]

Ишо "осел" примерно до судорог в икрах. А микольме без реально сильных икр ПРОСТО НЕ СДЕЛАЕШЬ. Поэтому нормальному тхэквондоисту или кикеру вращаться именно через выход на носок элементарно удобнее, чем грузить колено.
Вот счас я жырная нетренированная скотина, а привычки кое какие остались. И каждый раз, когда я пытаюсь, как нормальный человек, бежать по лестнице, я вспоминаю, что я жырная слабая тварь. Ибо прыгать через две ступеньки НА ИКРАХ не выходит. Приходится через одну и не икрами, а выведением колена и толкаясь жопой. Образно говоря - "глаз режет".

[Владимир_К]

Ну, если грузить колено, то капец йожыку. А если все делать нормально, то есть обеспечивать проворот сменой положения стопы через выход на носок, то ничего.

сила трения все равно не исчезнет. Или там прям в  воздухе проворот с подпрыжкой должен быть?
 

ну кто занимался у спортсмена по методике, у тех нормально. Потому что колено защищают развитый голеностоп и попа. Кто сомневается могу объяснить как эксперимент провести. Кто занимался у моделистов, недо тренеров и русских стилевиков стилистов? стиляжноков? - могут быть варианты.
Всеж видели что боксеры на скакалке прыгают приблизительно до опупенния? Это ж не спроста.

в смысле? закачивается мышцА для компенсации скручивающей нагрузки?
 

[DENYA]

ну кто занимался у спортсмена по методике, у тех нормально. Потому что колено защищают развитый голеностоп и попа. Кто сомневается могу объяснить как эксперимент провести. Кто занимался у моделистов, недо тренеров и русских стилевиков стилистов? стиляжноков? - могут быть варианты.
Всеж видели что боксеры на скакалке прыгают приблизительно до опупенния? Это ж не спроста.

 

Хз. По тхэквондо тот у кого занимался сейчас сурдоолимпийскую сборную РФ тренирует. По кикбоксингу - заслуженный тренер России. А вот колени, сцуко, лечил. Хотя и скакалки, и упражнения разные для ног - все в наличии было.

[Чайникк]

сила трения все равно не исчезнет. Или там прям в воздухе проворот с подпрыжкой должен быть?


в смысле? закачивается мышцА для компенсации скручивающей нагрузки?

Поднимаемся на носочек опорной ноги, и переставляем пятку на другое место. По началу иногда кожу ссаживает. Потом кожа грубеет и все норм. Прыгать не надо, если удар опорный. Но вес с ноги таки снимается и преизрядно. Это вот расписывать долго, муторно и мозг морщить надо, чтобы телесное переложить в слова. При нормальном исполнении, если БАЗА выставлена, никаких сверхнагрузок на колено опорной быть просто не должно. Тем более скручивающих. У вас в момент удара вес не воздействует вертикально на стопу опорной. Если вам подставить тушку под бьющую ногу и фиксануть, то вы сами ощутить должны, что ОПИРАЕТЕСЬ(!) на стопу опорной и то место бьющей, кое контактирует с тушкой. Какую так сборную твой тренер тренит - мне пофигу. Меня учили таеквондо северные корейцы. И я очень хорошо запомнил, как северянин нам разъяснял, что тхэквондоист с больным коленом - все, аут. "Нет колена - нет тхэквондо." (с)

[ВиШень]

 

в смысле? закачивается мышцА для компенсации скручивающей нагрузки?
 

В смысле натягивается сухожилие. И прокачивается. Сухожилие внезапно может утолщаться очень ощутимо. Ну как на руках -почему дзюцушник может висеть на своей заломанной руке? почему у них не разлетаются суставы от нагрузки под скручиванием?  - тоже сухожильные тяжи развиваются. 

[Чайникк]

Владимир, наверное, я понял. Проворот осуществляется не "утаскиванием", а "толканием".

[ВиШень]

Хз. По тхэквондо тот у кого занимался сейчас сурдоолимпийскую сборную РФ тренирует.

Ну посмотри под  стол на свои нижние конечности. Если у тебя подъём стопы выгнут как у бегуна или прыгуна - тебя тренировали правильно. Если как у среднестатистического человека - сходи плюнь тренеру в харю. Он должен был как минимум сказать тебе что ты делаешь неправильно. 

[Чайникк]

Про сухожилия ничего не знаю. Не изменял имерял. Но одно могу сказать распроабсолютнейше точно - пока маял нормально развитую мускулатуру, особливо ног, мне тупо были неинтересны все эти способы старта через доворот таза и около того. Да, изучал - так инструктора велели. Применял? Нет, на кой? Если я ровчик метра в два с места с почти прямых ног прыгал за счет толчка ступнями?
Деня, не плюй. Во первых, как умел, так и учил. Во вторых, он профессионал - натолкает стока, шо не унесешь.

[DENYA]

Ну посмотри под  стол на свои нижние конечности. Если у тебя подъём стопы выгнут как у бегуна или прыгуна - тебя тренировали правильно. Если как у среднестатистического человека - сходи плюнь тренеру в харю. Он должен был как минимум сказать тебе что ты делаешь неправильно. 

 

Эм, а иллюстрацию можно?

 

Ты про это? У меня нечто посередине тогда.

 

[ВиШень]

 

Эм, а иллюстрацию можно?

 

Ты про это? У меня нечто посередине тогда.

 

Я звиняюсь за натурализм, мне проще было сфотографировать Руслана чем искать в инете

 

Это критический минимум для полностью физиологичной ходьбы и бега. Для извращённого вращения на стопе хорошо бы больше

 

 

[DENYA]

Да, у меня такая. Фотать не хочу.

[Владимир_К]

понятно, спасибо.

 

 Но одно могу сказать распроабсолютнейше точно - пока маял нормально развитую мускулатуру, особливо ног, мне тупо были неинтересны все эти способы старта через доворот таза и около того. Да, изучал - так инструктора велели. Применял? Нет, на кой? Если я ровчик метра в два с места с почти прямых ног прыгал за счет толчка ступнями?

а что там про старт с доворота таза имеется в виду?
 

[вирус]

Ну посмотри под стол на свои нижние конечности. Если у тебя подъём стопы выгнут как у бегуна или прыгуна - тебя тренировали правильно. Если как у среднестатистического человека - сходи плюнь тренеру в харю. Он должен был как минимум сказать тебе что ты делаешь неправильно.

Выгнут это в какую сторону, высокий в смысле?

[ВиШень]

Выгнут это в какую сторону, высокий в смысле?

Высокий

[Чайникк]

понятно, спасибо.

а что там про старт с доворота таза имеется в виду?

Как бы покороче... Крутанул таз, сместил вес - нога и прочее сами, увлекаемые инерцией, пошли. Самый простой пример - встал, накренился, начал падать, нога "сама встанет". Так же и вращение можно организовывать. Тогда на колено действительно будут жесткие скручивающие нагрузки.

[afa]

Как бы покороче... Крутанул таз, сместил вес - нога и прочее сами, увлекаемые инерцией, пошли. Самый простой пример - встал, накренился, начал падать, нога "сама встанет". Так же и вращение можно организовывать. Тогда на колено действительно будут жесткие скручивающие нагрузки.

ну можно уменьшить. закрутив ногу заранее

[Владимир_К]

ну можно уменьшить. закрутив ногу заранее

именно. Сразу стопу развернуть на подшаге в конечное положение.

Сообщение отредактировал Владимир_К: 04 Июнь 2020 - 17:29

[afa]

именно. Сразу стопу развернуть на шаге в конечное положение.

ну как получится. я и перепрыг видел.