Дает ли что-либо для развития выносливости практика "Нёндро"?
Можно ли заменять практику "Нендро" другими схожими упражнениями - бёрпи, гимнастическим роликом и т.п.? Может, это будет более эффективным?
|
Отправлено 29 Август 2020 - 19:18
Дает ли что-либо для развития выносливости практика "Нёндро"?
Можно ли заменять практику "Нендро" другими схожими упражнениями - бёрпи, гимнастическим роликом и т.п.? Может, это будет более эффективным?
Отправлено 29 Август 2020 - 19:33
если торопиться некуда 5...6 тысяч повторений и пол дня времени,)))Но это стаерская выносливость для долгой монотонной малоинтенсивной работыДает ли что-либо для развития выносливости практика "Нёндро"?
Можно ли заменять практику "Нендро" другими схожими упражнениями - бёрпи, гимнастическим роликом и т.п.? Может, это будет более эффективным?
https://www.youtube....h?v=iSISgKjMIAY
Отправлено 29 Август 2020 - 19:41
если торопиться некуда 5...6 тысяч повторений и пол дня времени,)))Но это стаерская выносливость для долгой монотонной малоинтенсивной работы
Утверждается, что за год нужно сделать 108000 повторений без единого дня пропусков. Если пропустишь - начинать сначала.
Отправлено 29 Август 2020 - 19:44
Утверждается, что за год нужно сделать 108000 повторений без единого дня пропусков. Если пропустишь - начинать сначала.
Сообщение отредактировал вирус: 29 Август 2020 - 19:46
Отправлено 29 Август 2020 - 20:01
Может, это будет более эффективным?
Для чего ? Для того что бы попа смотрелась красиво и высокодуховно? Вряд ли.....
А цель?
Вот да. Ибо это практика из серии "если ты не знаешь нахрена оно тебе - стало быть оно тебе и не надо"
Утверждается, что за год нужно сделать 108000 повторений без единого дня пропусков. Если пропустишь - начинать сначала.
Ну что ж....если у исполнителя начнётся артроз или артрит -у него будет интереснейший выбор - убить суставы или прервать практику. Особенно интересно если ближе к концу практики жахнет. Верующие любят говорить что Бог проверяет , так сказать, адептов.
Отправлено 29 Август 2020 - 20:18
Отправлено 29 Август 2020 - 20:32
Иногда некоторые изотерические версии имеют очень интересные разгадки.
Такого рода практика прокачивает намерение.
Поэтому на вопрос
Можно ли заменять практику "Нендро" другими схожими упражнениями - бёрпи, гимнастическим роликом и т.п.? Может, это будет более эффективным?
вопрос о личной цели исполнителя -первый.
Отправлено 30 Август 2020 - 05:20
вопрос о личной цели исполнителя -первый.
Цель указана - развитие выносливости
Сообщение отредактировал Верзихрюк: 30 Август 2020 - 05:20
Отправлено 30 Август 2020 - 08:38
Сообщение отредактировал 101: 30 Август 2020 - 08:39
Отправлено 30 Август 2020 - 10:43
Отправлено 30 Август 2020 - 11:47
Цель указана - развитие выносливости
Тогда действительно занимайтесь бёрпи или упражнениями с гимнастическим роликом.
А так же - системой Табата (она особенно прекрасна) ; круговыми ( интервальными) тренировками любого свойства; гирей; планкой; отжиманиями от пола - их много; возможно бегом если есть специализированная дорожка поблизости; ездой на велосипеде или велотренажёром. Это только навскидку не задумываясь.
Это всё уже опробовано сотнями (а иногда и тысячами людей), известны все результаты и подводные камни, написаны режимы для всех возрастов и кондиций. Фитнес-тренировку Вы всегда можете прервать в связи с заболеванием, и возобновить просто "откатив" количество подходов на месяц если Вы молоды, или на два-три если среднего и далее возраста.
Зачем заниматься неведомой фигнёй?
Отправлено 30 Август 2020 - 12:01
Отправлено 30 Август 2020 - 12:05
Отправлено 30 Август 2020 - 12:16
Выносливость стаерская(монотонная) и спринтерская(циклически взрывная )тренируются по разному.
И ни одна из них не тренируется посредством отбивания поклонов, замечу.
Отправлено 30 Август 2020 - 12:19
Начала за здравие, а кончила за упокой.Это всё уже опробовано сотнями (а иногда и тысячами людей), известны все результаты и подводные камни, написаны режимы для всех возрастов и кондиций. Фитнес-тренировку Вы всегда можете прервать в связи с заболеванием, и возобновить просто "откатив" количество подходов на месяц если Вы молоды, или на два-три если среднего и далее возраста.
Зачем заниматься неведомой фигнёй?
Сообщение отредактировал 101: 30 Август 2020 - 12:22
Отправлено 30 Август 2020 - 12:23
Выносливость подразумевает конкретный уровень - кому-то карандаши таскать, кому-то марафон бегать. Поэтому под нужную выносливость заниматься нужно постоянно и без перерыва.
Поэтому про простирается все верно человеку сказали и это не выходит из канвы.
Выносливость, как верно заметил Вирус, бывает разная .Это первое.
Второе. Пока что никто из простирателей, и Вы с том числе, ещё не описал собственный опыт по этому поводу. Чего именно вы этим добились, кроме создания повода ощущать себя немного особенным?
Поэтому под нужную выносливость заниматься нужно постоянно и без перерыва.
Учебник по физкультуре подарить?
Отправлено 30 Август 2020 - 12:37
Вот не совсем понимаю зачем применять инструмент, предназначенный для другого? Если в принципе подобная практика привлекает, то логичней найти носителей и задать вопросы. Может конкретно топикстартеру эта практика окажется ненужной. Ну вдруг?Поэтому про простирания все верно человеку сказали и это не выходит из канвы и ничему не противоречит.
Простирания как йога - просто для жизни.
Отправлено 30 Август 2020 - 12:42
Может конкретно топикстартеру эта практика окажется ненужной.
И это помимо того, что если внезапно заболели суставы в связи с погодой или перегрузкой - их грузить нельзя. Т.е. всё таки нужна практика, которую известно как продолжать после перерыва.
Отправлено 30 Август 2020 - 12:44
Да я даже не про физический компонент, а про ментальный.И это помимо того, что если внезапно заболели суставы в связи с погодой или перегрузкой - их грузить нельзя. Т.е. всё таки нужна практика, которую известно как продолжать после перерыва.
Сообщение отредактировал zsv25: 30 Август 2020 - 12:46
Отправлено 30 Август 2020 - 12:46
Вот не совсем понимаю зачем применять инструмент, предназначенный для другого? Если в принципе подобная практика привлекает, то логичней найти носителей и задать вопросы. Может конкретно топикстартеру эта практика окажется ненужной. Ну вдруг?
А если речь про выносливость, то кроме как тяги к экзотике не вижу. Сам подобным переболел.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных