Если в средствах не стеснены, то вот
https://www.ozon.ru/...l/id/135757743/
|
Отправлено 24 Декабрь 2020 - 19:18
Отправлено 17 Январь 2021 - 00:09
Стащил откровения одного человека:
Отправлено 19 Март 2021 - 08:07
Пришел весенний авитаминоз...
Мож кто еще поделится способами его преодоления...
Интересны ваши отзывы о следующем: Пантокрин, Нагипол (дрожжи), Пантогематоген (и подобные ему бальзамы), Тыквеол (пил несколько дней - потом отвращение до рвоты даже от запаха, с чем связано - не знаю)
Отправлено 19 Март 2021 - 09:39
Отправлено 19 Март 2021 - 09:56
Витамины принимать. Комплексные.
Мнения предыдущих ораторов о них разошлись
Отправлено 19 Март 2021 - 10:08
Капусточки квашеной покушать - не вариант?
Отправлено 19 Март 2021 - 10:10
Отправлено 19 Март 2021 - 10:15
Плиз, озвучьте усвояемость витаминов из продуктов питания современным чловеком.
А я б не велся на всю эту "статистику" ибо люди разные, качество продуктов то же, ну и статистику собирают и считают тоже люди, фармацевты тоже хотят кушать не только капусточку...
Сообщение отредактировал Orb: 19 Март 2021 - 10:16
Отправлено 19 Март 2021 - 10:28
Отправлено 19 Март 2021 - 10:37
не все в лесу живут ( уточняю : выйти на улицу и пердануть не у всех есть возможность).Капусточки квашеной покушать - не вариант?
современным человеком в возрасте 40+. Это актуально. Ибо обмен веществ.....Плиз, озвучьте усвояемость витаминов из продуктов питания современным чловеком.
Отправлено 19 Март 2021 - 10:48
Отправлено 19 Март 2021 - 11:03
не все в лесу живут ( уточняю : выйти на улицу и пердануть не у всех есть возможность)
Таки вообще не готовить и не есть?
Да и нет у нее такой "отдачи", как, например, у гороха...
Отправлено 19 Март 2021 - 11:16
Вы думаете, что из аптечных препаратов организм 40+ способен взять больше, чем способен?)))А еще содержанием усвояемых витаминов в современных продуктах после всех этапов хранения и обработки.
Отправлено 19 Март 2021 - 11:43
Отправлено 19 Март 2021 - 11:50
Ну а чо тада? Камрад, ещё немного и нам, по советам многоуважаемой Вишень, осталось:Вот даже не хочу обсуждать, честно говоря.
Сообщение отредактировал Orb: 19 Март 2021 - 11:51
Отправлено 19 Март 2021 - 12:10
Ну, смысла нет. Вы ж не щегол пестрожопый. Раз у вас имеется некое убеждение, то спорить о нем нет смысла. Оно ж у вас не само по себе, а как результат некоего комплекса мнений, в точке схождения коих и сформировано ваше убеждение, что витаминные препараты не имеют преимуществ перед продуктами. Так понятнее?Ну а чо тада? Камрад, ещё немного и нам, по советам многоуважаемой Вишень, осталось:
"]https://youtu.be/wgAn7GLNfzk
Отправлено 19 Март 2021 - 14:42
страннопоставленный вопрос. Она для желудка полезна. Просто если вы её приметесь есть в количестве достаточном для витаминизирования, то в квартире будет газенвагенТаки вообще не готовить и не есть?
.
Отправлено 19 Март 2021 - 15:00
Комплексные поливитамины нужны не потому что из них витамины лучше усваиваются, а потому что гарантированно содержат все необходимые (плюс/минус) витамины. Если у человека аптечные поливитамины не усваиваются, то из еды они будут усваиваться будут еще хуже, так как причиной такого неусвоения будет чаще всего хронический энтерит.
Если же с усвояемостью витаминов все в порядке, то значение имеет уже их набор, а с этим у обычного (не олигарха) человека проблемы. Для того, чтобы питаться так, чтобы рацион обеспечивал вас всеми необходимыми витаминами, нужен личный диетолог и не менее личный повар. Обычный человек просто физически не сможет организовать себе такой рацион, чтобы обеспечивать весь витаминный набор круглый год - для этого нужен почти неограниченный бюджет и неограниченное же время.
К тому же в случае выраженного авитаминоза доз витаминов, которые поступают с пищей, будет недостаточно. К примеру, год назад я у себя обнаружил гиповитаминоз витамина Д, причем выраженный (из-за карантина мало был на солнце). Проблема в том, что проблем с едой, содержащей эти витамины у меня нет - я регулярно ем красную рыбу и принимаю рыбий жир, так как на карантине озаботился профилактикой гиповитаминоза. Т.е. рацион насыщенный витамином Д, эту проблему не предупредил и не решил. А вот прием Аквадетрима (используется для лечения гиповитаминоза Д) по схеме с учетом содержания витаминов в крови, ситуацию исправил в положенные сроки.
Квашенная капуста и вообще квашенные продукты (я вот жутко квашенный дайкон люблю) безусловно полезны, причем не только за счет того, что содержат много витамина С. А за счет того, что бактерии, которые ее заквашивают полезны для микрофлоры кишечника (которые производят изрядное количество витаминов, которые и всасываются в кишечнике), клетчатка стимулирует перистальтику (что опять же плюс к работе жкт, где и идет всасывание витаминов), плюс эта же клетчатка работает как адсорбент, который впитывает в себя вредные вещества (например, продукты распада непереварившегося белка, которые вызывают рак прямой кишки).
Пантокрин - точно не поливитаминный препарат, это адаптоген. Если с давлением все в порядке или оно пониженное, то весной хорошо работает. Но в сочетании с поливитаминами работает лучше, так как адаптоген нормализует работу тела и тонус, а при этом расходуются все те же витамины. Если их недостаточно, то адаптоген будет работать хуже.
Пантогематоген - тоже адаптоген (по идее должен еще и при анемии быть полезен, но это вопрос). Пить пантогематоген и пантокрин вместе не стоит - там одно и то же действующее вещество - экстракт рогов марала. Лучше что-то одно выбрать.
Не болейте.
С уважением, Сергей Ли
P.S. По поводу ударных доз аскорбинки при простуде. Там механизм достаточно простой - при воспалении разрыхляются стенки сосудов, идет выпот жидкости в ткани и это один из механизмов воспаления. Витамин С укрепляет сосудистую стенку, меньше выпот - легче организму подавить воспаление. Другое дело, что не факт, что это поможет в борьбе с вирусом, поэтому среди врачей мнения на счет ударных доз аскорбинки при простуде расходятся. Я лично за, но это мое личное мнение.
Отправлено 19 Март 2021 - 15:52
Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/
Тут много БИ иллюстраций:
Отправлено 19 Март 2021 - 16:16
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных