Сообщений в теме: 21

[ВиШень]

.....................

Разделение темы http://budo.communit...-tolko/page-614

Сообщение отредактировал ВиШень: 26 Март 2021 - 23:06

[bevor]

Возник у меня вопрос. У товарища по работе сын с сентября записался на кудо. Кудо это, как я понимаю, разновидность каратэ. Вот на тренировках все замечательно. Все получается, что тренер задаёт. Но пришла время внутреннего турнира. И тут засада. Перед самим боем на пацана находит страх, вплоть до тошноты. Может есть какие таблетки простые это смягчить? Или какой другой способ. Причём в самой секции на отработки в спарингах страха и тошноты нет вообще.

[Чайникк]

Его колбасит не от страха перед боем. Он боится облажаться на публике. Рекомендую техники сосредоточения. Дыхание. Лично мне в свое время помогло.
Кстати, в качестве упражнения на сосредоточение прекрасно работают ката. И вапще - лит-ра на тему психологической подготовки спортсменов. Ее хватает.

[skif]

Возник у меня вопрос. У товарища по работе сын с сентября записался на кудо. Кудо это, как я понимаю, разновидность каратэ. Вот на тренировках все замечательно. Все получается, что тренер задаёт. Но пришла время внутреннего турнира. И тут засада. Перед самим боем на пацана находит страх, вплоть до тошноты. Может есть какие таблетки простые это смягчить? Или какой другой способ. Причём в самой секции на отработки в спарингах страха и тошноты нет вообще.

это его величество адреналин, быстро взрослому выделить нор-адреналин и успокоиться можно алкоголем, ребёнку «беби формула мишки. спокойствие»

[Orb]

Возник у меня вопрос. У товарища по работе сын с сентября записался на кудо. Кудо это, как я понимаю, разновидность каратэ. Вот на тренировках все замечательно. Все получается, что тренер задаёт. Но пришла время внутреннего турнира. И тут засада. Перед самим боем на пацана находит страх, вплоть до тошноты. Может есть какие таблетки простые это смягчить? Или какой другой способ. Причём в самой секции на отработки в спарингах страха и тошноты нет вообще.

Для поддержания необходимого уровня мобилизации перед стартом нужен определенный уровень возбуждения, а точнее говоря - диапазон от возбуждения до релаксации. Надо разобраться для начала, что в данном конкретном случае выводит пацана из его зоны оптимального функционирования, а уже потом искать"таблетку". Скорее всего, поднабравшись опыта сынишка товарища в итоге сам решит эту проблему. Чем опытней становится спортсмен, тем лучше он управляется со стрессом.

Сообщение отредактировал Orb: 21 Январь 2021 - 15:04

[Владимир_К]

Для поддержания необходимого уровня мобилизации перед стартом нужен определенный уровень возбуждения, а точнее говоря - диапазон от возбуждения до релаксации. Надо разобраться для начала, что в данном конкретном случае выводит пацана из его зоны оптимального функционирования, а уже потом искать"таблетку". Скорее всего, поднабравшись опыта сынишка товарища в итоге сам решит эту проблему. Чем опытней становится спортсмен, тем лучше он управляется со стрессом.

все волнуются, особенно на первых соревнованиях. Много утб на тренировках частично снимают вопрос - психика перестает видеть разницу с соревнованием)
 

[Orb]

Я всегда волновался, видимо желание не обосраться у меня всегда превалировало над всеми остальными)

Восприятие предстартового возбуждения в положительном ключе (в данном случае желание не обосраться), на физическую активность действует также положительно.))) С помощью разных методов психорегуляции мы можем изменять отношение спортсмена к фактору стресса.

З.ы.: тов.Модераторы вынесите данную беседу куда-нить - регуляция предстартовых состояний довольно интересная тема, но у Саблина ей не место)))

Сообщение отредактировал Orb: 21 Январь 2021 - 15:34

[амдатр]

Возник у меня вопрос...

https://m.vk.com/wall-47776124_5296

[ВиШень]

https://m.vk.com/wall-47776124_5296

Первые два не работают, третий вреден без "корневого замка"

[амдатр]

могу сказать только, что сам пользуюсь вторым способом для нормализации психики, пульса, давления там..

[ВиШень]

могу сказать только, что сам пользуюсь вторым способом для нормализации психики, пульса, давления там..

Ну да, но:
 

Очистительное дыхание йогов

У йогов есть излюбленная форма дыхания, которую они практикуют, когда чувствуют необходимость проветрить и очистить легкие. Как мы уже говорили, они заканчивают другие дыхательные упражнения этим дыханием, и мы рекомендуем нашим читателям делать то же самое. Очистительное дыхание проветривает и очищает легкие, возбуждает все их клеточки и повышает общее здоровье всего организма, освежая всю систему. Ораторы, певцы, учителя, актеры и люди других профессий, которым приходится сильно напрягать легкие, найдут это упражнение необыкновенно успокаивающим и поднимающим силы усталых дыхательных органов.

Вдохнуть полное дыхание.
Удержать дыхание на несколько секунд.
Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек, затем, со значительной силой выдохнуть немного воздуха. Затем, на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух, и затем выдохнуть с силой еще немного и т.д., пока воздух не будет весь выдохнут. Заметьте, что очень важно, чтобы воздух выдыхался с силой.
Это упражнение будет действовать необыкновенно освежающим образом на всякого усталого, утомленного человека. Небольшой опыт убедит читателей в достоинствах этого упражнения. С этим упражнением необходимо практиковаться до тех пор, пока оно не будет исполняться легко и естественно. Оно предназначено для того, чтобы им заканчивать другие упражнения, приводимые в этом разделе нашего сайта, и поэтому оно должно быть очень хорошо усвоено.

 

Источник: https://psi-technolo...hanie-yogov.php © Psi-Technology.net

 

Быстрее и проще. Оно ещё и адреналин пережигает, хотя и не весь

[Саблин]

господа хватит страдать х/ней у меня в загоне/

страдать здесь можно токмо Скифу

пережигает у них одри налин

махни чарку с утра как говорили Скифопредки и двуперстно осенись

ходи как ходишь руби как рубишь веди меч широко

все/

могу сказать только, что сам пользуюсь вторым способом для нормализации психики, пульса, давления там..

нормальная психека нормализации не требует

давление регулируется регулярным секасом

в отсутствии оного - физнагрузами с балансом питания и ручными способами

[ВиШень]

 

нормальная психека нормализации не требует

 

Да конечно. Стимуляцию парасимпатической НС , наличествующую в куче направлений мордобоинга и йоги, видимо дураки придумали

 

давление регулируется регулярным секасом

 

Это прям новое слово в медицине. Раньше-то думали что при сексе иной раз и инсульт может случится

[skif]

для нормализации есть неплохое православное средство, рекомендую, сразу клыч идёт шыроко, ноги наступают ровно

[Древний 2017]

[asata]

Возник у меня вопрос. У товарища по работе сын с сентября записался на кудо. Кудо это, как я понимаю, разновидность каратэ. Вот на тренировках все замечательно. Все получается, что тренер задаёт. Но пришла время внутреннего турнира. И тут засада. Перед самим боем на пацана находит страх, вплоть до тошноты. Может есть какие таблетки простые это смягчить? Или какой другой способ. Причём в самой секции на отработки в спарингах страха и тошноты нет вообще.

Лично я перед боем делал 10 резких вдохов и вдохов (гипервентиляция) и слегка шлепал по щекам "заводил" себя... С опытом боев это прошло.

[clover]

Накануне соревы прогуляйтесь с ним в новом неизвестном ему месте (лучше за город) - новые впечатления помогут ему уменьшить чрезмерную зацикленность на сореве... Успокоят нервы... Во время прогулки можно объяснить ему, что, мол, не корову проигрываешь и будут ещё другие соревы.. А пока поднабраться опыта

Сообщение отредактировал clover: 27 Март 2021 - 11:39

[lavageth]

Лично я перед боем делал 10 резких вдохов и вдохов (гипервентиляция) и слегка шлепал по щекам "заводил" себя... С опытом боев это прошло.

наверное страх перед боем есть у обоих сторон и порой можно перевесить чашу страха противника- ну там по щекам себя похлопать итд.

[Ursus]

Лично я перед боем делал 10 резких вдохов и вдохов (гипервентиляция) и слегка шлепал по щекам "заводил" себя... С опытом боев это прошло.

Вы по каратэ или по дзюцу выступали? 

[DENYA]

Хз, в подростковом возрасте в период перестройки организма колбасило перед поединками в описанном варианте. Пил обычную валерьянку. Потом как-то резко организм перестроился, я набрал 10 кг сразу, и колбасить перестало. Не, мандражил, конечно, но уже не так.