И как вы теперь? Совсем не тренируетесь?
в клуб около дома. Смешанное единоборство. Иетересно, только здоровья не хватает с пацанами бегать/прыгать
|
Отправлено 12 Апрель 2021 - 11:25
Конкретно наши для улучшения работы и увеличения работоспособности именно для подводного плавания, благодаря этому мог проплыть под водой около 200 метров.
Победителем среди мужчин в дисциплине апноэ в классических ластах стал Молчанов Алексей, пронырнувший 206,70 м. Предыдущий национальный рекорд в этой дисциплине был установлен в 2017 году Павловым Александром на Чемпионате мира в итальянском городе Кальяри и составлял 203,69 м. Таким образом, результат Молчанова Алексея повышает официальный рекорд России и новый национальный рекорд
https://freediving.r...tail.php?ID=333
Сообщение отредактировал вирус: 12 Апрель 2021 - 11:31
Отправлено 12 Апрель 2021 - 11:27
При пост-ковидном восстановлении в дыхательных упрах нельзя «напрягать» легкие, то есть форсировать дыхание, делать задержки на вдохе... Вдох должен быть спокойный, без напряжения, а выдох - пролонгированный, через рот, с губами «в трубочку». Задержку, если делают, то делают на выдохе. Можно ещё через трубочку в воду выдыхать. Ну, то есть, делаем все спокойно, с осторожностью. Пульмонолог мне говорила, что паренхима восстанавливается от трёх месяцев.Конкретно наши для улучшения работы и увеличения работоспособности именно для подводного плавания, благодаря этому мог проплыть под водой около 200 метров. Еще один момент, это именно для умения дышать при пониженном объеме поступающего воздуха. Лично мне помогало в спаррингах и боях, не задыхался. Так что по идее это должно помочь.
Отправлено 12 Апрель 2021 - 11:43
Задержка дыхания идет при нырянии. Остальное идет по другому, от дыхания на 3 уровня и вплоть до "пропевания" гласных на выдохе.При пост-ковидном восстановлении в дыхательных упрах нельзя «напрягать» легкие, то есть форсировать дыхание, делать задержки на вдохе... Вдох должен быть спокойный, без напряжения, а выдох - пролонгированный, через рот, с губами «в трубочку». Задержку, если делают, то делают на выдохе. Можно ещё через трубочку в воду выдыхать. Ну, то есть, делаем все спокойно, с осторожностью. Пульмонолог мне говорила, что паренхима восстанавливается от трёх месяцев.
Я рекордов не ставил, но до 200 не доплывал, я и не знал, что по этому рекорды ставят. Тогда ставили рекорды в обычном плавании. Но это было где то в 90-х. И кстати, плавал без ласт. В основном это было изза тренировок с дыханием и специфической техники плавания. Сейчас пробовал в прошлом году. С трудом 25 метров.Победителем среди мужчин в дисциплине апноэ в классических ластах стал Молчанов Алексей, пронырнувший 206,70 м. Предыдущий национальный рекорд в этой дисциплине был установлен в 2017 году Павловым Александром на Чемпионате мира в итальянском городе Кальяри и составлял 203,69 м. Таким образом, результат Молчанова Алексея повышает официальный рекорд России и новый национальный рекордhttps://freediving.r...tail.php?ID=333
Отправлено 12 Апрель 2021 - 12:45
Отправлено 13 Апрель 2021 - 10:51
Отправлено 13 Апрель 2021 - 12:29
да можно было бы, наверно, договориться об индивидуальных занятиях, если бы денег было много.На самом деле много чего можно сделать. Вопрос лишь в том хотите ли вы сами и ваш учитель тренироваться дальше
Отправлено 13 Апрель 2021 - 13:00
Так а новую группу набрать?да можно было бы, наверно, договориться об индивидуальных занятиях, если бы денег было много.
а группа.... группа не хочет собираться, вот в чем дело. Все старые, больные и занятые.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных