Собсно вопрос. Как вы вписываете размахивание тяжёлыми предметами в тренировочный график? Отдельный день? Или не в отдельный? Может быть до практики, допустим, ката? Или может быть после?
1. Отработка чистой физухи отдельно, до полной усталости. Для этого есть тяжелый боккен из текстолита, ломик, гриф от штанги и шест.
2. Отработка движений медленно и печально. Перед ката. Тут текстолитовый боккен в ножнах.
3. Работа на "износ", чтобы устать и тогда отваливаются лишние движения, на них просто не будет сил. И ката с катана. Опять боккен, ломик, шест.
После этого стандартная катана кажется чуть ли невесомой.
Сообщение отредактировал asata: 31 Май 2021 - 13:50