Два часа выносливости это очень неслабо, поздравляю. При этом вообще не должно быть проблем с весом.
Думаю в вашем случае такой режим питания может быть для закрепления какого-то достигнутого веса который вы не хотели бы отпустить вверх при снижении нагрузок.
Проблем с весом не было и нет. Насчет двух часов спасибо, но дожен честно сказать, это малоинтенсивные нагрузки по Селуянову. Базовый этап, он месяца на 4 расчитан, на увеличение эластичности сердечной мышцы. Конечно, не совсем малоинтенсивные, условия то не лабораторные) Позавчера было уже три часа косьбы, перенес эти три легче, чем предыдущие два), просто потому, что разнообразил нагрузку. Если просто косить, то локальное утомление мышц сильно мешает. И результат даже сейчас виден положительный, где-то на форуме уже писал, копал гаражную яму, справился за раз, работал 12 часов без перерыва, вынул 6 кубов грунта.
Вообще я всегда думал, что путь к гастриту это нерегулярное редкое питание.
И немного нервотрепка, без которой ИМХО сейчас мало что в жизни обходится.
Нервотрепка да, а режимы питания это скорее культурные шаблоны, зашитые воспитанием. Мы все приучены, что три раза по расписанию питаться нормально, когда в жизни случаются отклонения от этого шаблона, то возникают переживания. Если брать эволюционное развитие, то вряд ли современный режим питания мог быть соблюден в первобытные времена, так что вполне вероятно, что наш организм вполне адаптирован и к другим режимам питания. Тут пробовать надо, кому что подойдет.
Напомню о безуглеводке. Или низкоуглеводке. После кетоадаптации вроде нет зависимости от гликогена. Хотя с выносливостью не поручусь, силовые отлично. Сам на сильном недожоре углей, нет проблем с выносливостью. Думается, если перейду на нормальную низкоуглеводку - можно ждать прироста силовых. Пока не решаюсь, но рано или поздно придётся.
Я сейчас за всеми диетами и системами оздоровления регулярно не слежу. Что за методика и где про это можно посмотреть? Это постоянно или перед соревнованиями? Вообще, если на первый взгляд, токетоадаптация несколько смущает, с учетом того, когда повышенное содержание кетонов появляется.
