Сообщений в теме: 30

[ВиШень]

Это все прекрасно, но без присмотра спеца по ЛФК не работает.

[Сергей]

Это все прекрасно, но без присмотра спеца по ЛФК не работает.

Это прекрасно работает просто надо делать регулярно, а не от случая к случаю.

[ВиШень]

Кстати, когда ноги гудят, закидываю их повыше. Например, к стене прислоняю. А сам в это время лежу дышу-медитирую

Поищите в инете упражнение "золотая рыбка" от М.Гогулан. оно шикарно разгоняет многие застойные явления в ногах и области таза.

[nok]

Вот ещё хорошее упражнение на эту тему

[dr.green]

Упражнения и советы взял на вооружение

[Luciferit]

Доброго времени.

Причина варикозного расширения вен в нарушении работы венозных клапанов. Упражнениями (теми же похлопываниями), можно лишь нормализовать кровообращение на время. Если совместить упражнения с правильным питанием (выкинуть жирную пищу, есть больше рыбы), корректировкой веса, лечением (гирудотерапия, настойки каштана), фармацевтическими препаратами (тем же Лиотоном), можно добиться снятия отечности, укрепления стенок сосудов, очистить систему кровообращения, поднят тонус. Но это не заставит клапаны снова работать в нормальном режиме. Любые упражнения из восточных практик носят лишь профилактический характер, максимум - общетонизирующее воздействие. 

С Уважением.

[Яри]

можно добиться снятия отечности, укрепления стенок сосудов, очистить систему кровообращения, поднят тонус. Но это не заставит клапаны снова работать в нормальном режиме.

 

Это почему это не заставит? Насколько я помню курс анатомии, венозный клапан представляет собой карман-складку на стенке сосуда, работает он сугубо пассивно, под действием тока крови. Варикозное изменение - результат истончения и перерастяжения такого кармана, когда в нём образуется "кровяной мешок". Поднимая тонус стенки, мы автоматически сокращаем размеры этого мешка и, собственно, укрепляем вместе со стенкой сосуда и клапан тоже, препятствуя дальнейшему перерастяжению. Обратно его, конечно, сильно не уменьшишь, но если держать "под контролем" внешний диаметр сосуда, это будет не особо критично...

[ВиШень]

Это почему это не заставит?

О разной степени мы скорее всего говорим. Врач обычно констатирует "варикозное расширение" когда уже явственно видны узлы и показана операция; то что мы в быту именуем варикозом- с т.з. медиков обычно " предрасположенность к варикозному расширению" .

Любые упражнения из восточных практик носят лишь профилактический характер.

Даже если это так, по- любому ежедневная практика той же " золотой рыбки" позволяет отодвинуть серьёзные проблемы на годы.Мой любимый пример - тётка моя, имея оную предрасположенность в 65 преподавала большой теннис и горные лыжи.

[Krakatau]

Когда перестаю бегать - вылазит чуть вена на левой ноге. Начинаю - исчезает. На такой стадии видимо у меня, что ещё можно помочь себе физ. упражнениями. Что касается плоскостопия (это у меня тоже имеется), то когда выходишь за рамки своего природного веса, челночить тяжеловато становится, вплоть до травм связок стопы. Естественный сгиб у меня недосформирован. Когда вес в норме проблем вообще нет никаких.

[alextamir]

Когда перестаю бегать - вылазит чуть вена на левой ноге. Начинаю - исчезает. На такой стадии видимо у меня, что ещё можно помочь себе физ. упражнениями. Что касается плоскостопия (это у меня тоже имеется), то когда выходишь за рамки своего природного веса, челночить тяжеловато становится, вплоть до травм связок стопы. Естественный сгиб у меня недосформирован. Когда вес в норме проблем вообще нет никаких.

Т.е. если я правильно Вас понял, то находясь в нормальном весе занятия БИ плоскостопию не помеха ? В смысле каких то последствий для ног. 

[Krakatau]

Т.е. если я правильно Вас понял, то находясь в нормальном весе занятия БИ плоскостопию не помеха ? В смысле каких то последствий для ног. 

В моем случае нет, хотя какая-то плохая форма плоскостопия, раз в армию не взяли. В принципе, если активно по-фехтовальному не челночить, то и с лишним весом проблем не было в БИ. Может в ударах ногами каких-то может влиять, я особо ногами никогда не увлекался.