Нда.. В моей жизни все как то проще)он самыи. нормальныи у него язык. скажем, мне восточные аллегории, типа, взмахнуть крылом - ударить вершинои, хуже чем туман. а вот скажи мне :загрузи сенсорную сериеи в рваном темпе с разбросом по уровням - и я все поиму.
|
Как отличить самопал?
#301
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 12:09
#302
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 12:11
скажу больше - я лет много слушал и читал о том, что "сила проводится от вращения бедрами в кулак", но деиствительно это понял после примера аак с маховиками и валом. а смысл жесткого разгибания колена толчковои ноги реально допер после того, как с подачи аак представил тушку как систему рычагов и шарниров. то есть, как только я перешел на мысленную работу с тушкои как системои рычагов и шарниров очень многое перешло из категории "потому что гладиолус" в категорию понимаемого. а это позволяет, если продолжить иллюстрацию с прямым ударом, выстроить жесткую динамическую конструкцию от опорнои ноги, от таза, от опоры на массу, от стены через точку контакта на спине, от маха другои конечностью и так далее. насколько хватит понимания механики. и не через 10 лет оттачивания ката для осознания приниципа через движение, а просто, через голову и размышления.
- амдатр это нравится
#304
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 12:41
учебники штудировать не треба. школьного курса вполне достаточно. а чемпионы юфс, чтобы внести ясность, берут отнюдь не глубоким пониманием приниципа, если для тебя это секрет, то раскрываю бесплатно - спорт берет за счет закладки двигательнои реакции и выведения в пик функционалки. второи момент - есть два способа обучения. один - через закладку двигательнои реакции. это стандартныи способ. ты закладываешь путем повторении двигаетльныи шаблон, а потом через детальныи разбор поэлементно даешь понимание механики приема. далее через ряд парных и спарринговых упражнении отрабатываешь выход на прием из разных положении, то есть закладываешь второи контур реакции - ситуативных. если круг задач не ограничен пределами ринга, то дальше идет закладка третьего контура шаблонов - адаптивных. но при этом для самостоятельного выхода за рамки, очерченные приемом, потребуется очень плотная и разнообразная практика с самостоятельным анализом. это всегда по времени долго, при любом уровне таланта. это традиционныи путь спорта и боевых искусств. а вот если ты понимаешь принцип с самого начала, то время на освоение сокращается значительно. вот это - второи способ обучения. он немного наоборотныи - от понимания принципа к закладке шаблона. затык в том, что этот способ имеет ограничения по контингенту.
- trilobit это нравится
#305
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 12:45
Все истины в области махания руками-ногами просты как 2Х2. Основная проблема заключается в том, чтобы пропустить их через тело.
ЗЫ: Но, разумеется, хлеб некоторых мастеров гунг-фу состоит в том, чтобы убедить своих последователей в обратном.
- ВиШень, Tornvald, Амид и еще 1 это нравится
#306 Guest_Volozenko_*
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 17:17
1) Давайте говорить о базовом уровне. На начальном уровне можно взять например на грудь чугунную батарею и ходить с ней вокруг площадки.1) про тренировки групп мышц один раз в неделю или реже - это вам кто рассказал ?
К сплиту переходят когда мышцы перестают реагировать на нагрузки и их приходиться прокачивать большим количеством упражнений. А поначалу вполне можно нагружать на каждой тренировке все мышцы. А "упрямые" мышцы, такие например как пресс и икры - так даже рекомендуют прокачивать каждый раз.
да одна цель у силовых упражнений, что с отягощениями, что с собственным весом. Вернее их две: стать сильнее и стать больше.
Можете объяснить, чем принципиально для мышц спины отличается подтягивания на перекладине от тяги блока на тренажёре с таким же весом ?
2)
))) "каратист ! сбрось оковы санчина !"
..."вы не любите кошек ? вы их просто готовить не умеете"
Много всего разного есть в упражнениях со своим весом. Но бодибилдинг - цель увеличение мышц и уменьшение процента жира. А например приседания на одной ноге и подтягивания на одной руке (см. П.Цацулина) тут цель сами упражнения (их сложность). В гимнастике тоже цель сами сами сложные упражнения. Важны нейронные связи, управление нервной системой мышцами (их более полная и скоординированная работа).
2) Приведите пример, что санчин улучшает у боксера.
P.S. Спросил знакомого билдера участника ЧМ (у него вес далеко за сотню). Сказал что не сможет делать гимнастических и сложных упражнений без подготовки (и не факт что сделает).
Сообщение отредактировал Volozenko: 02 Сентябрь 2017 - 17:18
#307
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 17:22
1) Давайте говорить о базовом уровне. На начальном уровне можно взять например на грудь чугунную батарею и ходить с ней вокруг площадки.
Много всего разного есть в упражнениях со своим весом. Но бодибилдинг - цель увеличение мышц и уменьшение процента жира. А например приседания на одной ноге и подтягивания на одной руке (см. П.Цацулина) тут цель сами упражнения (их сложность). В гимнастике тоже цель сами сами сложные упражнения. Важны нейронные связи, управление нервной системой мышцами (их более полная и скоординированная работа).
2) Приведите пример, что санчин улучшает у боксера.
P.S. Спросил знакомого билдера участника ЧМ (у него вес далеко за сотню). Сказал что не сможет делать гимнастических и сложных упражнений без подготовки (и не факт что сделает).
То, что Вы пишите вовсе не доказывает несовместимости упр со своим весом и с железом. Например, в нашей команде это делают. Под руководством МС по пауэрлифтингу. Программу он сам разработал, наблюдая за нашими тренировками. Результаты - налицо, как говорится.
- Drake, ВиШень, Tornvald и еще 1 это нравится
#308
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 17:35
Чайникк, думается, Вы все немного усложняете.
Все истины в области махания руками-ногами просты как 2Х2. Основная проблема заключается в том, чтобы пропустить их через тело.
ЗЫ: Но, разумеется, хлеб некоторых мастеров гунг-фу состоит в том, чтобы убедить своих последователей в обратном.
сам по себе рукопашный бой -- это архаизм или спорт. какие там могут быть истины ?
а вот гунг-фу всякое (образца 21 века) как раз построено на том, что есть в этом деле что-то такое, что задуматься заставляет.
И вот это вот "просто как 2x2" мне совсем непонятно В каком смысле "просто"?
#309
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 17:57
2) Приведите пример, что санчин улучшает у боксера.
Качественно сделанный санчин выравнивает спину и шею, прорабатывает мышцы кора, снимает паразитарные зажимы особенно по передней стороне тела, прорабатывает сухожилия и даёт ощущение цельности тела в динамике, улучшает управляемость тела ногами, даёт способность волновой работы, возможность чередовать мгновенное напряжение и быстрое расслабление, вырабатывает способность быстро напрягать мышцы живота, причём внутренний слой.
По моему минимум половина этого может пригодится в боксе.
- Drake и Aндрей это нравится
#310
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 18:29
В том смысле, что, к примеру, удар ногой должен выполняться как хлест, без особого напряга.И вот это вот "просто как 2x2" мне совсем непонятно В каком смысле "просто"?
Понять мозгами это несложно, дело "за малым": применять это понимание в спаррингах.
Я в каратэ не спец, и санчин особо глубоко не анализировал. Единственно, у тех, кто практикует эта ката, очень хорошо с держалкой ударов по корпусу.Приведите пример, что санчин улучшает у боксера.
- ВиШень это нравится
#311 Guest_Volozenko_*
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 18:31
Качественно сделанный санчин ...прорабатывает сухожилия и даёт ощущение цельности тела в динамике, улучшает управляемость тела ногами, даёт способность волновой работы, возможность чередовать мгновенное напряжение и быстрое расслабление, вырабатывает способность быстро напрягать мышцы живота, причём внутренний слой.
По моему минимум половина этого может пригодится в боксе.
В боксе и карате разный движок.
Я лично думаю, что санчин в боксе на нужен, т.к. мышцы в нём по другому работают.
Может санчин нужен при ножевом бое. Не фехтовальным хватом, а прямым и обратным. Нож сжат кистью, а большой палец поверх двух других (замковый хват). Тонус мышц при этом наверное умеренный?
#312
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 18:37
Может санчин нужен при ножевом бое. Не фехтовальным хватом, а прямым и обратным. Нож сжат кистью, а большой палец поверх двух других (замковый хват). Тонус мышц при этом наверное умеренный?
Тонус мышц при спортивных "пятнашках" конечно умеренный, а при попытке что-нить проткнуть вообще говоря неслабый.
- джерри это нравится
#313
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 18:46
В боксе и карате разный движок.
Я лично думаю, что санчин в боксе на нужен, т.к. мышцы в нём по другому работают.
Мышцы у человека всегда работают одинаково: напрягаются и расслабляются. Другого они на умеют. Вопрос, что при помощи мышц умеет делать человек? Для кого-то в боксе и каратэ разный "движок", для кого-то не сильно и разный. Если посмотреть, например, на Костю Дзю, много интересного можно открыть.
- ВиШень и Aндрей это нравится
#314 Guest_Volozenko_*
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 18:57
То, что Вы пишите вовсе не доказывает несовместимости упр со своим весом и с железом. Например, в нашей команде это делают. Под руководством МС по пауэрлифтингу. Программу он сам разработал, наблюдая за нашими тренировками. Результаты - налицо, как говорится.
Я не имел ввид у "несовместимости упр со своим весом и с железом". Чел о котором я упоминал МСМК. Если цель сложные упражнения с железом, например работа с максимальными весами или упражнения с гирями, требующие хорошей координации, или функциональные тренировки это одно (это тоже требует и нейронных связей и вкл. на полную нервной системы). А бодибилдинг это другое, цель потому что не упражнения, а мышцы и уменьшение процента жира. И в упр. с железом желательна фарм.поддержка.
#315
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 19:00
Гяку цки - это чоткий кросс, пруфы даже не буду вставлять; кизами - джеб; аперкот - урадзуки; маваши цки понятно хук. Достаточно в общем то, еще мая и лоу, но это не бокс, а кикбокс, но движок одинВ боксе и карате разный движок.
Я лично думаю, что санчин в боксе на нужен, т.к. мышцы в нём по другому работают.
Может санчин нужен при ножевом бое. Не фехтовальным хватом, а прямым и обратным. Нож сжат кистью, а большой палец поверх двух других (замковый хват). Тонус мышц при этом наверное умеренный?
#316 Guest_Volozenko_*
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 19:11
Гяку цки - это чоткий кросс, пруфы даже не буду вставлять; кизами - джеб; аперкот - урадзуки; маваши цки понятно хук. Достаточно в общем то, еще мая и лоу, но это не бокс, а кикбокс, но движок один
Сила удара по другому генерируется.
Если что мне пофиг. Я занимаюсь РБ, там углы другие и сила другая (не как в боксе и карате). В армии инструктор научил.
#318
Отправлено 02 Сентябрь 2017 - 20:53
ЗЫ: как раз та малость, которая "всего лишь", и занимает порой годы. Но спорить не буду, как Вы правильно отметили, смысла нет.
Сообщение отредактировал Kung_Lao: 02 Сентябрь 2017 - 21:00
Ответить
Темы с аналогичными тегами: самопал, боевые искусства, традиции, школы, мастера
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных