Перейти к содержимому






Фотография

Три кита подготовки бойца : кондиции, техника и психология. Кондиции как базис.

Написано Krakatau , 17 Февраль 2017 · 2 309 Просмотров


Хочу остановиться на кондициях, как самой базовой части подготовки бойца.


Кондиции тела или организма, это некий стандарт, условия, при которых есть возможность выполнять определённые действия. Тот уровень физических возможностей, который определяет готовность организма к действию. В разрезе ведения поединка, соревнования, или противодействия агрессии, эти физические возможности определяют уровень возможного ответа. Сила, взрывная сила, выносливость, скорость, гибкость, жёсткость конструкций, готовность поверхностей тела, частично: координация, реактивность, уровень болевого порога, пластичность и устойчивость - всё это характеристики кондиций нашего организма, которыми можно измерить физическую возможность применить определённые технические действия в условиях реального противостояния.
Поддерживать кондиции или качественно изменять их в положительном направлении возможно с помощью трёх важнейших факторов нашей жизни:
- Физическая активность;
- Питание, питьевой режим;
- Сон и восстановление.


Я бы хотел время от времени оставлять свои соображения, делиться опытом и наработками по этой теме, пока не исчерпается эта тема или желание оставлять заметки пропадёт и настанет время перейти к технической части. Приглашаю всех к обсуждению, буду благодарен за прочтение моего материала, отзывы, замечания, пожелания )



  • Drake, kek, Danatas и еще 1 это нравится



Декабрь 2022

П В С Ч П С В
    1 234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Последние комментарии