А, все равно мимо ОФП волшебным образом не проскочишь, перед любым боксом по моему не грех побегать, чтобы подготовить сердце и дыхалку, и начать делать что-то типа курса ==100 отжиманий==. может в уполовиненном виде..... Для разминки мозга прочесть про силовые тренировки теория хоть небольшую
http://aiki.cigun.psychomag.ru/
А заодно про суставы и подумать - хочется ли их повреждать. Если да, то как именно?
- в этой даже ветке уже отметились Вишень и Asata - Вишень представляет оздоровительную систему, которая из боевой выросла и к боевым потребностям адаптируется, Asata - очень интересные боевые направления, по моим представлениям.
Очень есть где и у кого заниматься, была бы мотивация, время, деньги.
=================
..... а то ж люди скромные, о себе не скажут.....