Значит при выборе школы обратите внимание на тренера. В идеале Вам нужен пузатистый тренер. К мухачам, легко вес, идти не рекомендую. Как минимум средний тяж.
А так да, занимаясь единоборствами вес таки сбросите.
Тогда это ко мне. Рост 2м 10см, вес около 200.
И самооборонится притом используя преимущество в весе научу. Объясню слабости и преимущества большого веса. Но одно но. Должно быть нормально с сердцем и желательно с дыхалкой.
А вообще, мне кажется, сумо - очень хороший вариант. Нагрузки бешеные, а вес не помеха.
В Сумо с большим весом идти сразу нельзя. Там постепенно подводят к весу, паралельно накачивая и растягивая. Там шпагат нужен, а если связкиине растянуты, то тянуться будет очень больно и не факт, что растянутся. С Сумо не все так просто.
Кроме того сумо для самообороны не айс. На помосте они бьются нехило, а вот в рукопашке слабы... Кстати их футболочка на меня еле налезла, в облипочку. Московские сумотори хлипковаты.