Сообщений в теме: 32

[Samuke]

Вопрос навеян просмотром следующего видеоролика http://trinixy.ru/13...e-lovkachi.html

 

Парни, из Киргизии судя по названию, демонстрируют нечеловеческую гибкость. Насколько, до какой степени, бойцу имеет смысл развивать гибкость? Полезен ли отрицательный шпагат?

Наверное, имеет смысл уточнить что я понимаю под словом "боец". Боец - это человек подразумевающий применение изучаемого стиля хотя бы иногда, в обусловленных спаррингах. 

[Игорь]

В идеале абсолютно любому бойцу не помешали способности Супермена и кучи иных комиксных супергероев. Безусловно, круто смотрятся в этом плане и вот эти сверхгибкие ребята. Глядя на них вспоминаю, например, эпизоды из боевиков, где герои с помощью подобных трюков со своим телом освобождаются от наручников, и т.д., и т.п. ... Здорово быть таким гибким? Да. Но здорово ли бойцу поможет именно такая сверхгибкость в поединке с опытным противником? При каком-нибудь обычном стиле боя - таки не особо. А вот если избран какой-нибудь именно "гибкий" стиль боя (где ставка делается именно на гибкость, но при этом не забывается и про все прочие необходимые компоненты подготовленности) - возможно что и да. Но второй вариант интересен лишь в том случае, когда занимающийся имеет именно такие задатки и именно такие личные предпочтения. И будет готов к постоянному (в течение всей своей жизни) поддержанию себя именно в такой суперзамечательной физической форме, какую демонстрирует эти ребята. (А это немалые затраты энергии и времени. Но есть и немало фанатов именно такого образа жизни. Сам встречал таких.)

 

Примерно так, наверное. )))

[marchel]

Всё хорошо в меру. Отрицательный шпагат полезен, если при этом сохранены связки, сухожилия и суставы. Бездумная растяжка может их разрушить. Нужно исходить из необходимости. Я хочу сделать своим ученикам ноги легкими, - динамическая растяжка; я хочу сформировать правильную форму ног при нанесении ударов, - пассивная растяжка; я хочу получить нокаутирующий удар - активная растяжка. Акробатика меня интересует, как способность всегда встать на ноги, по мере сил, веду от простого к сложному учеников до выполнения различных вариантов сальто.

[Kung_Lao]

Странный вопрос.
Таеквондисту нужна, боксеру - не особо.
Другой вопрос, что в зрелом возрасте тянуться трудно. Знаю не понаслышке.

[kek]

Мне говорили, что хорошая растяжка - способ предупреждения травм. Т.е. если у тебя суставы гнутся во все стороны как только можно - тебе сложнее травмироваться при неправильном проведении приема партнером (и оппонентом).

[Игорь]

Мне говорили, что хорошая растяжка - способ предупреждения травм. Т.е. если у тебя суставы гнутся во все стороны как только можно - тебе сложнее травмироваться при неправильном проведении приема партнером (и оппонентом).

 

Правильно говорили. Просто везде есть свои пределы разумного. "Слишком хорошо тоже не хорошо".

 

У меня есть одна знакомая. Много лет отдала различным БИ. Но вот насчёт её растяжки ног... Словом, перестарался один из её тренеров. Добился растяжки "во все стороны" в тазобедренных суставах. Головки бедренных костей аж выскакивать начали из суставных сумок при резком разведении ног... А когда она идёт по обледенелой поверхности, ноги нередко просто разъезжаются в стороны и... она бьётся "причинным" местом об эту поверхность... Вот и вопрос: а такая подвижность "во все стороны" Вам нужна?

[kek]

Правильно говорили. Просто везде есть свои пределы разумного. "Слишком хорошо тоже не хорошо".

 

У меня есть одна знакомая. Много лет отдала различным БИ. Но вот насчёт её растяжки ног... Словом, перестарался один из её тренеров. Добился растяжки "во все стороны" в тазобедренных суставах. Головки бедренных костей аж выскакивать начали из суставных сумок при резком разведении ног... А когда она идёт по обледенелой поверхности, ноги нередко просто разъезжаются в стороны и... она бьётся "причинным" местом об эту поверхность... Вот и вопрос: а такая подвижность "во все стороны" Вам нужна?

 

Я не оспаривал тему, что все хорошо в меру, просто заметил, что разумная растяжка это профилактика травм.

[Игорь]

Я не оспаривал тему, что все хорошо в меру, просто заметил, что разумная растяжка это профилактика травм.

 

Потому и сказал, что Вам правильно говорили. Всё верно: нормальная "растяжка" (и вообще гибкость) нужна прежде всего именно для профилактики травм.

[Hapkido Lab.]

Хорошая гибкость - хорошее здоровье. В ранние времена гибкости придавали важное значение в долголетии, сравнивая гибкую динамичность ребёнка и окоченелую медлительность старика. На поддержании гибкости суставов, особенно позвоночника, строятся многие восточные системы, известные как Цигун (игры 5 животных, 8 кусков парчи и еже с ними), так же существует специальный шаолиньский комплекс "18 упражнений юноши" http://shaolinwushu..../tongzigong.pdf

[kek]

Хорошая гибкость - хорошее здоровье. В ранние времена гибкости придавали важное значение в долголетии, сравнивая гибкую динамичность ребёнка и окоченелую медлительность старика. На поддержании гибкости суставов, особенно позвоночника, строятся многие восточные системы, известные как Цигун (игры 5 животных, 8 кусков парчи и еже с ними), так же существует специальный шаолиньский комплекс "18 упражнений юноши" http://shaolinwushu..../tongzigong.pdf

 

Олег, я слышал, в корейских стилях, которые вы в т.ч. практикуете, внимание гибкости уделяют больше, чем во всех других вместе взятых ) Это общественное мнение такое или правда так? Сколько вы на самом деле тратите времени на поддержание растяжки?

[Hapkido Lab.]

Олег, я слышал, в корейских стилях, которые вы в т.ч. практикуете, внимание гибкости уделяют больше, чем во всех других вместе взятых ) Это общественное мнение такое или правда так? Сколько вы на самом деле тратите времени на поддержание растяжки?

Не совсем так, полагаю, это заблуждение исходит из того, что корейские БИ и СЕ строятся на "высоко 

[Hapkido Lab.]

Олег, я слышал, в корейских стилях, которые вы в т.ч. практикуете, внимание гибкости уделяют больше, чем во всех других вместе взятых ) Это общественное мнение такое или правда так? Сколько вы на самом деле тратите времени на поддержание растяжки?

Не совсем так, полагаю, это заблуждение исходит из того, что корейские БИ и СЕ общепринято строятся на "высокой ноге". На самом деле, как известно, упражнения на гибкость делятся на динамическую и статическую,  в первом случае это обеспечивает максимальную амплитуду, во втором - способность удерживать какое-то время состояние максимального натяжения. Так же известно, что быстрота удара, особенно ногой, основывается на способности быстрого сокращения и растяжения связок, которые естественно длиннее чем у руки в виду физиологических особенностей человеческой анатомии и физиологии. Поэтому развитие гибкости в корейских БИ - это целый комплекс упражнений в которой и амплитудные махи, и удержания ног, и задержки, в том числе с сопротивлением, и скоростно - силовые упражнения, короче говоря целый комплекс составляющий методику развития специальной гибкости и успех зависит от равномерного распределения по всему тренировочному циклу. Скажем комплекс подготовки спортсмена отличен от тренировки человека занимающегося для себя тем, что у спортсменов весь комплекс упражнений имеет вполне осязаемы границы циклов и длительность и интенсивность зависит от соревновательного графика и соответственно перехода от базового цикла к предсоревновательному. Комплекс обычного адепта, вроде меня, включает все методы тренировки и в равной степени распределены по всему тренировочному циклу, к примеру, начало тренировки посвящено развитию динамической гибкости (кибон) основная часть силовым и скоростно-силовым упражнениям (хосинсуль, далён) , окончание - это статическая гибкость (цигун).  Поэтому сложно сказать, в каком именно процентном соотношении конкретный вид упражнений занимает по отношению к другим, если так или иначе, он присутствует  практически везде.

[Kung_Lao]

Думаю, еще и от тренера зависит.
У каждого своя метода. Но по поводу растяжки в корейских БИ я бы порекомендовал посмотреть видео боевых ботаников, где передачу ведет некто Анвар.

Сообщение отредактировал Kung_Lao: 16 Ноябрь 2016 - 20:39

[fenixmirage]

Вопрос навеян просмотром следующего видеоролика http://trinixy.ru/13...e-lovkachi.html

 

Парни, из Киргизии судя по названию, демонстрируют нечеловеческую гибкость. Насколько, до какой степени, бойцу имеет смысл развивать гибкость? Полезен ли отрицательный шпагат?

Наверное, имеет смысл уточнить что я понимаю под словом "боец". Боец - это человек подразумевающий применение изучаемого стиля хотя бы иногда, в обусловленных спаррингах. 

Вопрос вовсе не так прост, как кажется. То что для одного человека является "сверхгибкостью", для другого обыденность. Полагаю, гибкости нужно столько чтобы успешно выполнять поставленную задачу, не получая при этом травм и укреплять (а не разрушать) собственное здоровье. В любом случае обретение гибкости, хотя мне не очень нравится это слово, процесс долгий сложный и многотрудный. 

[Kung_Lao]

Китайских бабушек видел?

А чо они?

[Roman12]

Ударнику супер гибкость может и не нужна. А вот для борца очень даже хорошо.

[bogumer]

Чтобы не создавать новую тему

 

Собственно вопрос: Не придет ли северный зверек к тазобедренным и коленным суставам после практики таких упражнений?

 

Ваше мнение?

 

[ВиШень]

Не придет ли северный зверек к тазобедренным и коленным суставам после практики таких упражнений?

Прийдёт. Во всех случаях кроме как если это является следствием других упражнений.