Дедушка удачно совместил упражнения из йоги с системой Ниши, и дополнил собственным пониманием процессов. Очень интересно послушать не столько что именно он рассказывает, а как рассказывает.
В свои 85 лет ветеран практикует бег на берегу лимана и йогу на своем балконе. Владимир Холмов поясняет, что придерживается в жизни шести принципов: побольше солнца, свежего воздуха, воды, крепкого сна и физической активности и поменьше — мяса. Йогин убежден, что главное в жизни — улыбаться, дарить людям позитивные эмоции и счастье.
Бывший боец, сидя в позе лотоса, с удовольствием обучает всех желающих азам древних практик, в частности пранаяме и медитации. Но лучше всего у ветерана получается стойка на голове — это его коронный номер. Практикующие йогу знают, как тяжело простоять на голове и полминуты. Пожилой йогин же может не только стоять в этом положении десятки минут, но и трясти при этом ногами — для того, чтобы разогнать кровь по всему телу.
Вот уже десятки лет Владимир со своей женой занимается йогой вместе. С нетерпением фронтовик ждет следующего дня победы. Благодаря йоге, он — наиболее подтянутый, веселый и бодрый среди ветеранов.
http://www.yogamagazine.ru/1/1651/
