Все прочее сделали.
и чо говорят?
|
Отправлено 09 Апрель 2021 - 11:14
Все прочее сделали.
Отправлено 09 Апрель 2021 - 11:31
если есть деньги, давайте обследоваться дальше.Если денег нет,поздравляем вы здоровыи чо говорят?
Сообщение отредактировал вирус: 09 Апрель 2021 - 11:34
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:05
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:15
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:22
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:23
тады быстрая ходьба ,наше фсе, пульс резко ниже бега на той же скорости.к старости готовлюсь, к чему ещё?..
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:24
Гиря и бег - ну это в зависимости от того, к чему готовишься.
надо совмещать, они не взаимозаменяемы.
Сообщение отредактировал Владимир_К: 09 Апрель 2021 - 12:24
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:24
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:25
тады быстрая ходьба ,наше фсе, пульс резко ниже бега на той же скорости.
ходьба не заменяет бег, увы(
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:28
да прям)8..9 км в час и уже надо технику ставить, пульс 120,против 150 при беге, дыхание носом,колени не болят у мну все подсчитано))ходьба не заменяет бег, увы(
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:43
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:45
да прям)8..9 км в час и уже надо технику ставить, пульс 120,против 150 при беге, дыхание носом,колени не болят у мну все подсчитано))
это вам на выносливость. А вот если автобус подъезжающий догнать?)
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:46
как гипертоник с 40летним стажем, правильное поставленное дыхание, гиря очень умеренного5..10 кг веса, и все нормально будетХодьба, плавание. Гиря - это, если гипертонии нет. Если есть - с осторожностью.
Отправлено 09 Апрель 2021 - 12:53
как гипертоник с 40летним стажем, правильное поставленное дыхание, гиря очень умеренного5..10 кг веса, и все нормально будет
освЕтите вопрос?
Отправлено 09 Апрель 2021 - 13:03
все для себя выработал, ни каких обоснований ежли что)освЕтите вопрос?
Отправлено 09 Апрель 2021 - 13:05
Врач ему в медкарте написал, что он здоров? Если экг в порядке, может, там и не сердечно-сосудистые проблемы. Может, сахар или почки, или ещё что-то.
а еще есть вариант начать бегать потихоньку. Гиря - она хорошая вещь, но я гирю тягал - думал, ваще молодец. А пришел в секцию к мальчишкам, побегал-попрыгал с ними час - чуть не сдох реально. Очень много нового о себе узнал...
Ну я вааще сторонник того, чтобы вариировать. У мну в программе одновременно качалка, бег, велик, тай, БЖЖ и плавание. Это когда ковидлы нет.
Отправлено 09 Апрель 2021 - 13:05
1 .полностью отвязанное от движений тела, позволяет более чем долго поддерживать движуху без скачков пульса и давления, до130уд в мин с динамичными изменениями движений
а к чему оно тогда вообще привязано, к какому-то ритму?
Отправлено 09 Апрель 2021 - 13:27
в повседневной жизни к ритму движений не привязано, скорее к необходимой частоте дыхания для насыщения кислородом при данной нагрузке, мне понравился такой формат , позволяет много чего делать в больших колличествах повторений например,часто здоровый человек прекращает какое нибудь монотонно интенсивное действие потому что больше задыхается, чем мышцы уже не тянут, примеров тьмаа к чему оно тогда вообще привязано, к какому-то ритму?
Отправлено 09 Апрель 2021 - 13:32
Это не про это. У мну какие то траблы с сосудами. После нагрузки, через несколько часов, дико задыхаюсь. Но пока - норм.
Во время одышки померить давление и принять под язык таблетку нитроглицерина.
Если после таблетки одышка уменьшается или проходит вообще, то это не одышка, а сердечный приступ, т.е. приступ стенокардии.
Если давление повышено и нитроглицерин помог от одышки, то причина сердечного приступа - гипертония и нужно снижать давление.
Если давление обычное, а нитроглицерин помогает, то причина сердечного приступа - выброс гормонов стресса в ответ на перегрузку на тренировке.
Во всех случаях нагрузку на тренировке нужно уменьшать до тех пор, пока не перестанет появляться одышка.
С уважением, Сергей Ли
Отправлено 09 Апрель 2021 - 13:47
Потому что все остальное, по словам пациента уже посмотрели.Почему именно это? Там же не головные боли.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных