Перейти к содержимому


Отжимания на пальцах


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 225

#21 kot2

kot2

    2 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 890 Cообщений
  • Иваново

  • фехтование

Отправлено 12 Август 2018 - 17:05

Ну, я в свое время отжимался за тренировку до 500 раз. Особых изменений в себе не заметил.

   Ну, наверное при таком уровне физ. подготовки надо более эффективные упражнения подбирать. А если человек 20 раз подряд отжаться не способен?



#22 Guest_Pitbull_*

Guest_Pitbull_*
  • Гости

Отправлено 12 Август 2018 - 17:13

пообщаться с детским тренером,наверное .


Т.е. вы хотите сказать, что эффект для укрепления кисти начинается от 30-50 раз?

#23 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 18 666 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 12 Август 2018 - 17:14

А если человек 20 раз подряд отжаться не способен?

это значит только то, что он не способен отжаться. Любое упражнение кто нить да не умеет делать, и не всегда это отражается на боеспособности.
  • yamidako и Tempuc это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#24 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 10 541 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Стиль человека

Отправлено 12 Август 2018 - 17:16

Ну, наверное при таком уровне физ. подготовки надо более эффективные упражнения подбирать. А если человек 20 раз подряд отжаться не способен?


Вот я и подобрал. Когда с 20 раз научился отжиматься 500. Понял в итоге, что зря тратил время.

так и отжиматься можно на одной руке. Только менее опасно-травматично для руки.
вообще подтягивания насколько мне известно это больше упражнения на спину, чем на руки.
при отжиманиях кисти загрузить проще, можно даже без "извращений".


Отжиматься опаснее. У меня так локти полетели.

А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.


#25 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 18 666 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 12 Август 2018 - 17:16

Т.е. вы хотите сказать, что эффект для укрепления кисти начинается от 30-50 раз?

я хочу сказать что Вы что то не то делали. Что именно - надо смотреть, потому что крепость хвата это не мышцы - это преимущественно сухожилия. А у их развития свои закономерности.
PS. Насчёт подтягивания. Снять захват ( без применений говнометодов) своего сына- турникмена я не могу ;)
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#26 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 12 910 Cообщений
  • Москва

Отправлено 12 Август 2018 - 17:22

Вот я и подобрал. Когда с 20 раз научился отжиматься 500. Понял в итоге, что зря тратил время.

Отжиматься опаснее. У меня так локти полетели.

 

Игорь Зорин рассказал, как при подтягиваниях порвал себе связки плеча, например. И там было далеко не 500 раз. Заставляет задуматься.

Я думаю так любое упражнение можно обратить во вред.


  • ВиШень и kot2 это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#27 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 10 541 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Стиль человека

Отправлено 12 Август 2018 - 17:24

Хотя, будь я тренером, то тоже бы давал отжимания. Ученик отжимается, тренировка идет. Деньги капают.

А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.


#28 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 12 910 Cообщений
  • Москва

Отправлено 12 Август 2018 - 17:26

Вообще есть мнение что на упрах с собственным весом что-то летит не потому что упражнение плохое, а потому что кто-то не размялся, не сделал правильно технику и т.п. Мой личный опыт так сказать, не навязываю.


Хотя, будь я тренером, то тоже бы давал отжимания. Ученик отжимается, тренировка идет. Деньги капают.

 

о да, конечно, отличный аргумент.

один вы у нас не меркантильный, остальные только деньги выбивают


  • ВиШень, shock и Tong Po это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#29 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 10 541 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Стиль человека

Отправлено 12 Август 2018 - 17:30

Ну, нас на тхэквондо отжиманиями наказывали. Не поклонился сабьему или при входе в зал, не кричал кихап и т.п. - на кулачки и 200-300 отжимани

о да, конечно, отличный аргумент.
один вы у нас не меркантильный, остальные только деньги выбивают


Почему "только"? Просто приятный побочный эффект.

Сообщение отредактировал DENYA: 12 Август 2018 - 17:29

А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.


#30 kot2

kot2

    2 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 890 Cообщений
  • Иваново

  • фехтование

Отправлено 12 Август 2018 - 17:31

это значит только то, что он не способен отжаться. Любое упражнение кто нить да не умеет делать, и не всегда это отражается на боеспособности.

  Я имею ввиду тех, кто не может отжаться  20 раз исключительно из за слабой физ подготовки. А не по каким то особым причинам.


  • kek это нравится

#31 Guest_Pitbull_*

Guest_Pitbull_*
  • Гости

Отправлено 12 Август 2018 - 17:31

Ну, нас на тхэквондо отжиманиями наказывали. Не поклонился сабьему или при входе в зал, не кричал кихап и т.п. - на кулачки и 200-300 отжимани


Большое у вас кол-во отжиманий. Я когда ходил в клубы РБ, там за подход делали 20-25 раз. Отжимались на всех поверхностях, на кулаках, на тыльной стороне ладони, на пальцах и тд. Отжиманий много было.
  • kek это нравится

#32 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 18 666 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 12 Август 2018 - 17:32

Я имею ввиду тех, кто не может отжаться  20 раз исключительно из за слабой физ подготовки. А не по каким то особым причинам.

вы не поверите- неумение отжаться 20 раз не всегда говорит о слабом физо
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#33 Guest_Pitbull_*

Guest_Pitbull_*
  • Гости

Отправлено 12 Август 2018 - 17:35

вы не поверите- неумение отжаться 20 раз не всегда говорит о слабом физо


А о чем это говорит?

#34 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 10 541 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Стиль человека

Отправлено 12 Август 2018 - 17:36

вы не поверите- неумение отжаться 20 раз не всегда говорит о слабом физо


Один из самых страшных нокаутеров в моей жизни едва отжимался 30 раз, и с весьма страдальческим лицом.

Отжиманий много было.


И как, помогло?
  • ВиШень это нравится

А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.


#35 Guest_Pitbull_*

Guest_Pitbull_*
  • Гости

Отправлено 12 Август 2018 - 17:37

Один из самых страшных нокаутеров в моей жизни едва отжимался 30 раз, и с весьма страдальческим лицом.

Я слышал истории о кмс по боксу, который и 4 раз не мог подтянуться. Но тема о другом.

И как, помогло?

Незнаю.

Сообщение отредактировал Колобок: 12 Август 2018 - 17:38


#36 kot2

kot2

    2 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 890 Cообщений
  • Иваново

  • фехтование

Отправлено 12 Август 2018 - 17:38

вы не поверите- неумение отжаться 20 раз не всегда говорит о слабом физо

     Так я об этом и говорю. Бывает, что у человека по каким то причинам именно отжимания не идут, а в целом всё ок) Такие случаи не в счёт.


  • ВиШень это нравится

#37 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 10 541 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Стиль человека

Отправлено 12 Август 2018 - 17:39

Незнаю.


Вот и ответ. Количеством Отжиманий вы не наполните себя и не "ощутите" свое тело цельным.

А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.


#38 Guest_Pitbull_*

Guest_Pitbull_*
  • Гости

Отправлено 12 Август 2018 - 17:42

Вот и ответ. Количеством Отжиманий вы не наполните себя и не "ощутите" свое тело цельным.


Был период времени, когда я отжимался каждый день по 2 подхода по 50 раз, утром в обед и вечерм. Чувствовал я себя хорошо в это время.

#39 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 18 666 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 12 Август 2018 - 17:45

А о чем это говорит?

о том что ему сложно почувствовать тело цельным. Поэтому один из моих тренеров давал планку, но с хитрыми акцентами внимания в процессе. Потом отжимания у народа легко шли.
  • Krakatau это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#40 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 10 541 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Стиль человека

Отправлено 12 Август 2018 - 17:49

Был период времени, когда я отжимался каждый день по 2 подхода по 50 раз, утром в обед и вечерм. Чувствовал я себя хорошо в это время.


Ну, "пилите, Шура, пилите. Они золотые"

А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных