Перейти к содержимому


От чего теряются силы?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 155

#1 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 17:16

Всем привет!

Хожу с июля в тренажерный зал и заметил такую вещь в принципе уже давно - если я какой то промежуток времени не позанимаюсь (дней 7-10), у меня теряются силы, и я уже не могу работать с теми весами, с которыми мог работать раньше... Отчего такое может быть, неужели из за старости? Ведь 7-10 дней это небольшой срок, для того чтобы растерять силы, и тем более есть ещё такой термин "мышечная память" - лет 10-15 назад я мог спокойно отжаться от пола 50 раз и подтянуться 10 раз, а сейчас я вообще могу отжаться раз 15 и подтянуться не более двух раз и не расту в этих упражнениях, почему? Может быть я что-то не так делаю?


  • джерри это нравится

#2 Firestar

Firestar

    5 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 412 Cообщений
  • Крым

  • HEMA

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 17:20

 

Хожу с июля в тренажерный зал и заметил такую вещь в принципе уже давно - если я какой то промежуток времени не позанимаюсь (дней 7-10), у меня теряются силы, и я уже не могу работать с теми весами, с которыми мог работать раньше... 

 

А что Вам на это говорит Ваш тренер?


Как будто не все пересчитаны звезды,
Как будто наш мир не открыт до конца.


#3 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 17:28

Ничего не говорит, ему до меня нет дела, он постоянно то отсутствует, то занимается со своими учениками 



#4 Firestar

Firestar

    5 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 412 Cообщений
  • Крым

  • HEMA

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 17:32

Ничего не говорит, ему до меня нет дела, он постоянно то отсутствует, то занимается со своими учениками 

Поменяйте тренера и ходите на тренировки регулярно. 


  • kek, Яри и Asen это нравится

Как будто не все пересчитаны звезды,
Как будто наш мир не открыт до конца.


#5 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 17:45

А вообще я делаю так: беру у него план индивидуальной программы тренировок на месяц и по нему занимаюсь. Вот сейчас хочу взять индивидуальное занятие, чтобы тренер посмотрел на меня и мои силы и после этого взять план тренировок еще на один месяц, стоит ли так делать?



#6 Игорь

Игорь

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 177 Cообщений
  • Кемерово

  • САМООБОРОНА

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 18:27

Стоит найти реально толкового и неравнодушного тренера.


  • андрей огнев это нравится

#7 Guest_Pooh_*

Guest_Pooh_*
  • Гости

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 19:18

Какой возраст?

#8 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 19:43

Мне 35 



#9 Guest_Pooh_*

Guest_Pooh_*
  • Гости

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 21:02

Тогда рано о старости.
Совет по личности тренера верный
Если вам тренажеры нужно, ВКонтакте найдите Юрий Диоген. Он проводит онлайн тренировки.

#10 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 21:45

 

 

Он проводит онлайн тренировки.

Ну это вообще какая-то ерунда, ИМХО 


  • андрей огнев это нравится

#11 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 12 859 Cообщений
  • Москва

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 22:26

я правильно помню, это вы все время спрашивали куда вам пойти и все что-то мешало?

круто, что получилось дойти до зала.

ждем следующей серии - регулярные тренировки без пропусков по 7-10 дней.


  • Drake, ВиШень, андрей огнев и 2 другим это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#12 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 24 Сентябрь 2018 - 22:56

у меня теряются силы, и я уже не могу работать с теми весами, с которыми мог работать раньше... Отчего такое может быть, неужели из за старости? Ведь 7-10 дней это небольшой срок, для того чтобы растерять силы

ясен перец, причина в старости. ты ж каждый раз становишься старее на неделю! откуда силам взяться?

вообще бросай это дело, железки тягать - занятие не для пенсионеров. на покой пора! 

каша, клизма, кровать...


"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 


#13 Volodya2110

Volodya2110

    8 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 192 Cообщений
  • Брест

  • фудокан-шотокан

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 00:45

Что бы были результаты ( росло количество повторений и вес) по теории нужно две вещи. Для увеличения силы нужно растить миофибрилы, а для того что бы увеличивать количество повторений , необходимо растить митохондрии. Для этого необходимы условия, мощность нагрузки, время выполнения и время отдыха и ещё правильное питание. В общем....нужен специалист, который для вас это просчитает, проконтролирует и затем скорректирует на основании периодического тестирования. Заочно давать советы  и принимать их это большая глупость. Думать, что очень просто себя тренировать и получать результаты, посмотрев в интернете, где миллион советов, это вообще глупо.


  • Drake, kek, джерри и еще 1 это нравится

#14 Асигару

Асигару

    10 кю

  • Пользователи
  • Pip
  • 27 Cообщений
  • Апатиты

  • Айкидо Ёсинкан, Кикбоксинг

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 00:59

Всем привет!
Хожу с июля в тренажерный зал и заметил такую вещь в принципе уже давно - если я какой то промежуток времени не позанимаюсь (дней 7-10), у меня теряются силы, и я уже не могу работать с теми весами, с которыми мог работать раньше... Отчего такое может быть, неужели из за старости? Ведь 7-10 дней это небольшой срок, для того чтобы растерять силы, и тем более есть ещё такой термин "мышечная память" - лет 10-15 назад я мог спокойно отжаться от пола 50 раз и подтянуться 10 раз, а сейчас я вообще могу отжаться раз 15 и подтянуться не более двух раз и не расту в этих упражнениях, почему? Может быть я что-то не так делаю?

Мне кажется это энергетический вампиризм со стороны кого то из занимающихся

#15 Guest_Pooh_*

Guest_Pooh_*
  • Гости

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 02:03

Ну это вообще какая-то ерунда, ИМХО

Знаю его, как специалиста.

#16 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 07:45

Мне кажется это энергетический вампиризм со стороны кого то из занимающихся

а нельзя ли раскрыть тему поподробнее?


Знаю его, как специалиста.

да и автор темы известен 

:)


  • kek и Firestar это нравится

"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 


#17 asata

asata

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 9 707 Cообщений
  • Москва

  • Синро-рю

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 07:57

Для увеличения силы нужно растить миофибрилы, а для того что бы увеличивать количество повторений , необходимо растить митохондрии.

Не... Для увеличении силы надо растить медихлорианы и тренироваться у Йоды, тогда станешь джедаем и веса будут пофиг...
- Почувствуй силу, Люк...
  • ВиШень и Firestar это нравится

#18 Krakatau

Krakatau

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 631 Cообщений
  • Омск

  • Сибирский андеграунд

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 08:05

Мне 37, вам 35, прекрасно понимаю о чем вы пишете. Чтобы была стабильность в результатах нужно заниматься без пропусков, регулярно. А тут работа, дети, самореализация и всё это сразу. Возможно нужно чем-то поступиться, и выставить правильно приоритеты.


  • Firestar это нравится

#19 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 12 859 Cообщений
  • Москва

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 11:22

Мне 37, вам 35, прекрасно понимаю о чем вы пишете. Чтобы была стабильность в результатах нужно заниматься без пропусков, регулярно. А тут работа, дети, самореализация и всё это сразу. Возможно нужно чем-то поступиться, и выставить правильно приоритеты.

 

например меньше писать на форуме (


  • ВиШень, Firestar и Asen это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#20 Асигару

Асигару

    10 кю

  • Пользователи
  • Pip
  • 27 Cообщений
  • Апатиты

  • Айкидо Ёсинкан, Кикбоксинг

Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 11:51

а нельзя ли раскрыть тему поподробнее?

 

Ну это же очевидный факт. Если автор темы внезапно ощущает упадок сил, значит к его энергетическим каналам кто-то присоединяется, и подпитывается его энергией как электричеством. 


  • Integralus это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных