Сообщений в теме: 155

[Firestar]

 

Хожу с июля в тренажерный зал и заметил такую вещь в принципе уже давно - если я какой то промежуток времени не позанимаюсь (дней 7-10), у меня теряются силы, и я уже не могу работать с теми весами, с которыми мог работать раньше... 

 

А что Вам на это говорит Ваш тренер?

[Firestar]

Ничего не говорит, ему до меня нет дела, он постоянно то отсутствует, то занимается со своими учениками 

Поменяйте тренера и ходите на тренировки регулярно. 

[Игорь]

Стоит найти реально толкового и неравнодушного тренера.

[kek]

я правильно помню, это вы все время спрашивали куда вам пойти и все что-то мешало?

круто, что получилось дойти до зала.

ждем следующей серии - регулярные тренировки без пропусков по 7-10 дней.

[джерри]

у меня теряются силы, и я уже не могу работать с теми весами, с которыми мог работать раньше... Отчего такое может быть, неужели из за старости? Ведь 7-10 дней это небольшой срок, для того чтобы растерять силы

ясен перец, причина в старости. ты ж каждый раз становишься старее на неделю! откуда силам взяться?

вообще бросай это дело, железки тягать - занятие не для пенсионеров. на покой пора! 

каша, клизма, кровать...

[Volodya2110]

Что бы были результаты ( росло количество повторений и вес) по теории нужно две вещи. Для увеличения силы нужно растить миофибрилы, а для того что бы увеличивать количество повторений , необходимо растить митохондрии. Для этого необходимы условия, мощность нагрузки, время выполнения и время отдыха и ещё правильное питание. В общем....нужен специалист, который для вас это просчитает, проконтролирует и затем скорректирует на основании периодического тестирования. Заочно давать советы  и принимать их это большая глупость. Думать, что очень просто себя тренировать и получать результаты, посмотрев в интернете, где миллион советов, это вообще глупо.

[Асигару]

Всем привет!
Хожу с июля в тренажерный зал и заметил такую вещь в принципе уже давно - если я какой то промежуток времени не позанимаюсь (дней 7-10), у меня теряются силы, и я уже не могу работать с теми весами, с которыми мог работать раньше... Отчего такое может быть, неужели из за старости? Ведь 7-10 дней это небольшой срок, для того чтобы растерять силы, и тем более есть ещё такой термин "мышечная память" - лет 10-15 назад я мог спокойно отжаться от пола 50 раз и подтянуться 10 раз, а сейчас я вообще могу отжаться раз 15 и подтянуться не более двух раз и не расту в этих упражнениях, почему? Может быть я что-то не так делаю?

Мне кажется это энергетический вампиризм со стороны кого то из занимающихся

[джерри]

Мне кажется это энергетический вампиризм со стороны кого то из занимающихся

а нельзя ли раскрыть тему поподробнее?

Знаю его, как специалиста.

да и автор темы известен 

[asata]

Для увеличения силы нужно растить миофибрилы, а для того что бы увеличивать количество повторений , необходимо растить митохондрии.

Не... Для увеличении силы надо растить медихлорианы и тренироваться у Йоды, тогда станешь джедаем и веса будут пофиг...
- Почувствуй силу, Люк...

[Krakatau]

Мне 37, вам 35, прекрасно понимаю о чем вы пишете. Чтобы была стабильность в результатах нужно заниматься без пропусков, регулярно. А тут работа, дети, самореализация и всё это сразу. Возможно нужно чем-то поступиться, и выставить правильно приоритеты.

[kek]

Мне 37, вам 35, прекрасно понимаю о чем вы пишете. Чтобы была стабильность в результатах нужно заниматься без пропусков, регулярно. А тут работа, дети, самореализация и всё это сразу. Возможно нужно чем-то поступиться, и выставить правильно приоритеты.

 

например меньше писать на форуме (

[Асигару]

а нельзя ли раскрыть тему поподробнее?

 

Ну это же очевидный факт. Если автор темы внезапно ощущает упадок сил, значит к его энергетическим каналам кто-то присоединяется, и подпитывается его энергией как электричеством.