Перейти к содержимому


От чего теряются силы?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 155

#81 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 20:57

Да
Всё зависит от веса

#82 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 20:59

ну тогда должна сила увеличиваться :)


"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 


#83 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 19 949 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 21:33

Хм... Ну, с учетом того, чво тренеру Макс наговорил, комплекс вполне понятный.
  • джерри это нравится

#84 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 18 594 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 21:36

Хм... Ну, с учетом того, чво тренеру Макс наговорил, комплекс вполне понятный.

мне не особо понятно что этим комплексом планировали развивать
  • InqvizitiR76 это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#85 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 19 949 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 21:39

Полностью избегает вертикальных нагрузок, заменяя их локальными упрами.
  • джерри это нравится

#86 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 21:40

мне не особо понятно что этим комплексом планировали развивать

Макса?

 

:)

кажется, тренер попросту отмазался более-менее безопасным способом


  • ВиШень и Чайникк это нравится

"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 


#87 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 18 594 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 21:44

Полностью избегает вертикальных нагрузок, заменяя их локальными упрами.

это я поняла. Развивать что планировали-то, я не поняла. Где и в чём должен проявиться результат. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#88 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 19 949 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 27 Сентябрь 2018 - 21:46

Именно. Все эти сгибания/разгибания все равно будут давать нагрузку на мышитсы. Куча народу так тренится, я и сам так делал. Мышитсы так или иначе будут расти. Силовые характеристики тоже. А вот сила как проявление согласованной работы всего тела - шиш. Но тут ведь как - был бы я инструктором в зале кача, то, послушав про сколиоз и прочее, тоже бы загнал чулавека на тренажеры для локальной прокачки и убрал бы все вертикальные со свободным и даже полу свободным весом. Ибо на хрен мне проблемы.
  • ВиШень и джерри это нравится

#89 InqvizitiR76

InqvizitiR76

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 135 Cообщений
  • Анапа

  • Рукопашный бой

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 00:35

Я бы загнал на технику исполнения базовых упр, для начала с малым весом, раз жалобы на здоровье есть, постепенно увеличивая вес, если техника академична стала. У меня с детства скалиоз на грани 2й степени был, заметно было когда с обнаженным торсом, спереди, по чуть разному уровню плеч. В двух местах исправление, низ шейного, и где-то посередине еще, занимался ни в чем себе не отказывать, футболу, баскетболы, штанги на предельных для себя весах, единоборства разные, сейчас можно понять что скалиоз только со спины, и то если округлить спину. Поясница мое слабое место, да еще и сорванная дважды, заканчиваю периодически дома ласточкой, над слабыми местами вообще нужно регулярно работать.
  • джерри это нравится

#90 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 19 949 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 00:52

Ну, я бы вообще загнал на пару месяцев на пустой гриф делать чисто штангистские упражнения: рывок, толчок, жим. Как технику забил бы, понемногу подвешивать грузы, довести до собственного, оценить состояние ОДА, если все норм, то добавлять уже прочие базовые - приседание, становую, тягу в наклоне, жим лежа. А рывок и толчок наоборот, убирать из комплекса. И с полгода гонять в режиме набора силы - максимум повторов от 3 до 6, пока на жиме не выйдет на центнер.
Но это если я инструктор и как то заинтересован на результат.
  • Drake и джерри это нравится

#91 InqvizitiR76

InqvizitiR76

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 135 Cообщений
  • Анапа

  • Рукопашный бой

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 01:01

Олег, ты не забудь что человеку занятия нужно подать так, чтоб заинтересовать его, а месяцами вздрачиваться, по сути безрезультатно, просто на корню убьет вес энтузазизм, проще вообще отшить сразу чела тогда.

Сообщение отредактировал InqvizitiR76: 28 Сентябрь 2018 - 01:04


#92 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 19 949 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 01:10

Ну так потому Максу и выдали сей комплекс. Оно ж как - через несколько недель дрочения на тренажерах все равно тонус подрастет, мышцы мальца округлятся, в зеркале человек увидит какие то типа результаты. А так то... Лично мну вот так и гоняли, просто не так долго, ну так я и не с нуля пришол, и возраст был понежнее, то есть обучаемость то повыше. И опять же не тренажерный или боди клуб, а секция нормальной атлетической гимнастики. А там всех через освоение тяжелоатлетической техники прогоняли. Рывок, толчок, жим - святая троица...
Кстати, мы тех тренажеров, помимо штанги, гирь и гантель, и в глаза не видели. Штанга, гантели, гиря, перекладина, брусья, скамья - вот и весь инструментарий.

#93 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 11:25

Ну понятно, в общем я так думаю, стоит пойти к другому тренеру... И не жаловаться ни на что, максимум - показать спину, чтобы избежать травм 



#94 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 11:56

Ну понятно, в общем я так думаю, стоит пойти к другому тренеру... И не жаловаться ни на что, максимум - показать спину, чтобы избежать травм

Тады трудиться придётся! И тяжело
  • ВиШень и InqvizitiR76 это нравится

"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 


#95 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 12:09

Ну так труд же сделал из обезьяны человека, хотя почему именно из обезьяны - непонятно, ну да ладно)



#96 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 12:22

Ну так труд же сделал из обезьяны человека, хотя почему именно из обезьяны - непонятно,

Потому что транспорт он - труд - сделал из лошади
:)

А ты трудись, учись, глядишь - грузчиком станешь. Тоже ничего себе эволюция...

Сообщение отредактировал джерри: 28 Сентябрь 2018 - 12:24

"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 


#97 InqvizitiR76

InqvizitiR76

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 6 135 Cообщений
  • Анапа

  • Рукопашный бой

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 12:31

А что грузчик древнейшая профессия, и каким то нарекательным словом стало. Я в период службы в мвд, грузчиком подрабатывал лет 10ь в свободное от службы время.

Сообщение отредактировал InqvizitiR76: 28 Сентябрь 2018 - 12:33


#98 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 12:43

А что грузчик древнейшая профессия, и каким то нарекательным словом стало. Я в период службы в мвд, грузчиком подрабатывал лет 10ь в свободное от службы время.

да нет вопросов! Тока Максу для овладения профессией как раз базовые упры и нужны

"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 


#99 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 12:57

 

 

Потому что транспорт он - труд - сделал из лошади

Это как?



#100 джерри

джерри

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 795 Cообщений
  • химки

  • истфех, арнис

Отправлено 28 Сентябрь 2018 - 12:59

Это как?

из лошади труд сделал транспорт. Из обезьяны - человека. Обезьяне повезло)
А ты тренируй становую. Пойдёшь в грузчики

"Цинизм, пофигизм и сарказм раздражают только ущербных. У нормальных людей они вызывают солидарность."

 





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных