короче... шлите пациента на грепплинг. В стойке не бороться. Относительно безопасно и все мышцы прокачает. В нагрузку плавание.
Как вам мой индивидуальный план занятий?
Автор
Guest_Савик Шустер_*
, 03 дек 2018 17:55
Сообщений в теме: 198
#161
AndyN
-
- Пользователи
-
- 1 762 Cообщений
Юданся I Дан
-
Erlangen
- Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga
Отправлено 08 декабря 2018 - 21:47
- джерри это нравится
#162
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 921 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 08 декабря 2018 - 21:59
короче... шлите пациента на грепплинг. В стойке не бороться. Относительно безопасно и все мышцы прокачает. В нагрузку плавание.
а ведь вы правы! и стимул, он же мотивация, будет прекрасный. не научится - будут бить 
#163
Guest_Савик Шустер_*
Guest_Савик Шустер_*
-
- Гости
Отправлено 08 декабря 2018 - 22:26
Спина кривая? Кривая. Какие, нах, гиперэкстензии? Вот внятно кто то пояснить может? В общем и целом, раз спина ТАКАЯ кривая, начинать надо с ЛФК, если по уму. Но раз не по уму, то бери гриф, садись жопой на скамью, гриф на плечи и крутись.
Дык а разве гиперэкстензия не приучит спину держаться ровно? Насколько я знаю, такое упражнение как раз способствует правильной осанке, разве нет? Что то я уже запутался...
На форуме присутствует человек который прекрасно поможет поправить спину, раз уж Савик, он же Макс, так за нее боится, да и с блоками поможет разобраться. С уважением, Михаил.
Не могли бы Вы мне скинуть его контакты?
короче... шлите пациента на грепплинг. В стойке не бороться. Относительно безопасно и все мышцы прокачает. В нагрузку плавание.
Тогда уж лучше БДД)
#164
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 921 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 08 декабря 2018 - 22:34
не приучит
#165
Metos
-
- Пользователи
-
- 2 077 Cообщений
Фукусидоин II Дан
-
Город N
- Скоба
Отправлено 08 декабря 2018 - 23:18
К ВиШень обратитесь. С уважением, Михаил.
Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/
Тут много БИ иллюстраций:
#166
Metos
-
- Пользователи
-
- 2 077 Cообщений
Фукусидоин II Дан
-
Город N
- Скоба
Отправлено 09 декабря 2018 - 01:23
Намек - Айкицигун. Перезогрузочный комплекс. С уважением, Михаил.
Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/
Тут много БИ иллюстраций:
#167
Guest_Савик Шустер_*
Guest_Савик Шустер_*
-
- Гости
Отправлено 09 декабря 2018 - 12:05
Хотелось бы узнать, что это такое...
#168
Чайникк
-
- Пользователи
-
- 29 113 Cообщений
Шихан
-
Волжский
- диван дзюцу
Отправлено 09 декабря 2018 - 12:26
Сергей Ли aka Shade. "Проекты участников форума".
- Metos это нравится
#169
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 921 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 09 декабря 2018 - 14:18
Хотелось бы узнать, что это такое...
не нужно тебе этого узнавать. просто иди и обращайся с просьбой помочь. тебе попытаются помочь.
- Metos это нравится
#170
Guest_Савик Шустер_*
Guest_Савик Шустер_*
-
- Гости
Отправлено 09 декабря 2018 - 15:10
Дык я уже запутался к кому мне обращаться) честно
#171
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 921 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 09 декабря 2018 - 15:49
а ты не думай. ты делай. порекомендовали - обращайся. возьмутся или нет - Бог знает, не мне решать. твое дело обратиться и попросить.
Так Оксана мне вроде советовала в свою очередь обратиться к Ярославу Лукомскому...
к нему за физподготовкой, после коррекции осанки
Сообщение отредактировал джерри: 09 декабря 2018 - 15:51
#172
ВиШень
-
- Супермодераторы
-
- 25 662 Cообщений
-
Подмосковье
- Aiki-cigun
Отправлено 09 декабря 2018 - 15:56
Внятно сможет пояснить кто угодно. После точного указания степени искривления.Спина кривая? Кривая. Какие, нах, гиперэкстензии? Вот внятно кто то пояснить может?
Нет границ. Есть только препятствия.
#173
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 921 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 09 декабря 2018 - 16:00
Внятно сможет пояснить кто угодно. После точного указания степени искривления.
макс, пришли фотки!!!! со спины!!!
#174
ВиШень
-
- Супермодераторы
-
- 25 662 Cообщений
-
Подмосковье
- Aiki-cigun
Отправлено 09 декабря 2018 - 16:02
Не. Рентген пускай делает, если считает что у него там все эксклюзивно криво.макс, пришли фотки!!!! со спины!!!
Нет границ. Есть только препятствия.
#175
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 921 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 09 декабря 2018 - 16:17
Не. Рентген пускай делает, если считает что у него там все эксклюзивно криво.
или так если эксклюзивно - тогда конечно. макс, и мрт тогда не забудь. а то вдруг там парочка грыж присутствует? это ж почти смертельно!
#176
Чайникк
-
- Пользователи
-
- 29 113 Cообщений
Шихан
-
Волжский
- диван дзюцу
Отправлено 09 декабря 2018 - 16:20
Фиг они объяснят пользу гиперов на кривой спинище. Я вапще не понимаю, хрен ли качаться, если спина как то жутко кривая. То есть до такой степени, что неможно работать под вертикальной нагрузкой. Если все прям так хреново, то надо заниматься плиометрикой и стретчингом, сиречь растяжками. Вон, нехай йогу осваивает. А то какое то, пардон, дрочилово, а не силовой ОФП. Ну, не получится без приседаний и становой. Будут тупо банки и все. Хрен ли толку...
- Metos это нравится
#177
джерри
-
- Пользователи
-
- 4 921 Cообщений
Сидоин IV Дан
-
химки
- артфех, арнис
Отправлено 09 декабря 2018 - 16:24
Олег, да она
жутко кривая
главным образом в голове
#178
Guest_Савик Шустер_*
Guest_Савик Шустер_*
-
- Гости
Отправлено 09 декабря 2018 - 16:30
Дык а я же вам вроде свой диагноз скидывал по спине, нет?
#179
ВиШень
-
- Супермодераторы
-
- 25 662 Cообщений
-
Подмосковье
- Aiki-cigun
Отправлено 09 декабря 2018 - 16:50
кифосколиоз 1-2й степени? Я думала что то прибавилось. Сколиоз 1й степени есть у всех кроме космонавтов, не валяйте дурака.Дык а я же вам вроде свой диагноз скидывал по спине, нет?
- джерри это нравится
Нет границ. Есть только препятствия.
#180
Guest_Савик Шустер_*
Guest_Савик Шустер_*
-
- Гости
Отправлено 09 декабря 2018 - 17:06
Кстати ещё есть грыжа шморля
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных
