Перейти к содержимому

Как вам мой индивидуальный план занятий?

Автор Guest_Савик Шустер_* , 03 дек 2018 17:55

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 198

#161 AndyN

AndyN

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 762 Cообщений
  • Erlangen

  • Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga

Отправлено 08 Декабрь 2018 - 21:47

короче... шлите пациента на грепплинг. В стойке не бороться. Относительно безопасно и все мышцы прокачает. В нагрузку плавание.


  • джерри это нравится

#162 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 889 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 08 Декабрь 2018 - 21:59

короче... шлите пациента на грепплинг. В стойке не бороться. Относительно безопасно и все мышцы прокачает. В нагрузку плавание.

а ведь вы правы! и стимул, он же мотивация, будет прекрасный. не научится - будут бить :)


#163 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 08 Декабрь 2018 - 22:26

 

 

Спина кривая? Кривая. Какие, нах, гиперэкстензии? Вот внятно кто то пояснить может? В общем и целом, раз спина ТАКАЯ кривая, начинать надо с ЛФК, если по уму. Но раз не по уму, то бери гриф, садись жопой на скамью, гриф на плечи и крутись.

Дык а разве гиперэкстензия не приучит спину держаться ровно? Насколько я знаю, такое упражнение как раз способствует правильной осанке, разве нет? Что то я уже запутался...

 

 

На форуме присутствует человек который прекрасно поможет поправить спину, раз уж Савик, он же Макс, так за нее боится, да и с блоками поможет разобраться. С уважением, Михаил.

Не могли бы Вы мне скинуть его контакты?

 

 

короче... шлите пациента на грепплинг. В стойке не бороться. Относительно безопасно и все мышцы прокачает. В нагрузку плавание.

Тогда уж лучше БДД)


#164 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 889 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 08 Декабрь 2018 - 22:34

не приучит


#165 Metos

Metos

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 015 Cообщений
  • Город N

  • Скоба

Отправлено 08 Декабрь 2018 - 23:18

К ВиШень обратитесь. С уважением, Михаил.

Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/

Тут много БИ иллюстраций:

https://www.vectorst...ors-by_balashov

Биханс: https://www.behance.net/balashovmia496

#166 Metos

Metos

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 015 Cообщений
  • Город N

  • Скоба

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 01:23

Намек - Айкицигун. Перезогрузочный комплекс. С уважением, Михаил.

Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/

Тут много БИ иллюстраций:

https://www.vectorst...ors-by_balashov

Биханс: https://www.behance.net/balashovmia496

#167 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 12:05

Хотелось бы узнать, что это такое...

#168 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 27 549 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 12:26

Сергей Ли aka Shade. "Проекты участников форума".
  • Metos это нравится

#169 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 889 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 14:18

Хотелось бы узнать, что это такое...

не нужно тебе этого узнавать. просто иди и обращайся с просьбой помочь. тебе попытаются помочь.


  • Metos это нравится

#170 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 15:10

Дык я уже запутался к кому мне обращаться) честно

#171 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 889 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 15:49

а ты не думай. ты делай. порекомендовали - обращайся. возьмутся или нет - Бог знает, не мне решать. твое дело обратиться и попросить.


Так Оксана мне вроде советовала в свою очередь обратиться к Ярославу Лукомскому...

к нему за физподготовкой, после коррекции осанки


Сообщение отредактировал джерри: 09 Декабрь 2018 - 15:51

#172 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 25 254 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 15:56

Спина кривая? Кривая. Какие, нах, гиперэкстензии? Вот внятно кто то пояснить может?

Внятно сможет пояснить кто угодно. После точного указания степени искривления.
Нет границ. Есть только препятствия.

#173 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 889 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 16:00

Внятно сможет пояснить кто угодно. После точного указания степени искривления.

макс, пришли фотки!!!! со спины!!!

 

:)


#174 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 25 254 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 16:02

макс, пришли фотки!!!! со спины!!!
 
:)

Не. Рентген пускай делает, если считает что у него там все эксклюзивно криво.
Нет границ. Есть только препятствия.

#175 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 889 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 16:17

Не. Рентген пускай делает, если считает что у него там все эксклюзивно криво.

или так :) если эксклюзивно - тогда конечно. макс, и мрт тогда не забудь. а то вдруг там парочка грыж присутствует? это ж почти смертельно!


#176 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 27 549 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 16:20

Фиг они объяснят пользу гиперов на кривой спинище. Я вапще не понимаю, хрен ли качаться, если спина как то жутко кривая. То есть до такой степени, что неможно работать под вертикальной нагрузкой. Если все прям так хреново, то надо заниматься плиометрикой и стретчингом, сиречь растяжками. Вон, нехай йогу осваивает. А то какое то, пардон, дрочилово, а не силовой ОФП. Ну, не получится без приседаний и становой. Будут тупо банки и все. Хрен ли толку...
  • Metos это нравится

#177 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 889 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 16:24

Олег, да она 

 

 

жутко кривая

главным образом  в голове


#178 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 16:30

Дык а я же вам вроде свой диагноз скидывал по спине, нет?

#179 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 25 254 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 16:50

Дык а я же вам вроде свой диагноз скидывал по спине, нет?

кифосколиоз 1-2й степени? Я думала что то прибавилось. Сколиоз 1й степени есть у всех кроме космонавтов, не валяйте дурака.
  • джерри это нравится
Нет границ. Есть только препятствия.

#180 Guest_Савик Шустер_*

Guest_Савик Шустер_*
  • Гости

Отправлено 09 Декабрь 2018 - 17:06

Кстати ещё есть грыжа шморля
Обратно в Физическая подготовка


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
  1. Budo Community
  2. → Общие обсуждения
  3. → Физическая подготовка
  4. Privacy Policy