Сообщений в теме: 161

[ВиШень]

4. Возникновение травм, в том числе и привычных, которые сотвремегем перерастут в хронические. И эти травмы не будут симмитричными. Но, они будут вличть на походку, осанку, транкторию движений и т.д.

Помимо этого. 

 

Травмы возникают от действий противника. Естественно несимметричные. 

[Сергей]

Во всяком случае казахские итф-ники и счас все работают на обе стороны. 

И это правильно, но ведущая сторона будет превалировать.

Для того чтобы сохранить здоровье спортсмену и уберечь его от травм, а в случае получения травмы помочь ему восстановится необходимо использовать как  методы профилактики так при необходимости и реабилитации, адаптивной физической культуры.

К сожалению не всем тренерам это надо и большинство заточены на результат используют  жёсткую селекцию в результате которой подопечные получают травмы иногда очень серьезные.

[Dniprovskiy]

Достаточно давно, мы обсуждали здесь ассиметрию. Видео ассиметрии на своем примере.

С неприятными для себя ощущениями, обнаружил, что полностью потерял гибкость «на прогиб». Элементарный мостик не могу сделать от слова - совсем. Встретил интересный комплекс, который оказался более лояльным по требованиям к гибкости и при этом достаточно достаточно тяжелым, чтобы было интересно его делать. Можно менять темп и дозировки. При выполнении, с ещё одним удивлением обнаружил, что на правую и левую стороны неравномерно развита гибкость. Получается, что есть ассимитрия развития мышц. И достаточно большая. Вот сам комплекс, возможно кому-то пригодится.

[Саблин]

3) А сколько нужно изучать, например, ката санчин, чтобы хотя бы правильно начать его формально выполнять

если у человека есть в анамнезе тяжелый монотонный физически труд  то по разъяснении что в этом санчине для чего с точки зрения техники приема изображаемого пантомимой - от пары часов до нескольких дней.

если как плавать учить без воды - то токуя про универсальность сакральность базовость святость и прочее - десятилетия. и то не факт.

[Чайникк]

Вроде бы, в том же годзю рю есть таскание тяжелых кувшинов в санчин. (Не ката). С точки зрения довести через жопу то, что не доходит через башку - освободить грабли, повесив груз через ремень на шею и нехай ходит по спортзалу в санчин дачи.

[Shade]

Достаточно давно, мы обсуждали здесь ассиметрию. Видео ассиметрии на своем примере.

С неприятными для себя ощущениями, обнаружил, что полностью потерял гибкость «на прогиб». Элементарный мостик не могу сделать от слова - совсем. Встретил интересный комплекс, который оказался более лояльным по требованиям к гибкости и при этом достаточно достаточно тяжелым, чтобы было интересно его делать. Можно менять темп и дозировки. При выполнении, с ещё одним удивлением обнаружил, что на правую и левую стороны неравномерно развита гибкость. Получается, что есть ассимитрия развития мышц. И достаточно большая. Вот сам комплекс, возможно кому-то пригодится.

 

Ido Portal - The Floreio Project [2014, гимнастика, WEBRip, ENG] (Видеоурок) и Искусство флорейо / The Art of Floreio [2009, капоэйра / capoeira, CAMRip]   на битторренте. Там подводящих упражнений много к этому упражнению, если мне память не изменяет. Кстати, очень разумный подход и упражнения очень интересные т.к. одновременно и силу культивирует и гибкость. Упражнения на базе капоэйры.

 

С уважением, Сергей Ли 

[Dniprovskiy]

Спасибо.
Разных хороших упражнений очень много. Вопрос в том, чтобы грамотно ввести их в свои тренировки.

[Shade]

Спасибо.
Разных хороших упражнений очень много. Вопрос в том, чтобы грамотно ввести их в свои тренировки.

 

Я некоторые из них в спортзале после работы с железом делал. Заметил, что тогда от железа не закрепощаешься.

 

С уважением, Сергей Ли

[Саблин]

Вроде бы, в том же годзю рю есть таскание тяжелых кувшинов в санчин. (Не ката). С точки зрения довести через жопу то, что не доходит через башку - освободить грабли, повесив груз через ремень на шею и нехай ходит по спортзалу в санчин дачи.

бессмысленно.

положение но в сантин дати далеко не обязательная штука. вшагивать можете по разному - например в некоаси дати или еще куча вариаций. это в принципе от удобных ортопедий адепта зависит. если практически покажете смысл действия - климент сам родит - ту же сентин дачу или некоасю или остальные вариации входа.

объясните клиенту суть приема - дальше в ходе практики он сам нарисует.

проверено на кошках. котах. и не только. народ сам начинает генерить катовые каратевые формы сообразно своих анатомий как только разложишь им смысл действий. тут уже выборка больше десятка человек если чо.

отечественные медики на такой выборке патентуют кстати свои способы эскулапствования.

[ВиШень]

Вроде бы, в том же годзю рю есть таскание тяжелых кувшинов в санчин. (Не ката). С точки зрения довести через жопу то, что не доходит через башку - освободить грабли, повесив груз через ремень на шею и нехай ходит по спортзалу в санчин дачи.

 
Кувшины это проработка структуры. Если структуры нет -  от кувшинов будут забитые мышцы и задранные плечи.  Ходить в санчин с грузом если не сформирована структура - ущербно. 

[Чайникк]

Ну, пусть стоит.

[Саблин]

Ну, пусть стоит.

камрад тебя за день научу всей этой сантинката муйне. с перерывами на аппетит с сопровождением блюд.

потом сам сможешь открыть торговлю сантинсеминарами.

сделаешь гражданам конкуренцию.

[Чайникк]

Ката санчин мне почему то нравится.

[Metos]

Не тебе одному. -). Но есть такое мнение что схожих результатов, можно добится, и другими методами. С уважением, Михаил.

[Саблин]

Ката санчин мне почему то нравится.

заходи.

Не тебе одному. -). Но есть такое мнение что схожих результатов, можно добится, и другими методами. С уважением, Михаил.

абсолютно. любая техническая практика в условиях для которых формализован сантин.

или например - практика оружия в неких условиях

[Metos]

Жил бы в Москве к вам бы зашёл, хоть приглашение и не мне адресовано. С уважением, Михаил.

[Чайникк]

Не тебе одному. -). Но есть такое мнение что схожих результатов, можно добится, и другими методами. С уважением, Михаил.

Да не, просто нравится. Вот чисто визуально.

[Metos]

А чё к Командору тады не зарулить? С уважением, Михаил.

[Саблин]

Жил бы в Москве к вам бы зашёл, хоть приглашение и не мне адресовано. С уважением, Михаил.

будет время - заезжай. раскладушку дам пузырек с гонораром с собой.

[Metos]

Обязательно, только когда теперь х.з. С уважением, Михаил.