Коллеги, такой вопрос - в очередной раз не то выбил не то растянул себе запястье. В прошлый раз эта травма меня надолго вывела из тренировочного процесса, и когда я вернулся пришлось еще с полгодика мотать бинты, болевые ощущения прошли через год.
Сейчас хочется:
1) не выбывать полностью из тренировочного процесса
2) избежать длительного восстановления
Соотв. приветствуются советы, лайфхаки и реклама разных приспособлений для поддержки кисти с учетом вышенаписанного.
Также будет круто посмотреть, кто какие упражнения делает для профилактики подобных травм.