|
Зона боёв, Бэдд Карма
#42
Отправлено 20 Апрель 2019 - 18:14
А вот если ты системно тренируешься с весом, не болеешь серьезно ничем, но спустя пару лет неспособен сесть-встать с весом в два своих на плечах, то с твоим тренингом однозначно проблемы...
Макс, рекомендую ознакомиться с нормативами на сайте федерации лифтинга. Посмотри нормы на свой вес и возраст на второй-первый разряды.
#43
Отправлено 21 Апрель 2019 - 04:01
Были. Потому как не должен уставать на сорока. Признаки усталости должны появляться примерно на сотне и то так, просто как некоторая забитость мышц. А отказ не раньше двух сотен. Плюс там еще заморочки с пульсом и дыхалкой. И вообще, сила ног оценивается инше - сможешь ли прыгануть с корточек в длину на два своих роста или близко к тому. Либо запрыгнуть с места опять же с кортанов на высоту примерно своего сердца в положении стоя. Если могешь - сила ног удовлетворительная.
Олег, с таким критерием, думаю что сила ног неудовлетворительная почти у всех)
#44
Отправлено 21 Апрель 2019 - 05:33
#45
Отправлено 21 Апрель 2019 - 05:51
Да ладно, это только так кажется, потому как эти способы оценки силы ног не особо в ходу счас. Счас все привыкли оценивать в килограммах. Но для таких прыгов не треба вытаскивать тоннами железо. Вот смотри - ты счас на один раз свой вес на плечах или около того вытянешь с приседа? Если да, то проверь на прыг с места с корточек в длину - выйдет примерно около двух твоих ростов. С места вверх запрыгнешь примерно на уровень своего сплетения. Просто этот способ оценки основательно забыт, вот и все.
Особо не тренил приседы на максимум, так как нет для этого стойки, извращаюсь гирями, но сотку точно приседал, сейчас килограмм 120 думаю присяду, но ёпт, я не выпрыгну два своих роста, 3м80см, прикалываешься чтоли) И вверх на столько не выпрыгну, при моих длинных конечностях, это нужно тренить с весом процентов на 70 от максимального, специально на взрыв.
#58
Отправлено 24 Август 2019 - 19:47
Один раз смотрел "Зону боев", еще в 90-ые, когда она засветилась на всем пространстве СНГ. Уже толком не помню кто там был, но Брэд Карма запомнился. Снято красиво, как в голливудских боевиках. Наигранность схваток просто резала глаза. Никакого отношения к реальным боям это шоу не имеет. Больше подобного не смотрел. Было банально жалко тратить на это представление свое время.
Ответить
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных