1) Стояние на платформе (длительное) сделает выши стопы медленными. Держу пари –все кто спаррингует хоть как –то, хоть обусловленно ща подумали «да нуна тогда эту платформу».
Много разных снарядов для разных задач, которые значительно повышают эффект от упражнений. Например петли trx можно использовать для растяжки, такую растяжку обычными упражнениями не сделаешь. Дыхательные тренажеры (Фролова, самоздрав и т.д.) дадут нагрузку на дыхательную систему, которую обычными упражнениями может дать без вреда для здоровья наверное йог с десятком лет практики. И т.д. Балансировочные платформы занимают среди них своё место.
Насчёт спарингов. Каждому своё. Мне например хватает учебно-тренировочных упражнений на умеренно сопротивляющемся партнёре. А также проверке на доброжелательном оппоненте, например кмс по какой-нибудь борьбе, который выполняет захват и не знает, что будет дальше. А дальше оппонент падает (или отпускает).
Я например не знаю, что такое медленные стопы. Наоборот, стал намного меньше уставать, когда хожу пешком на большие расстояния, и когда приходиться стоять часами.
2) Стоять в столбе часами....
нормальный единоборец, извините, не может. Потому что без развитых мышц в БИ делать нечего, даже если вы практикуете что-то супер-внутренне-энергетическое, и работаете на чистейшей сухожильной тяге (падать-то вы на что будете? Или удары ловить чем будете?) . А развитые мышцы они и заставят вас сдохнуть через минут 20-40 этого самого столба.
Меня не напрягает час стоять в столбе. Столбы - часть комплексной подготовки. Для развития мышц упражнения с гирей нужно тоже в неё включать (не вместе со столбами), также как и упражнения со своим весом.
Бодибилдер наверное тоже не может быть единоборцем. Развитые в фитнесс-центре мышцы в большенстве случаев - результат употребления фар.препаратов.