Мона пару слов отсебятины? Спасибо.
-про психику:
Психика может сыграть злую шутку с начинающим столбовиком лишь в том случае, ежели он начнёт придумывать ощущения, а не сканировать их. Вот тут, при достаточной концентрации сознания, может случиться то, что становится врачебным диагнозом. И вообще, всё, что касаемо "расширения сознания" и тому подобной ереси, это к религиозникам.
-про энергию:
Очень чётко по военному
Столб - это изодинамическое упражнение, укрепляющее тело,.......делается одновременно с дыхательным упражнением
Если я правильно понял, то термин "изодинамические упражнения" объединяющий изотонические и изометрические в одном флаконе. Гениально! Но суть не в этом, а в том, что методом сканирования, в изотерике это называется "внутренним взором", практик учится контролировать приложение сил в позе или движении, что в свою очередь позволяет сводить к минимуму работу мышц антагонистов и более качественному испольованию мышц синергистов.
-про дыхание:
Опять же, если откинуть изотерические посылы, то глубокое диафрагмальное дыхание позволяет не только планомерно и равномерно насыщать кровь, а соответственно и всё тело, кислородом, что само по себе является прекрасным оздоравливающим эффектом, но и контроль процесса дыхания, это весьма хороший тренинг для развития концентрации сознания, что в свою очередь позволяет более чётко сканировать весь организм в целом, то-есть сконцентрироваться на ощущениях не отвлекаясь на внешние раздражители.
-про позы:
Положения тела, выработанные в процессе практики, в которых проявляется наилучшее выражение всех вышеперечисленных задач работы суставно-связочного аппарата, мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, короче всего.