Сообщений в теме: 526

[ВиШень]

 

 

 

Еще пример: просим выполнить коши-наге до подъема на поясницу. Несколько раз присесть. Следим за дыханием. 

 

 

Ну вот там он тебе именно запирание и сделает. По причине избыточной мыслительной деятельности

[Чайникк]

По ААК - принцип гармошки. Раскрытие - вдох, закрытие - выдох.

[tickosen]

По ААК - принцип гармошки. Раскрытие - вдох, закрытие - выдох.

 

ну, пусть будет по ААК

Ну вот там он тебе именно запирание и сделает. По причине избыточной мыслительной деятельности

морда станет красной, пот -- крупным. 

 

А что делать, нужно пройти через это. 

[ВиШень]

 

 

А что делать

Животом дышать. А потом уже

[Nordling]

Че-то я подвис. Приседаем со вдохом, поднимаемся с выдохом. Или не так?

[tickosen]

Че-то я подвис. Приседаем со вдохом, поднимаемся с выдохом. Или не так?

 

в айкидо или со штангой? 

[ВиШень]

в айкидо или со штангой? 

Или вообще в плавании  как Скиф

[Nordling]

А разница быть должна?

[tickosen]

А разница быть должна?

 

я мало знаю про штангу, но меня тоже учили совершать усилие на выдохе. 

 

в айкиде учили по возможности не усираться, а дышать, как вон Чайникк сказал, гармошкой. т.е. больше влияет фаза движения. Сложились-раскрылись. Заодно разные всякие мышцы включаются, которые в дыхании участвуют. 

 

Вру на самом деле. Мало меня учили дыханию. Гоняли больше, чтобы дошло. 

[Nordling]

Наверное, можно сформулировать, что объем выдоха  должен быть пропорционален необходимому усилию.

[tickosen]

Наверное, можно сформулировать, что объем выдоха  должен быть пропорционален необходимому усилию.

 

я бы не согласился с этой формулировкой в контексте айкидо.

[ВиШень]

Наверное, можно сформулировать, что объем выдоха  должен быть пропорционален необходимому усилию.

Это будет горе от ума, ИМХО. Причём даже для меня. 

[tickosen]

Это будет горе от ума, ИМХО. Причём даже для меня. 

 

это будет то, что человек в норме и делает (если не задерживает дыхание). 

[ВиШень]

 

в айкиде учили по возможности не усираться

Да, да, геморрой тоже случается от усилия, идущего в нетуда 

это будет то, что человек в норме и делает (если не задерживает дыхание). 

В целом да. Но если начать это пытаться контролировать, то....однажды сороконожку спросили как она ходит. 

[Nordling]

Это будет горе от ума, ИМХО

 

Я же не говорю, что собираюсь с икке с кальлятором в руках делать. Просто я у себя проблем с задержкой дыхания не наблюдал при исполнении техники, как и рассинхронизации. Но и особо за этим не следил, мож оно есть а я и не в курсе.

[ВиШень]

Я же не говорю, что собираюсь с икке с кальлятором в руках делать. Просто я у себя проблем с задержкой дыхания не наблюдал при исполнении техники, как и рассинхронизации. Но и особо за этим не следил, мож оно есть а я и не в курсе.

Скорее всего были бы в курсе, если бы оно случалось. 

[tickosen]

Я же не говорю, что собираюсь с икке с кальлятором в руках делать. Просто я у себя проблем с задержкой дыхания не наблюдал при исполнении техники, как и рассинхронизации. Но и особо за этим не следил, мож оно есть а я и не в курсе.

 

проявляется на "высоких" страховках. Мой текущий любимый пример -- айки-отоши. 

 

Но, собственно, любая инверсия -- усилие совершается на выпрямлении и "раскрытии  плеч"

Сообщение отредактировал tickosen: 31 Октябрь 2019 - 19:17

[ВиШень]

проявляется на "высоких" страховках. Мой текущий любимый пример -- айки-отоши. 

Ну, если наш собеседник спортсмен, может быть знаешь чего? Короткая задержка, потом мощный выдох. Я на высоких регулярно просираю момент начала выдоха, и ускоряю процесс киаем. Народ меня куями кроет потом , кто первый раз видит  

[tickosen]

Ну, если наш собеседник спортсмен, может быть знаешь чего? Короткая задержка, потом мощный выдох. Я на высоких регулярно просираю момент начала выдоха, и ускоряю процесс киаем. Народ меня куями кроет потом , кто первый раз видит  

 

всё возможно. Где задерживают дыхание в айкиде (не по делу) -- я в курсе. В том числе по себе.

 

а киай да, пугает окружающих. Не практикую Но в полезность более чем верю. 

[Чайникк]

Че-то я подвис. Приседаем со вдохом, поднимаемся с выдохом. Или не так?

Зависит от типа усилия. Например, если вы садитесь с грузом на плечах, то вы совершаете усилие. Потому что даже БЕЗ груза, если вы просто расслабите булки, то колени себе порвете, сотворив дожим коленей. А с грузом садитесь на усилии. Потому приседание со штангой с точки зрения дыхания упра замороченная, как и жим лежа. Исходная стоя. Короткий вдох и садимся на выдохе. В нижней точке короткий вдох и встаем на длинном закрытом выдохе. Рекомендую сквозь зубы, так, чтобы отчетливо слышать шипение. Будет великий соблазн делать на задержках - не поддавайтесь. С жимом лежа та же история. Работает для рекордных весов и близких к рекордным рабочих. Для весов средних и малых работает схема "гармошка".