Перейти к содержимому


Фотография

Возраст 30+. Особенности тренировочного процесса


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 121

#61 Hapkido IN

Hapkido IN

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 267 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Январь 2017 - 10:45

У меня пишут врачи гипертония первой степени. Хожу на тренировки. По началу давление давало о себе. Сейчас все нормально.

А чем тренируетесь?
korea-hapkido.ru

#62 Kombatant

Kombatant

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 279 Cообщений
  • Нижегородская область

  • САМБО, РБ

Отправлено 27 Январь 2017 - 10:49

Читал что по самбо ветераны до 70 выступают. понятно не все, но энтузиасты есть.

Ограничений по возрастной категории для участников соревнований по САМБО - формально нет. Регулярно проводятся мастерские (ветеранские) соревнования. Во всероссийских и международных правилах - указаны следующие возрастные категории: 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-65, старше 65 

ЗЫ: Но, медицинское разрешение (справку) для участия в подобных соревнованиях - выдают врачебно-физкультурные диспансеры, а там все сурово... Лишнюю ответственность никто на себя из врачей не возьмет. Все зависит от реального состояния здоровья: в основном состояния сердечно-сосудистой...


Сообщение отредактировал Kombatant: 27 Январь 2017 - 10:50


#63 Doctor_TAM

Doctor_TAM

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 320 Cообщений
  • песчаный

  • Ицюань/Даченцюань

Отправлено 27 Январь 2017 - 11:23

Я бы даже поднял планку до 45+, именно с этого переуда начинаются необратимые возрастные изменения харрактеризующиеся, именно гармональными сдвигами, приводящими к появлению избыточного веса, что так же влияет на артериальное давление и суставы. Соотвественно, основными видами физической нагрузки должны стать упражнения на силовую выносливость и поддержании гибкости суставов, а так же дыхательно-медитативные компоексы по типу цигун или тайцзы.

Раз пошла такая пьянка, то лучше поднять планочку до 55+.
Потому как (ИМХО) именно в этом возрасте начинаются какие то изменения... )))
  • Hapkido IN это нравится

#64 Roman12

Roman12

    4 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 661 Cообщений
  • N

Отправлено 27 Январь 2017 - 11:32

А чем тренируетесь?

Борцово-мордобоевской темой.



#65 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 12 859 Cообщений
  • Москва

Отправлено 27 Январь 2017 - 11:34

Ограничений по возрастной категории для участников соревнований по САМБО - формально нет. Регулярно проводятся мастерские (ветеранские) соревнования. Во всероссийских и международных правилах - указаны следующие возрастные категории: 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-65, старше 65 

ЗЫ: Но, медицинское разрешение (справку) для участия в подобных соревнованиях - выдают врачебно-физкультурные диспансеры, а там все сурово... Лишнюю ответственность никто на себя из врачей не возьмет. Все зависит от реального состояния здоровья: в основном состояния сердечно-сосудистой...

 

Я этой темой заинтересовался потому что видел собственно схватку двух очень колоритных дедушек на ютубе. загуглил их возраст и офигел.


оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#66 Hapkido IN

Hapkido IN

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 267 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Январь 2017 - 11:36

Борцово-мордобоевской темой.

Я и не сомневался, форум такой ;)
Стилем каким занимаетесь?
korea-hapkido.ru

#67 Roman12

Roman12

    4 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 661 Cообщений
  • N

Отправлено 27 Январь 2017 - 11:41

Я и не сомневался, форум такой ;)
Стилем каким занимаетесь?

Джиу Джитсу. У нас во взрослой группе в основном 30+ занимаются. Причем приходят обычно те кто занимался чем то в молодости. Потом бросали лет на 10...



#68 Hapkido IN

Hapkido IN

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 267 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 27 Январь 2017 - 11:50

Джиу Джитсу. У нас во взрослой группе в основном 30+ занимаются. Причем приходят обычно те кто занимался чем то в молодости. Потом бросали лет на 10...

Ну совсем ничем не занимавшихся встретить вообще проблематично. Хоть в шахматы, но занимался обязательно. А те что не занимались, скорее всего имели мед ограничение от физры.
korea-hapkido.ru

#69 Kombatant

Kombatant

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 279 Cообщений
  • Нижегородская область

  • САМБО, РБ

Отправлено 27 Январь 2017 - 13:04

Я этой темой заинтересовался потому что видел собственно схватку двух очень колоритных дедушек на ютубе. загуглил их возраст и офигел.

Дааа, на ветеранских соревнованиях - все участники весьма колоритны, независимо от вида спорта:

 

mqdefault.jpg   

 

9e053f085764a21add4065a320b257c6.jpg

 

ЗЫ: Помимо интересного участия в подобных турнирах - победители и призеры получают титулы и звания, кстати.

Это особенно интересно для тех, кто в свое время не достиг... А тут - шанс. Тоже немаловажно.


Сообщение отредактировал Kombatant: 27 Январь 2017 - 13:17

  • kek, Marikoda и джерри это нравится

#70 Shade

Shade

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPip
  • 489 Cообщений
  • Караганда

  • Айки-Цигун

Отправлено 28 Январь 2017 - 08:50

У меня пишут врачи гипертония первой степени. Хожу на тренировки. По началу давление давало о себе. Сейчас все нормально.

 

Первая степень это хорошо. Самый простой способ избавиться от диагноза - сбросить вес. Минус десять кг. обычно равны минус 10 мм. рт.ст. давления. Скорее всего это и произошло - начались тренировки, вес чуть уменьшился, а с ним и давление.

 

С более высокими степенями сложнее, там без лекарственной поддержки уже не обойтись. 

 

С уважением...


  • ВиШень и Hapkido IN это нравится

#71 Roman12

Roman12

    4 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 661 Cообщений
  • N

Отправлено 28 Январь 2017 - 10:06

Первая степень это хорошо. Самый простой способ избавиться от диагноза - сбросить вес. Минус десять кг. обычно равны минус 10 мм. рт.ст. давления. Скорее всего это и произошло - начались тренировки, вес чуть уменьшился, а с ним и давление.

 

С более высокими степенями сложнее, там без лекарственной поддержки уже не обойтись. 

 

С уважением...

Сейчас я вешу 100. Даже когда весел 74 давление  у меня было.



#72 Shade

Shade

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPip
  • 489 Cообщений
  • Караганда

  • Айки-Цигун

Отправлено 28 Январь 2017 - 10:25

Сейчас я вешу 100. Даже когда весел 74 давление  у меня было.

 

С почками все в порядке?

Почему спрашиваю: давление наиболее часто повышается в двух случаях.

Первый - гиперактивация симпатической нервной системы в ответ на перегрузки, как физического так и психологического характера. В этом случае обычно ставят диагноз гипертоническая болезнь. Частый дебют гипертонии возникает при быстром наборе веса - нагрузка на сердце возрастает, перегружается симпатическая нервная система, давление растет. Поэтому сброс веса особенно на начальных стадиях дает и снижение давления. Мой товарищ (тоже врач) так с таблеток спрыгнул. Но похудеть ему пришлось весьма ощутимо.

Второй механизм повышения давления запускается в случае проблем с почками. Воспаление почечной лоханки дает стриктуры (шрамы по сути), а они ведут к сдавлению почечных сосудов. Кровоснабжение почки ухудшается - выделяются гормоны повышающие давление (таким образом, организм пытается восстановить нормальное кровоснабжение почки), давление растет.

В этом случае говорят о симптоматической гипертензии. Тут надо и следствие лечить (повышение давления) и причину (воспаление в почках). 

Во втором случае набор веса может даже привести к временному улучшению ситуации с давлением: жир защищает почки от переохлаждения, воспаление меньше или вообще проходит, кровоснабжение потихоньку восстанавливается - давление снижается. 

Но дальнейший набор веса запускает первый механизм, так что это не панацея. 

В любом случае без точного диагноза и данных обследования сложно судить что и как в вашем конкретном случае. 

 

С уважением...


  • ВиШень, джерри, marchel и еще 1 это нравится

#73 Dniprovskiy

Dniprovskiy

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 901 Cообщений
  • Dnipro

  • Хапкидо, Тхэквондо.

Отправлено 28 Январь 2017 - 18:53

В белом доги, Александр, 45 лет, вес 105 кг. Начал заниматься Хапкидо в 38 лет. В молодости занимался Кекушин Каратэ. Борцовской базы не имел. То есть первое время даже о кувырках не было и речи.


  • Doctor_TAM это нравится

#74 Форумчанин

Форумчанин

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 217 Cообщений
  • Magadan

Отправлено 29 Январь 2017 - 04:41

В белом доги, Александр, 45 лет, вес 105 кг. Начал заниматься Хапкидо в 38 лет. В молодости занимался Кекушин Каратэ. Борцовской базы не имел. То есть первое время даже о кувырках не было и речи.

 

 

И как? Сколько занимается у Вас, освоил кувырки за какой срок? 



#75 dryunya

dryunya

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 254 Cообщений
  • Москва

  • Хапкидо, Хангидо

Отправлено 29 Январь 2017 - 10:18

У меня ученик. Полтора года уже занимается. 55лет. Месяца за три освоил базовые страховки хапкидо. Без высоких прыжков. Сначала потихоньку, на ощущениях. Сейчас кувырки вреред-назад это как разминка минут на 10
  • Форумчанин это нравится

#76 Dniprovskiy

Dniprovskiy

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 901 Cообщений
  • Dnipro

  • Хапкидо, Тхэквондо.

Отправлено 29 Январь 2017 - 11:36

И как? Сколько занимается у Вас, освоил кувырки за какой срок?


На видео же видно, что сам бросает и его бросают. Страховки то делает :)

#77 Hapkido IN

Hapkido IN

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 267 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 29 Январь 2017 - 11:38

Ко мне уже пару месяцев ходит человек 60+, КМС по боксу в прошлом, весьма интересный человек с большим жизненным опытом. Занимаемся по 1-1,5 часа 2 раза в неделю + самостоятельные ежедневные тренировки дома. Разминка стандартная, далее проверка изученного в воздух и на лапах (корректировка техники), базовые передвижения, основы падений. Программа обучения основана на пожеланиях: удары и комбинации локтем и открытой ладонью, удары ногами по нижнему уровню, болевые на кисть и приёмы обезоруживания. 


  • Форумчанин и New Way это нравится
korea-hapkido.ru

#78 Dniprovskiy

Dniprovskiy

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 901 Cообщений
  • Dnipro

  • Хапкидо, Тхэквондо.

Отправлено 29 Январь 2017 - 11:38


Я не ставил экспериментов, за сколько именно, могу научить кувыркаться. Обучение кувыркам ведь не является самоцелью?

#79 Doctor_TAM

Doctor_TAM

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 320 Cообщений
  • песчаный

  • Ицюань/Даченцюань

Отправлено 29 Январь 2017 - 12:10

..
Программа обучения основана на пожеланиях: удары и комбинации локтем и открытой ладонью, удары ногами по нижнему уровню, болевые на кисть и приёмы обезоруживания.

"Чтой-то мне знакомое, так-так..."(с)
Интересно, почему такие пожелания?

#80 Hapkido IN

Hapkido IN

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 267 Cообщений
  • Краснодар

  • Дерьмометание и активный троллинг

Отправлено 29 Январь 2017 - 12:21

"Чтой-то мне знакомое, так-так..."(с)
Интересно, почему такие пожелания?

Человек посчитал, что этого арсенала не хватает в его "боевой машине". Не скажу, что это простое любопытство, судя по его заинтересованности. Причём без хапкидошного движка, все эти элементы теряют свою аутентичность, становясь общеизвестными и уже банальными.   


Так что пришлось попутно ставить движок, который собственно и составляют основную сложность в обучении.


korea-hapkido.ru




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных