Сообщений в теме: 17

[Roman12]

Уважаемые тренера есть ли специфика тренировок полных деток? Тяжко малышам приходиться, физически. Может есть особенности. Много таких малышей начинают бросать тренировки, так как по физике не вытягивают.

[Roman12]

Что значит "не вытягивают"? Нагрузку надо корректировать, подбирать в соответствии с возможностями ребенка.

То есть должен быть определенный индивидуальный подход к полненькому малышу. Полные малыши зачастую после нагрузок особо и не хотят  ходить. Ибо тяжко. Психологически то ему может хочется быть "бойцом", а вот физические упражнения такого пупсика могут расстраивать. Возможно нужен особый подход. Дабы малыш все же вошел в кондицию и продолжил заниматься по общей программе.

[Roman12]

Естественно в группе нагрузку для детей нужно дифференцировать по их возможностям. Кого-то поощрить, кого-то пожурить кого-то подбодрить. Наличие общей программы еще не значит, что всех нужно грести под одну гребенку или подводить под такую гребенку. Все равно дети развиваются и сильные становятся сильнее. Однако, о каком возрасте речь?
А родители что поделывают? Это во многом их дело - настраивать ребенка на тренировки, тренер тут мало что может, он ребенка видит 2-3 раза в неделю по часу, а родители с ним гораздо дольше общаются 

Вот хотелось бы от опытных тренеров рекомендации родителям полных малышей. Родители часто приводят полного малыша в секцию единоборств  с задачей похудеть. Как на мой взгляд, это не правильно.

[Roman12]

Во-первых, родителям надо следить за питанием и обменом веществ у ребенка. Второе, худеть детям не надо, совсем. Надо давать адекватные физические нагрузки и ребенок перерастет свою толстоту. Только нагрузки должны быть системными, а родители - непреклонными. Это справедливо для любого детского и подросткового возраста вплоть до пубертатного периода.

Ну а рекомендации расписывать на форумах - дело неблагодарное. Проверено 

Родители некоторые могут прислушаться. Почему бы на форуме в специализированном разделе не давать рекомендации. Тем более родители ищут такие темы, спрашивают у знакомых, интересуются.

[Orb]

Научпоп по сбалансированному питанию для родителей от 0 до 10 лет:

http://pitaniedetok....tr?age_tag=1000

Подростки:

http://365diet.ru/dl...imo-kak-vozdux/

Для тренера:

https://www.google.r...143423383,d.bGg

http://rusgiri.narod.ru/index/0-50

[Kombatant]

Во-первых, родителям надо следить за питанием и обменом веществ у ребенка. Второе, худеть детям не надо, совсем. Надо давать адекватные физические нагрузки и ребенок перерастет свою толстоту. Только нагрузки должны быть системными, а родители - непреклонными. Это справедливо для любого детского и подросткового возраста вплоть до пубертатного периода...

Полностью согласен. Однако отмечу (по поводу - "всех под одну гребенку"(с)), что у полных юношей - абсолютно другой арсенал приемов и технических действий - более специфический и адаптированный под их телосложение. Грамотные тренеры как правило данный нюанс учитывают.

По поводу нагрузок, сопряженных с "собственным весом" и иных: необходим более тщательный контроль за состоянием таких детей на тренировках. Тут палка о двух концах: с одной стороны нормализовать (в пределах возможного) телосложение ребенка возможно давая ему основательную нагрузку - постоянно и системно. С другой стороны - нагрузку необходимо ОЧЕНЬ тщательно дозировать, поскольку полные дети склонны к обострению различных заболеваний, сопряженных с избыточным артериальным давлением.

В отличие от спортсменов более легкого веса - "тяжам" крайне желательно разбивать то или иное упражнение на несколько этапов - с промежуточным кратковременным отдыхом-восстановлением.

[ВиШень]

 Родители часто приводят полного малыша в секцию единоборств  с задачей похудеть. Как на мой взгляд, это не правильно.

Не то что бы радикально не правильно, просто не оптимально, лучше на танцы. Полнота имеет разные причины - если она имеет причину психосоматисескую, то занятия спортом "в удовольствие" вполне могут уменьшить вес.

[Kombatant]

И что? Школу-то он должен пройти, прежде чем сформируется индивидуальный арсенал. Или у вас другой подход? Интересно ознакомиться...

Если под "школой" Вы имеете ввиду базовые знания, технику, физическую и специальную подготовку, то - да, бесспорно.

Я имел ввиду несколько другое: "Ножницы" и "висячка" (переход на рычаг локтя из стойки, запрыгиванием) в исполнении весовой категории "свыше" - встречается крайне редко (к примеру)... Как и Мо-Дубаль-Чаги, либо Ороши учи какато гери.  Для выступления на соревнованиях, у тяжей - тактика несколько другая, чем у более легких в/к. Это - если ребенок ходит в группу с удовольствием, и намерен (в перспективе) ходить и дальше несколько лет, а также участвовать в соревнованиях.

Что же касается "Школу пройти должен"(с), то основной (как ни крути) задачей для мальчиков склонных к излишней полноте - является приведение физической кондиции к должному уровню. Требования к этой кондиции (для различных весовых категорий) - изложены в некоторых федеральных стандартах по видам спорта, кстати. Включая выводы о влиянии физических качеств и телосложения - на результативность: по виду спорта.

ЗЫ: Так что - нет, я НЕ выдумываю никаких "велосипедов" и склонен к традиционным методам подготовки... 

Сообщение отредактировал Kombatant: 11 Январь 2017 - 10:16

[marchel]

Минусы нужно превратить в плюсы. Из полных рук и ног нужно сделать мускулистые конечности. Я использую растяжки, турник, брусья. акробатику. Потихоньку, вместо подтягиваний на первых порах висы в разных положениях, вместо отжиманий на брусьях висы и упоры. с растяжкой и акробатикой веселее у полненьких; на снарядах почувствовать вкладывание веса, чтобы он понял преимущество веса...но зато, когда первый раз подтянется такой малыш, дальше его не остановить, он будет побеждать от тренировки к тренировке. такие больше работают над собой, чем те, кому легко всё дается. А чтобы не стеснялся на первых порах, нужно таких встречать с радостью, чтобы он видел, что ему рады в зале. Когда вошел в режим. нужно развивать выносливость, для этого научить любить бег, тоже от простого к сложному.

Сообщение отредактировал marchel: 11 Январь 2017 - 12:36

[Krakatau]

 XqFq9hWjMfc.jpg   55,64К   0 скачиваний

 

Я всегда удивлялся у своего первого тренера, как его ребята из дрищей и жирдяев буквально на несколько месяцев становились все как на подбор, одинаковые. Вот пример нашей старой фотки. Вот так выглядели ребята после 2-3 месяцев тренировок. Приходили же все очень разные. Могу сказать, что нагрузки были достаточно серьёзные, начиная с разминки. Упор на круговую тренировку и техническую сторону. Физической силе уделялось минимальное внимание. Тренировки 6 раз в неделю. Выходной только в субботу, в воскресенье спарринг. В отдельные дни борьба, руки, ноги (на улице). Бег и участие в полумарафонах. И никаких корректировок относительно телосложения. То есть вообще никаких. Все становились такими как на этот раритетном фото. То же и с детишками. Наши ребята отличались тем, что внешне никаких атрибутов типа мозолей и бицух не было. Однако засчёт техники и дикой физухи заткнуть за пояс на спарринге могли практически любого. 

[Kombatant]

... ребята из дрищей и жирдяев буквально на несколько месяцев становились все как на подбор, одинаковые. Вот пример нашей старой фотки. Вот так выглядели ребята после 2-3 месяцев тренировок.... 

Если судить по фотографии - ребятам лет по 16 примерно... В таком возрасте несколько другое восприятие целей и задач тренировок, чем у малышей.. Да и сама интенсивность тренировок - тоже другая

Если я правильно понял посыл старттопика - речь идет о "малышах": т.е. детях, занимающихся в группах с минимально допустимого возраста. Лет с 8-ми, например. Или, даже с 6-ти (в некоторых группах).

Сообщение отредактировал Kombatant: 12 Январь 2017 - 10:35

[Roman12]

Если судить по фотографии - ребятам лет по 16 примерно... В таком возрасте несколько другое восприятие целей и задач тренировок, чем у малышей.. Да и сама интенсивность тренировок - тоже другая

Если я правильно понял посыл старттопика - речь идет о "малышах": т.е. детях, занимающихся в группах с минимально допустимого возраста. Лет с 8-ми, например. Или, даже с 6-ти (в некоторых группах).

Именно так. У меня самого сын медвежонок. Сильный но не поворотливый. Не толстый. Но пончик. Взбитый, коренастый. Занимались 4 года Дзюдо/Самбо. Сейчас Джиу Джитсу. Что самое интересное стал двигаться лучше,  тренер не дает им большой физической нагрузки, как это было Дзюдо/Самбо, много упражнений на гибкость, на разработку суставов, растяжку, укрепление колен и т.п В итоге малый быстрее на приемы начал выходить, начинает чувствовать свое тело.

[Krakatau]

Да, это стык старших классов и студентов. С детишками такая же история. Очень быстро подтягивались все к какой-то золотой середине. Тренер квалифицированный. Глаза горят и  у него и учеников. Больше такого я не видел. Сейчас я там не тренируюсь, но мало что изменилось. Кроме того, что появились воспитанники с достижениями. Например, чемпионы мира. Тут писали, что полнота "израстает", согласен, думаю, что при хорошем тренерском подходе вообще о пухлости можно будет очень скоро забыть. И тем более в таком юном возрасте.

[quadrat]

Нет такой специфики, если для малыша ПРАВИЛЬНО выбран вид спорта (меня в детстве не взяли в спортивную гимнастику из-за сложения). У сына в секции боевого самбо есть ну очень полные ребята, но занимаются не первый год, ездят на сборы. Не худеют особенно (гены не переделаешь)