Отправлено 24 Апрель 2020 - 07:30
Всера провел еще один эксперимент по «Правильному дыханию».
Обычно, по понедельникам, у меня вечером на тренировке по Хапкидо, такая схема:
Танджон, ОРУ, накпоб, базовая техника рук по воздуху, базовая техника ног по воздуху. Примерно, это занимает 45-50 минут. Потом комбинации по ракеткам и подушкам. Все что «по воздуху», я обычно делаю не заморачиваясь на четком выполнении и правильности. Считая, что лучше и больше надо вложиться в удары « в цель», ракетки, лапы, подушки.
Вчера, решил выполнить примерно тот же набор «по воздуху», но именно для ног. При этом четко следил за правильностью. То есть каждый удар на выдохе, точное приземление бьющей ноги в заданную точку, точный возврат в исходное положение, всегда взгляд в «точку удара» (хотя специально учился не смотреть и учу не смотреть), всегда держать закрытыми руки.
Конечно, в обычном режиме, я не засекаю сколько именно по времени я делаю именно этот набор и количество ударов. Примерно 20-25 минут и это всего лишь подводящие упражнения перед снарядной работой, которая более важна. Вчера получилось около часа, точнее 1,15. Точное время, моего выполнения, не могу сказать, потому что, какую то часть времени тратил на контроль по видео за учениками. При этом, я так устал, что решил не делать подкачки, которые запланировал, зная свои обычные ощущения от этого количества ударов по воздуху. И мне не всегда удавалось ударить так высоко, как я бывает бью, когда не слежу за всей «правильностью».
Вывод. Следование «правильности» может быть одним из видов тренировки, но не должно превратиться в самоцель. Именно эта «правильность» в ряде моментов противоречит идее поединка.