Сообщений в теме: 251

[Чайникк]

Один в неделю не жратиньки в принципе не помешает. Я бы тоже, в общем, делал бы - пузо поменьше стало бы. Но. Не поем несколько часов, пузо болить

[ВиШень]

Печальная история  о том как на энергетическое питание человек не перешёл((((
 
https://radiokp.ru/o...09976_au17457au
 

Россиянин Виталий Выграновский скончался после того, как устроил «очищающее» голодание в дни Великого поста без еды и воды.

Выграновский, которому было 40 лет, говорил, что хорошо подготовился к голоданию — он работал курьером, наращивал мышечную массу и даже питался продуктами, прошедшими термическую обработку, тогда как обычно придерживался сыроедения.

Мужчина вел блог на YouTube с небольшим количеством подписчиков, где рассказывал о своих довольно сомнительных практиках по сохранению здоровья. Сейчас все его видео удалены.

Он начал голодовку в Москве, а спустя десять дней отправился в Абхазию, так как его стали раздражить «шумы всякие, соседи, стройка». Блогер записывал ролики, где рассказывал о своем состоянии, и по его словам, чувствовал себя в целом хорошо, а все возникающие недомогания списывал на «очищение» организма.

Мужчина изредка пил несколько глотков воды, а по мнению врачей, спасти жизнь во время «поста» ему помогли клизмы, которыми увлекался блогер. Таким образом вода в организм все же поступала.

На 21-й день у него не осталось сил заниматься упражнениями, а на 35-й он признался, что едва не умер, когда заснул. Однако останавливаться он не собирался и стал выходить из сухого голодания — начал употреблять разбавленные водой соки.

В своем последнем видео Выграновский сказал, что пока не готов показаться подписчикам, и обещал сделать это в следующий раз, но этого так и не произошло. Его нашли мертвым, причины смерти пока неизвестны.

Врач-эндокринолог Алексей Калинчев отметил, что отказ от пищи на долгий срок смертельно опасен для здоровья, а без воды нельзя проводить больше суток. Доктор подчеркнул, что организм не нуждается в «чистках», а если уж очень хочется пройти подобную процедуру, то делать это можно только в санатории или клинике под присмотром врачей.

 

[lavageth]

Знаю не за голодание, скорее за недоедание.
Есть такая народность Тубу - максимальная продолэительность жизни в Африке, самая низкая детская смертность, самая низкая заболеваемость, целые зубы до самой смерти, самая высокая выносливость в условиях пустыни, при том, что живут они почти в прошлом веке.
Их рацион на день:утром - чай, днем горсть фиников, вечером горсть маиса с пальмовым маслом, вода.
Короче, фиников я купил домой.

[ВиШень]

Короче, фиников я купил домой.

да, только с нашими пересахаренными финиками ты получишь не африканское здоровье, а бешеные скачки сахара в крови, что малополезно. Я прифигела когда меня йоги хорошими финиками угостили. Два разных ощущения в сравнении с ширпотребом.

[Metos]

Ага, я тоже офигел, от вида и от вкуса, когда сосед армянин, привез то что они для себя делают, по сравнению с тем, чем на рынке торгуют. Это небо и земля. С уважением, Михаил.

[вирус]

Вы про свежие финики или тоже про "вяленые"?

[Metos]

О сушеных, финиках и прочих сухофруктах. С уважением, Михаил.

[Doctor_TAM]

У меня был опыт.
От суточного до трехнедельного.

Не системно голодал. Просто так сложилось.

Сообщение отредактировал Doctor_TAM: 10 Май 2021 - 19:17

[Metos]

Краткосрочное голодание конечно мозги прочищает, и обостряет внимание, но вот вопрос - за счёт чего? С уважением, Михаил.

[ВиШень]

Краткосрочное голодание конечно мозги прочищает, и обостряет внимание, но вот вопрос - за счёт чего? С уважением, Михаил.

Ну, эустресс (если совсем недолго), суперстресс если долго. Последствие и ты ды см у Селье и пересчитываем на свой возраст. Лучше Селье по моему ещё никто не сформулировал что да как. 

[DENYA]

Краткосрочное голодание конечно мозги прочищает, и обостряет внимание, но вот вопрос - за счёт чего? С уважением, Михаил.

Слышал такой термин - кетоны. При голодании они синтезируются как резервный источник энергии. Отсюда эффект.
Слышал, дело в ацетоне, который образуется при голодании, только уже более продолжительном. Мембраны синапсов состоят из жирных кислот. Он их чуть растворяет и облегчает прохождение нервного импульса.
Если вкратце и очень примитивно. Возможно, неверно.
Но отзывы от кетодиеты читал интересные. Именно про состояние психики.

[Doctor_TAM]

Печальная история о том как на энергетическое питание человек не перешёл((((

https://radiokp.ru/o...09976_au17457au

Человек занимался хренью, мягко говоря.
Какое к черту энергетическое питание?

"Дарвинист" в нехорошем смысле этого слова.

[ВиШень]

Какое к черту энергетическое питание?

 

Это в контексте того, что я хотела от этой темы http://budo.communit...yl-op/?p=306342

[Doctor_TAM]

Это в контексте того, что я хотела от этой темы.

Я в первый голодал исключительно по необходимости.
В армии заболел, а лечиться нечем было и негде.
Проголодал двое суток и пришёл в норму.
Другие по семь-восемь дней лежали пластом.

Вот с тех пор и лечу разные простуды/гриппы голодом.

Сообщение отредактировал Doctor_TAM: 10 Май 2021 - 22:40

[bogumer]

А есть какие-нибудь научные (именно научные, а не популярные) исследования о вреде сухого голодания?

[bogumer]

Как обойтись без клизм и другие советы...

 

 

 

[bogumer]

Валерий Гусев о режиме питания.

Может, кому-то пригодится...

 

 

Можно говорить об излишествах или умеренности или аскетизме, но может оказаться, что в Вашем случае опять требуется индивидуальный подход. Вот три примера: многие мои ученики приходят на утреннюю тренировку спустя час после лёгкого завтрака, на вечерние занятия другие приходят, имея за плечами и завтрак и обед, а поздние группы, так же и ужин. И им это, при условии некоторой умеренности, нисколько не мешает. Я же выпив стакан чая с бутербродом не смогу тренироваться вовсе в течение двух часов. А один мой ученик (очень сильный боец) не может тренироваться, пока плотно не поест.
Сколько людей, столько рекомендаций по питанию. Существуют крайние случаи и средние, но всё же подход должен быть индивидуальным. Меня часто спрашивают о моём режиме питания. Нет ничего проще, чем описание его и ничего сложнее следования ему. Я никому не советую следовать своей практике питания, разве что вместе с кем-то мы придём к выводу, что она ему не повредит. Дело в том, что я более десяти лет следую очень жёсткому режиму: я принимаю твёрдую пищу только два дня в неделю – в четверг и в воскресенье. В остальные дни допускается употребление соков и бульонов, но на деле я никогда на это смягчение режима не иду. Просто потому, что не испытываю никаких неудобств. В голодные дни мои личные тренировки особенно интенсивны. Дыхательные упражнения, входящие в них, полностью заменяют мне питание. В дни, когда я принимаю твёрдую пищу, тренировки ниже средней интенсивности. Свой режим я упомянул, как пример редкого случая контроля над питанием.

 

 

[Владимир_К]

Пригодится в плане расширения кругозора? Уж больно опыт специфический.

[bogumer]

Пригодится в плане расширения кругозора? Уж больно опыт специфический.

Хотя бы для расширения кругозора. А может кто и попрактиковать решит...

[Tong Po]

Валерий Гусев о режиме питания.
Может, кому-то пригодится...

Однозначно не для всех. Более того, для большинства интенсивно тренирующихся - путь к истощению со всеми вытекающими последствиями.