Перейти к содержимому


Если каждый день...


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 136

#1 Guest_Верзихрюк_*

Guest_Верзихрюк_*
  • Гости

Отправлено 07 Февраль 2021 - 12:42

У кого-нибудь есть опыт подобных челленджей?

 

Ваши результаты, ощущения?

 

 

 

и т.д.

 

Youtube - канал "Здоровый образ"

 

https://www.youtube....выйОбраз/videos



#2 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 542 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 07 Февраль 2021 - 13:27

Это чо, троллинг, чо ли?
  • ВиШень это нравится

#3 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 07 Февраль 2021 - 13:35

От ежедневных упражнений толку нет мышцы дряблеют , отвисают, потеряв упругость сила и тонус уходит на нет.короче фигня это все, заниматься не надо постоянно.
  • ВиШень это нравится

#4 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 542 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 07 Февраль 2021 - 13:48

:) Если упарываться, кнешно, наступит перетрен. А так, в общем и целом, я чего то не слышал про спортсменов, которые ежедень не делали с утреца комплекса из отжиманий, приседаний, растяжечки и пробежечки от трешечки. А некоторые и гирькой баловались.
  • Danatas, Tornvald и AndyN это нравится

#5 Dmitrij

Dmitrij

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 815 Cообщений
  • Рига

Отправлено 07 Февраль 2021 - 14:16

ИМХО зависит от задачи. Если для поддержания формы - почему бы и нет. Для развития качеств требуется восстановительный период, после которого и наступает гиперкомпенсация. Если бомбить каждый день, то на разные группы мышц, чтобы каждая группа успевала восстановиться. Как-то так, если что поправьте - давно учился, и у меня силовуха не профильная.



#6 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 07 Февраль 2021 - 15:13

ИМХО зависит от задачи. Если для поддержания формы - почему бы и нет. Для развития качеств требуется восстановительный период, после которого и наступает гиперкомпенсация. Если бомбить каждый день, то на разные группы мышц, чтобы каждая группа успевала восстановиться. Как-то так, если что поправьте - давно учился, и у меня силовуха не профильная.

Если бомбить, то мышцы восстанавливаются за трое суток. каждый день опупеет организм очень  быстро, меняй группы мышц не меняй. Понятно, что это все стеб про ежедневность, надоест быстро. Я давно перешел на стариковские варианты приседаний отжиманий и прочее : угол всегда больше 90 градусов, максимум 1000 полуприсядов за подход отжимания только с колен ,максумум 100...120 все до первого напряга , начал уставать, бросил . В таком формате можно каждый день на разные мышцы, усталость не накапливается ,но и физуха остается на одном уровне ,не падает и ладно.По молодости ,по дурости всаживал каждый день месяцок , потом дрожало все тело, столько же восстанавливался,смысла не нашел ,удовольствия еще меньше.


Сообщение отредактировал вирус: 07 Февраль 2021 - 15:15


#7 skif

skif

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 13 139 Cообщений
  • New

  • FITHUNTER

Отправлено 07 Февраль 2021 - 16:37

делаю каты, обычно перед обедом минут сорок, в три часа, потом перед ужином пока жинка возится, мы приезжаем вместе; вечером электронная библиотека, часок посплю, часов в одиннадцать ещё катану; с выходные макивара там, поход какой
  • ВиШень и Чайникк это нравится
protokarate - использование личного холодного оружия при наличии/отсутсвии доспеха в виде ката каратэ!

#8 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 542 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 07 Февраль 2021 - 16:37

Понятно... Ну, я даже не знаю, что и сказать то... Наверное, и не буду ничего говорить.

#9 skif

skif

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 13 139 Cообщений
  • New

  • FITHUNTER

Отправлено 07 Февраль 2021 - 16:38


вообще без напряга идёт
protokarate - использование личного холодного оружия при наличии/отсутсвии доспеха в виде ката каратэ!

#10 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 542 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:06

Я не про тебя. Я про Вируса.

#11 Guest_Верзихрюк_*

Guest_Верзихрюк_*
  • Гости

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:33

Понятно, что это все стеб про ежедневность, надоест быстро.

 

Как следует из роликов - речь идет о челленджах продолжительностью в один месяц.

 



#12 AndyN

AndyN

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 747 Cообщений
  • Erlangen

  • Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:49

Думаю, попробовать, штоле...



#13 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 542 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:49

Скушно?
  • ВиШень это нравится

#14 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:50

Как следует из роликов - речь идет о челленджах продолжительностью в один месяц.

если мышцы не в тонусе. Человек выпадет дня на 3 из челенджа уже на следующий день)

#15 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 542 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:51

Да хрен с этим, подгонит форму и замутит челлендж. Вопрос в другом - зафигачит за месяц себе гипертонус, а дальше чо?

#16 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:53

А дальше как со спонтанным похуданием, бросит и все поплывет опять вниз.

#17 AndyN

AndyN

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 747 Cообщений
  • Erlangen

  • Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga

Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:56

Скушно?

 

Корона же...



#18 Aндрей

Aндрей

    Сидоин V Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 549 Cообщений
  • Москва

Отправлено 07 Февраль 2021 - 20:48

Вопрос в другом - зафигачит за месяц себе гипертонус, а дальше чо?


ни че, бухаем дальше с осознанием что если захотим - то ещё можем )
  • AndyN это нравится

"Обучай только того, кому можно показать один угол квадрата, остальные три он достроит сам"

 

 


#19 AndyN

AndyN

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 747 Cообщений
  • Erlangen

  • Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga

Отправлено 07 Февраль 2021 - 21:15

Вообще если начал, то до старости. Шоб малиной не казалась.



#20 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 07 Февраль 2021 - 21:18

Вообще если начал, то до старости. Шоб малиной не казалась.

Бухать?


  • ВиШень и AndyN это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных