Сообщений в теме: 136

[Чайникк]

Это чо, троллинг, чо ли?

[вирус]

От ежедневных упражнений толку нет мышцы дряблеют , отвисают, потеряв упругость сила и тонус уходит на нет.короче фигня это все, заниматься не надо постоянно.

[Чайникк]

Если упарываться, кнешно, наступит перетрен. А так, в общем и целом, я чего то не слышал про спортсменов, которые ежедень не делали с утреца комплекса из отжиманий, приседаний, растяжечки и пробежечки от трешечки. А некоторые и гирькой баловались.

[Dmitrij]

ИМХО зависит от задачи. Если для поддержания формы - почему бы и нет. Для развития качеств требуется восстановительный период, после которого и наступает гиперкомпенсация. Если бомбить каждый день, то на разные группы мышц, чтобы каждая группа успевала восстановиться. Как-то так, если что поправьте - давно учился, и у меня силовуха не профильная.

[вирус]

ИМХО зависит от задачи. Если для поддержания формы - почему бы и нет. Для развития качеств требуется восстановительный период, после которого и наступает гиперкомпенсация. Если бомбить каждый день, то на разные группы мышц, чтобы каждая группа успевала восстановиться. Как-то так, если что поправьте - давно учился, и у меня силовуха не профильная.

Если бомбить, то мышцы восстанавливаются за трое суток. каждый день опупеет организм очень  быстро, меняй группы мышц не меняй. Понятно, что это все стеб про ежедневность, надоест быстро. Я давно перешел на стариковские варианты приседаний отжиманий и прочее : угол всегда больше 90 градусов, максимум 1000 полуприсядов за подход отжимания только с колен ,максумум 100...120 все до первого напряга , начал уставать, бросил . В таком формате можно каждый день на разные мышцы, усталость не накапливается ,но и физуха остается на одном уровне ,не падает и ладно.По молодости ,по дурости всаживал каждый день месяцок , потом дрожало все тело, столько же восстанавливался,смысла не нашел ,удовольствия еще меньше.

Сообщение отредактировал вирус: 07 февраля 2021 - 15:15

[skif]

делаю каты, обычно перед обедом минут сорок, в три часа, потом перед ужином пока жинка возится, мы приезжаем вместе; вечером электронная библиотека, часок посплю, часов в одиннадцать ещё катану; с выходные макивара там, поход какой

[Чайникк]

Понятно... Ну, я даже не знаю, что и сказать то... Наверное, и не буду ничего говорить.

[skif]

вообще без напряга идёт

[Чайникк]

Я не про тебя. Я про Вируса.

[AndyN]

Думаю, попробовать, штоле...

[Чайникк]

Скушно?

[вирус]

Как следует из роликов - речь идет о челленджах продолжительностью в один месяц.

если мышцы не в тонусе. Человек выпадет дня на 3 из челенджа уже на следующий день)

[Чайникк]

Да хрен с этим, подгонит форму и замутит челлендж. Вопрос в другом - зафигачит за месяц себе гипертонус, а дальше чо?

[вирус]

А дальше как со спонтанным похуданием, бросит и все поплывет опять вниз.

[AndyN]

Скушно?

 

Корона же...

[Aндрей]

Вопрос в другом - зафигачит за месяц себе гипертонус, а дальше чо?

ни че, бухаем дальше с осознанием что если захотим - то ещё можем )

[AndyN]

Вообще если начал, то до старости. Шоб малиной не казалась.

[вирус]

Вообще если начал, то до старости. Шоб малиной не казалась.

Бухать?